X

Eşinizin size şiddet uygulayıp uygulamadığını nasıl anlarsınız?

Eğer sevgiliniz veya eşiniz size kötü davransa veya size şiddet uygulasa bunu fark ederdiniz değil mi? İlk bakışta bunu fark etmemenin imkansız olacağını düşünebilirsiniz. Oysa gerçekte birçok kadın, eşi tarafından gördüğü şiddetin farkında bile olmuyor.

Eşi tarafından kötü muameleye maruz kalan veya şiddet gören birçok kadın, ilişkideki sorunun başka bir şey olduğunu düşünerek aylarını, hatta yıllarını geçirebiliyor. Kimisi eşinin veya sevgilisinin kötü bir huyu olduğunu, kimisi de öfke kontrolü konusunda zayıflıkları olduğunu düşünüyor. Hatta bazı kadınlar, hatanın kendilerinde olduğunu sanıyor. Birçok toplum, şiddet konusunu konuşmayı sevmiyor. Bu yüzden birçok kadın, şiddet gördüğünü kendine dahi söyleyemiyor.

İlgili yazı: Şiddet kurbanı kadınlara ücretsiz dövme yapan sanatçı umut dağıtıyor

En sık karşılaşılan yanılgılardan biri de şiddetin sadece fiziksel olduğu düşüncesidir. Oysa şiddetin duygusal, psikolojik, finansal ve cinsel olmak üzere birçok çeşidi var. Bunlar da en az fiziksel şiddet kadar acı verici olabilir.

Şiddete meyilli kişiler, eşlerini kontrol altında tutup kendileri için seçim yapmalarına izin vermez.

Uplifers olarak ilişkilerde zaman zaman fark edilmeyen ama şiddet örneği olan davranışları bir araya getirdik. Şimdi kendinize şu soruyu sorun; eşiniz veya sevgiliniz bu davranışlardan herhangi birini gösteriyor mu?

1. İstediğinizi veya ihtiyacınız olanı sevme özgürlüğünü elinden alma

Şiddete meyilli kişiler, eşlerini kontrol altında tutup kendileri için seçim yapmalarına izin vermez. Kendinizi, eşinizi öfkelendirmeden ne istediğinizi veya neye ihtiyacınız olduğunu soramaz bir halde bulabilirsiniz.

2. Küçük düşürme

Şiddete meyilli eşler, çok fazla eleştiri yöneltebilir. Fikirlerinizi, inançlarınızı, bedeninizi, duygularınızı aptalca veya yanlış bulabilirler. Bir süre sonra ne giyeceğiniz, ne yemek yapacağınız, kimlerle arkadaşlık edeceğiniz konusunda kendinizi sürekli sorgular halde bulabilirsiniz.

3. Öngörülemez ve değişken olma

Şiddete meyilli eşler bazen kabul edilemez, bazen de çok pozitif davranışlar sergileyebilir. Bu nedenle davranışlarını öngörmek çok güçtür. Bu tür erkeklerle birlikte olan kadınlar, eşlerinin ne yapacağını bilmedikleri için kendilerini sürekli diken üstünde hissederler.

4. Şiddet içeren davranışlarından ötürü başkalarını suçlama

Şiddete meyilli kişiler, çok nadiren bu davranışlarının sorumluluğunu alırlar. Şiddet, onlardan başka herkesin suçu olabilir. Patrondan kaynaklanan stres, çocukların yaptığı gürültü ve daha birçok şey onların damarına basmış olabilir.

Şiddet döngüsel bir şeydir. Değişeceğine söz vermiş olsa da, bir süre bunu devam ettirir ancak sonrasında davranışları yine bozulmaya başlar.

5. Sessizliği ceza veya ürkütme için kullanma

Şiddete maruz kalan kişiler, eşlerinin hoşuna gitmeyen bir şey yaptıklarında çok farklı şekilde cezalandırılabilirler. Bunlardan biri de “sessizlik” olabilir. Şiddet mağduru, sessizliğin arkasından ne geleceğini bilmediği için bu ceza çok ürkütücü olabilir.

İlgili yazı: Hayatınızın kontrolünü kendi elinizde tutabilmenizin 10 yolu

6. Parasız bırakma

Şiddete meyilli kişiler, söz konusu para olduğunda fazlasıyla kontrol edici olabilirler. Parayı önemli bir kontrol aracı olarak gören bu kişiler, eşlerinin paraya veya araba, telefon gibi bazı eşyalara erişimini kısıtlarlar.

7. Davranışlarından dolayı özür dileyip, değişeceğine söz verme ancak bu sözleri hiçbir zaman tutmama

Şiddete meyilli eşler bazen de çok koruyucu ve yardımsever davranışlar sergileyebilir. Bu “balayı dönemlerinde” kötü davranışları için özür dileyebilir ve değişeceğine söz verebilir. Ancak şiddet döngüsel bir şeydir. Değişeceğine söz vermiş olsa da, bir süre bunu devam ettirir ancak sonrasında davranışları yine bozulmaya başlar.

Kaynak:
MindBodyGreen

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit

Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale