X

Erkekler için kişisel bakımın olmazsa olmaz 6 kuralı

Kişisel bakım denildiğinde, dergilerde ve güzellik bloglarında kadınlara yönelik bir çok farklı öneri ve uzman görüşü bulmak mümkün olsa da, erkeklere yönelik kişisel bakım önerileri konusunda kaynaklar oldukça kısıtlı. Metroseksüel erkek kavramı uzun zamandır hayatımızda ancak toplumda erkeklerin bakımlı olması gerektiği gibi bir algı söz konusu değil.

Kişisel bakım ilgi çekici bir görünümün çok ötesinde, kişinin fiziksel ve ruhsal olarak kendisini iyi hissetme halinin öneml bir parçası. Kişinin kendisini sevebilmesi ve kabul edebilmesi için, sağlıklı bir dış görünüm önem taşıyor. Bu noktada kişisel bakım aslında toplumsal cinsiyet kalıplarının çok dışında, kadının ya da erkeğin değil insanın fiziksel ve ruhsal olarak iyi olma halinin bir parçası diyebiliriz.

Kişisel bakım sadece makyaj yapmaktan ibaret olmadığı için erkeklerin de kadınlar gibi ciltlerini koruması, nem dengesini desteklemesi ve bunun gibi bir çok farklı kişisel bakım rutinini günlük yaşantılarının bir parçası haline getirmeleri gerekiyor.

Biz de “kişisel bakım sadece kadınlar için değildir” fikrinden yola çıkarak erkekler için rehber niteliğinde bir kişisel bakım rehberi hazırladık;

Yüz yıkama alışkanlığınızı değiştirin
Cildinizi çok fazla yıkamak cilt kuruluğuna neden olabileceği gibi, az yıkamak da gözeneklerin tıkalı kalmasına neden olarak akne ve siyah nokta oluşumuna neden olabilir.

Cilt bakımının en önemli aşaması, cildi daima temiz ve hijyenik tutmak. Cilt tipiniz yağlı da olsa kuru da olsa, gün içinde yüzünüzde biriken kirden ve zararlı bakterilerden kurtulmanın en kolay yolu, gece yatmadan önce ve sabah kalktığınızda doğru cilt bakım ürünleriyle cildinizi temizlemek.

Yüz temizliğinde en dikkat etmeniz gereken nokta yüzünüzü asla sabunla yıkamamanız gerektiği. Yüzünüzün kurumasını ya da aşırı yağlanmasını engellemek adına cildinizin Ph’ına uygun ürünler kullanmalı, cilt tipiniz konusunda bilgi almak için bir dermatoloğa danışmalısınız. Daha sonra cilt tipinize uygun olarak köpük ya da jel cilt temizleme ürünlerini kullanabilirsiniz.

Cildinizi çok fazla yıkamak cilt kuruluğuna neden olabileceği gibi, az yıkamak da gözeneklerin tıkalı kalmasına neden olarak akne ve siyah nokta oluşumuna neden olabilir. Sürekli tıraş oluyorsanız, cildinizin tahriş olabileceğini unutmamalı ve nemlendirici özellikteki, cildinizi kurutmayacak bir yüz temizleme ürününü tercih etmelisiniz.

Yüzünüzü ve tüm vücudunuzu nemlendirin
ildiniz de en az yüzünüz kadar neme ihtiyaç duyar. Tüm vücunuzda kullanacağınız nemlendirici ürünün E vitamini yönünden zengin ve besleyici yağ içerikli olmasına özen gösterin.

Nemlendirici krem kullanmak artık sadece metroseksüel erkeklerin cilt bakım rutinlerinden biri olmaktan çok, cilt sağlığına önem veren herkesin günlük bakımının olmazsa olmazlarından. Özellikle kış aylarında çatlamaya, kurumaya ve pul pul dökülmeye yatkın olan cildiniz, nem dengesi için dışarıdan bir desteğe ihtiyaç duyar. Uygun bir nemlendirme için yüzünüzü yıkadıktan ve temizledikten sonra, yeterli miktarda nemlendiriciyi parmak uçlarınıza alın ve yüzünüzün farklı bölgelerine noktalar halinde dağıttıktan sonra tüm yüzünüze yayın. Yüz temizleme ürününde olduğuı gibi, nemlendirici ürünlerde de cilt tipinize uygun ürünler kullanmayı tercih edin. Örneğin; cildiniz yağlı ya da karma cilt tipiyse, yağ içeren nemlendiriciler akne oluşumuna neden olabilir ve cildinizi daha da yağlandırarak rahatsız olmanıza neden olabilir. Yine traş olduktan sonra cildiniz hassaslaşacağı için alkol, boya ve parfüm içermeyen ürünleri kullanmaya dikkat etmelisiniz.

Cildiniz de en az yüzünüz kadar neme ihtiyaç duyar. Tüm vücunuzda kullanacağınız nemlendirici ürünün E vitamini yönünden zengin ve besleyici yağ içerikli olmasına özen gösterin. Özellikle duş aldıktan sonra cildinizi mutlaka uygun bir nemlendiriciyle nemlendirin.

Cildinizi güneşten koruyun
Güneş koruyucusu kullanmak uzun vadede cilt kırışıklıklarının önlenmesinde ve cilt kanseri riskini azaltmada destekleyici ve koruyucu olacaktır.

Güneşin zararlı ışınları yalnızca yaz mevsiminde değil, kış mevsiminde de cildinize zarar verir. Bu nedenle özellikle hassas bir cilt tipine sahipseniz ve ten renginiz açıksa, güneş koruyuculu nemlendiriciler tercih etmelisiniz. Güneş koruyucusu kullanmak uzun vadede cilt kırışıklıklarının önlenmesinde ve cilt kanseri riskini azaltmada destekleyici ve koruyucu olacaktır.

Ağız ve diş bakımınıza ekstra özen gösterin
Diş bakımınızı daha düzenli hale getirebilmek ve ağız sağlığınızı daha kolay takip edebilmek için, akıllı telefonlarla uyumlu elektronik diş fırçaları işinizi kolaylaştıracaktır.

Kadınların kişisel bakım rutininde makyaj neyse, erkeklerin kişisel bakım rutininde de ağız ve diş bakımı aynı ölçüde önem taşıyor. Erkekler için sağlıklı ve etkileyici bir gülüş, sağlıklı bir görünümün en önemli belirleyicilerinden biri. Yapılan araştırmalar, kadınların partner seçiminde en çok dikkat ettikleri şeylerin başında beyaz ve sağlıklı dişler olduğunu gösteriyor.

Günlük diş bakımınızda mutlaka diş ipi kullanmayı, günde en az iki kez iki dakika boyunca dişlerinizi fırçalamayı ve belirli aralıklarla diş hekimine gitmeyi ihmal etmeyin. Ferah bir nefesin ve sağlıklı bir gülüşün çürüksüz dişlerden ve sağlıklı diş etlerinden geçtiğini unutmayın.

Diş bakımınızı daha düzenli hale getirebilmek ve ağız sağlığınızı daha kolay takip edebilmek için, akıllı telefonlarla uyumlu elektronik diş fırçaları işinizi kolaylaştıracaktır.

Sakallarınıza da bakım yapın
Eğer sakal uzatmayı seviyorsanız ve sakalım olmadan asla diyenlerdenseniz, haftada en az iki kez cildinize peeling uygulamalısınız.

Sakal kullanmayı sevseniz de sevmeseniz de, sakallarınız için yüzünüze ekstra bakım yapmanız gerekiyor. Sakal kullanmayı sevmeyen ve daima traş olan bir erkekseniz, cildinizin sağlığı için özen göstermeniz gereken konuların başında sakalları kesme yönüne dikkat etmek geliyor. Sakallarınızı çıkış yönünün tersine kesmek, batıkların oluşmasının ve cildin tahriş olmasının başlıca sebeplerinden. Bu nedenle sakallarınızı daima çıkış yönünde kesmeye özen gösterin.

Eğer sakal uzatmayı seviyorsanız ve sakalım olmadan asla diyenlerdenseniz, haftada en az iki kez cildinize peeling uygulamalısınız. Peeling, yüzünüzdeki ölü hücreleri temizleyerek sakalların daha hızlı ve sağlıklı uzamasına olanak verir. Yine sakalınızı nemlendirici içerikli bir yüz temizleme jeli ya da şampuanla yıkamak, cildinizin pul pul dökülmesini ve kepek oluşumunu engelleyecektir. Sakalınızı parlatmak ve daha sağlıklı bir görünüme kavuşmak için aromatik yağlarla bakım yapabilirsiniz.

Saçlarınızı olduğu gibi kabul edin
Saçlarınız aşırı derecede dökülüyorsa ve seyrekleştiyse, kısa modeller kullanarak daha sağlıklı görünmelerini sağlayabilir ve dökülmeyi azaltabilirsiniz.

2015 yılının her gününü dökülen saçlarınızı saymakla ve saçlarınızın eski haline dönmesi için ne yapacağınızı düşünmekle geçirmiş olabilirsiniz. Ancak saç dökülmesi ve seyrelmesi, yaşla birlikte hemen hemen her erkeğin karşılaştığı, genetik bir problem. Bu nedenle saçlarınızın tekrar eski haline döneceği ümidiyle kullandığınız şampuanlardan, kozmetiklerden ve ilaçlardan önce seyrek saçlarla bakımlı görünmenin yollarını araştırın.

Öncelikle saçlarınız aşırı derecede dökülüyorsa ve seyrekleştiyse, kısa modeller kullanarak daha sağlıklı görünmelerini sağlayabilir ve dökülmeyi azaltabilirsiniz. Eğer saçlarınızı uzun kullanmayı tercih ediyorsanız, ıslak görünümlerden bir an önce vazgeçmelisiniz. Saç jölesi ve wax gibi saçları birarada tutan ve ıslak bir görünüm veren ürünler yerine daha doğal (deniz tuzu spreyi, matlaştırıcı kil maskeleri gibi) şekillendirici ürünler kullanarak saçlarınızın daha havalı ve dolgun görünmesini sağlayabilirsiniz.

Eğer hala saçınızın dökülmesinden çok rahatsızsanız, dermatoloğunuzun önerdiği bakım şampuanlarını, ilaçları ve kozmetik ürünleri kullanabilirsiniz.

Erkekler için kişisel bakım önerilerini derlediğimiz bu yazı Oral-B‘nin katkılarıyla hazırlanmıştır.

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale