X

En sevilen dizi ve filmler, kitap önerileri, mutlaka görülmesi gereken yerler: 2023’ün en çok okunan Explore Up yazıları

Birbirinden etkileyici yerli ve yabancı yapımlar, sürükleyici kitaplar, keşfedilmeyi bekleyen en harika rotalar ve çok daha fazlasına yer verdiğimiz Explore Up kategorimizin 2023 yılında en çok okunan yazılarını bir araya getirdik. Yıl bitmeden kültür-sanat keşiflerinden geri kalmamak için en çok okunan yazılarımıza hemen göz atabilirsiniz. İşte 2023’ün en çok okunan Explore Up yazıları:

Netflix’ten ufkunuzu açacak 10 wellness belgeseli

Sağlıklı ve iyi bir yaşam ancak bedensel, zihinsel ve ruhsal iyi oluşla mümkün. Bu iyi oluşun en önemli basamaklarından biri de sağlıklı beslenme alışkanlıklarından iyi oluş trendlerine gelişmeleri takip etmek ve nasıl daha iyiye ulaşabileceğimizin adımlarını keşfetmek. Ancak bilgiye erişimin saniyeler aldığı ve bilgi kirliliğinin başa çıkılamaz hale geldiği günümüzde tüm gelişmeleri takip edebilmek ve bütünsel sağlığımız için neyin iyi neyin kötü olduğuna karar verebilmek oldukça zor. Bu noktada zaman zaman önemli bilimsel çalışmaları odağına alan, uzmanların tartışmalarına ve gerçek deneyimlere yer veren en güvenilir ve kapsamlı kaynaklardan biri olarak karşımıza wellness belgeselleri çıkıyor. Yüzlerce ilginç ve ufuk açıcı Netflix yapımının arasından izleyebileceğiniz en iyi wellness belgesellerini sizler için derledik. İşte o belgeseller: Netflix’ten ufkunuzu açacak 10 wellness belgeseliNetflix’”

100 Yıl Yaşamak: Mavi Bölgelerin Sırları belgeseli: Singapur nasıl Mavi Bölge oldu?

Uzun ve sağlıklı bir yaşamın sırları ‘Blue Zones’ yani Mavi Bölgeler’de gizli olabilir mi? Netflix’in en çok ses getiren yapımlarından biri olan Live to 100: Secrets of the Blue Zones yapımında 20 yılı aşkın bir süredir uzun yaşamak üzerine araştırmalar yürüten ve bu konuda pek çok kitap yazan Dan Buettner, Mavi Bölgeler’in sırlarını paylaşıyor. Ayrıca, Singapur’un ilham veren hikayesini de ele alıyor ve nasıl sonradan Mavi Bölgeler’e dahil olduğunu anlatıyor. İyileştirilmiş sağlık hizmetlerinden dengeli beslenmeyi teşvik eden politikalara, düzenli hareket etmekten sosyal ilişkilerin desteklenmesine uzun ve sağlıklı yaşamın yapıtaşları 100 Yıl Yaşamak: Mavi Bölgelerin Sırları belgeseli: Singapur nasıl Mavi Bölge oldu?yazımızda.

İyileşme yolculuğunuzu hızlandıracak ipuçlarıyla dolu TED konuşmaları

Hepimiz hayatımızın farklı dönemlerinde olumsuz duygular deneyimleyebiliyor, ne yapmamız, nasıl davranmamız ve iyileşmek için hangi adımları atmamız gerektiği konusunda zorluk yaşayabiliyoruz. Umudumuzu kaybetmeye çok yakın olduğumuz zamanlarda hissettiğimiz çaresizlik, yalnızlık hissi, değişim korkusu, gelecek kaygısı gibi pek çok duygu ve durum işlerin nasıl yoluna gireceği konusunda endişe yaşamamıza ve kendimizi sıkışmış bir halde bulmamıza neden olabiliyor. Bu gibi zorlayıcı zamanlarda kendi ihtiyaçlarımızı önceliklendirmek, duygularımızı ve gerçekleri kabul etmek ve kendimize zaman tanıyarak sürecin içerisinden çıkmak için maruz kaldığımız stresi azaltacak adımlar atmak etkili olsa da farklı destek kaynaklarına da ihtiyaç duyabiliyoruz. İyileşme yolculuğunuzu hızlandıracak ipuçlarıyla dolu TED konuşmalarıyazımızdan ilham ve motivasyon dolu TED konuşmalarını keşfedebilir, umudunuzu, cesaretinizi en zor zamanlarda bile geri kazanabilirsiniz.

Türkiye’den vizesiz gidilebilecek ülkeler

Dünya keşfedilmeyi bekleyen birbirinden harika ülkelerle dolu olsa da vize prosedürleri ile uğraşmak çoğu zaman yorucu ve can sıkıcısı olabiliyor. Neyse ki bizi hem vize prosedürleri ile uğraştırmayan hem de kişisel bütçemizi çok zorlamayacak olan Türkiye’ye yakın vizesiz ülkeler var. İşte Türkiye’den vizesiz gidilebilecek ülkeler ve orada deneyimleyebilecekleriniz: Türkiye’den vizesiz gidilebilecek ülkeler

“Efendiler yarın Cumhuriyet’i ilan edeceğiz”: Milli mücadeleyi ve Atatürk’ü konu alan yapımlar

Cumhuriyetimizin 100. yılını coşkuyla, saygıyla ve büyük bir mutlulukla kutladığımız bu özel dönem, tarihimizi hatırlamak, Cumhuriyetimizin ne zorlukla kurulduğunu bir kez daha fark etmek için harika bir fırsat. Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün önderliğinde silah arkadaşlarının ve tüm Türk milletinin de azmi ve fedakarlığıyla temelleri atılan Cumhuriyet, eşi benzeri görülmemiş bir kurtuluşun, bir ülkenin, bir ulusun yeniden doğuşunun nişanesi. Yüreklerimize işlemiş bu nişaneyi en güzel şekilde taçlandıran eserler ise bizlere o günleri adeta yaşatan, iliklerimize kadar işlemeyi başaran film, dizi ve belgeseller. Efendiler yarın Cumhuriyet’i ilan edeceğiz: Milli mücadeleyi ve Atatürk’ü konu alan yapımlaryazımızdaki yapımlarla tarihin tozlu sayfalarına doğru unutulmaz bir yolculuk yapabilirsiniz.

Kitap önerileri: Sonbahar ruhunu yansıtan kitaplar

Cama vuran yağmur damlalarına, sehpada duran sıcak çaya, fonda çalan hafif müziğe, salonun loş ışığına, dökülen yapraklara ve zihnimizden durmadan akıp giden düşüncelere eşlik edecek kitapları keşfetmek ister misiniz? Öyleyse bu yıl en çok okunan Explore Up yazılarımızdan biri olan Kitap önerileri: Sonbahar ruhunu yansıtan kitaplaryazımızda etkileyici ve farklı türdeki pek çok kitabı bulabilirsiniz.

Ölmeden önce görmeniz gereken 30 yer

Dünya, adeta bir açık hava müzesi gibi ve dört bir yanımız keşfedilmeyi bekleyen güzelliklerle dolu… Sadece coğrafi konumlarıyla değil, aynı zamanda içerdikleri kültür, tarih ve doğal güzellikleriyle de büyüleyen harika yerler var. Biz de Ölmeden önce görmeniz gereken 30 yeryazımızda sizi dünyanın dört bir yanındaki bu benzersiz destinasyonlarda büyülü bir yolculuğa çıkmaya davet ediyoruz.

İstanbul’un en iyi konsept kafeleri

İstanbul’un günden güne yenilenen mekanları, yeni açılan yerleri ve tarihi dokusunu koruyan geçmişten günümüze taşınmayı başaran adreslerinin yanı sıra kendine has tarzlarıyla büyüleyici atmosferlere sahip konsept kafeleri de oldukça revaçta. Biz de Uplifers olarak İstanbul’un en iyi konsept kafelerini sizler için bir araya getirdik ve özellikle hafta sonları yepyeni keşifler yapmak isteyenleri harekete geçirecek görülmeye değer mekan önerilerini derledik. İşte yepyeni lezzetlerle birlikte eğlenceli ortamlar keşfedebileceğiniz İstanbul’un en iyi konsept kafeleri.

Urla gezilecek yerler: Huzurlu bir kaçamak için bilmeniz gerekenler

Urla’ya daha önce gitmediyseniz bile, birileri mutlaka bu harika tatil beldesini ilk fırsatta ziyaret etmenizi önermiştir. Urla, güzel İzmir’in batısında yer alan ve tarihi dokusu, doğal güzellikleri, unutulmaz lezzetleriyle ünlü bir ilçe. Kolay ulaşımı sebebiyle sıklıkla ziyaret edilen bu harika yer, ayrıca sessizliği ve huzuru ile de öne çıkıyor. Urla’nın tarihi, antik dönemlere kadar uzandığı için burada gezebileceğiniz tarihi güzellikler olduğunu da ekleyelim. Genellikle yaz tatillerinin vazgeçilmez rotası olsa da her mevsim ziyaret edebileceğiniz Urla’yı detaylı keşfetmek için Urla gezilecek yerler: Huzurlu bir kaçamak için bilmeniz gerekenleryazımıza göz atabilirsiniz.

2023 bitmeden izlemeniz gereken yapımlar

Yılın sonuna yaklaşırken eğer hala izlemediyseniz keşfetmeniz gereken pek çok yapım var! Netflix’in en yeni ve en iyi filmlerini, dizilerini keşfetmek için Netflix yeni filmler: 2023 bitmeden izlemeniz gereken yapımlar yazımızı inceleyebilir, yılın son günlerini çok daha keyifli bir şekilde geçirebilirsiniz. İster heyecan dolu aksiyonlardan hoşlanın, ister duygusal bir yolculuğa çıkmak isteyin, bu liste, yıl bitmeden izlemeniz gereken en çarpıcı ve unutulmaz filmleri sizin için bir araya getiriyor.

Geçtiğimiz yılın en çok okunan Explore Up yazılarını incelemek için hemen tıklayın.

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale