X

Kahvaltıların yıldızı yumurtayı hazırlarken kullanabileceğiniz pişirme yöntemleri

“Kahvaltı dediğin yumurtasız olmaz!” diyenlerden misiniz ya da kahvaltı sofrasında gözü hemen yumurta arayanlardan? Şüphesiz ki yumurta, pek çoğumuz için kahvaltıların olmazsa olmazı. Tam bir protein deposu olan, vitamin ve mineral zengini yumurta, ayrıca mutfakların da en pratik malzemelerinden biri. Çoğumuz için kahvaltının yıldızı olsa da öğlen veya akşam yemeklerinin de kurtarıcı lezzeti olabilir. Çünkü hemen hemen her damak tadına uygun yumurta pişirmek mümkün. İster haşlanmış isterseniz omlet olarak hazırlayın, yumurta her zaman sofralarımızı şenlendirmeye hazır. Hazırsanız, farklı yumurta pişirme yöntemleri ile sofralarınıza ve damaklarınıza daha fazla lezzet katabilirsiniz. Yumurta severler veya yumurtayı sevmek için farklı tarifler arayanlar, toplanın, bu yazımız tam size göre. İşte lezzetli ve pratik yumurta pişirme yöntemleri:

Omlet

Oldukça pratik ve hazırlaması kolay bir yumurta pişirme yöntemi: Omlet. Üstelik, dilediğiniz gibi özelleştirebilir, yüzlerce alternatif tarif oluşturabilirsiniz. Sade, peynirli, mantarlı, domatesli, sebzeli ve daha nicesi…

Yapmanız gerekenler ise çok basit. Bir kaseye yumurtaları kırın ve dilediğiniz baharatları ekleyerek çırpma teli veya çatal yardımıyla çırpın. Eğer peynir, sebze vb. bir şeyler eklemek istiyorsanız, küçük küçük doğrayıp bu aşamada ekleyebilir, kasede yumurtalarla birlikte çırpabilirsiniz. Daha sonra tereyağını tavada eritin ve çırpılmış yumurtaları tavaya dökün. Orta-yüksek ateşte yapışmaz bir tava kullanmanızda fayda var. Yaklaşık 30 saniye pişirdikten sonra bir spatula yardımıyla yumurtaları hafifçe kaldırın sıvı kalan kısmın alttan akmasına izin verin. Bu adımı birkaç kez tekrarlayın ve yumurtanın tamamı katılaştığında bırakın.

Eğer peynir, kaşar gibi ekstra malzeme eklemek istiyorsanız, omletin üzerine serpiştirin ve omletinizi ikiye katlayıp biraz daha pişirmeye devam edin. İstediğiniz kıvama ulaştığında tavadan alın ve dilediğiniz gibi servis edin.

Poşe yumurta

Son dönemlerin en popüler yumurta pişirme yöntemlerinden ve sosyal medyanın yıldızlarından biri: Poşe yumurta. Ama baştan söylemekte fayda var bu teknikte ustalaşmak, biraz zaman istiyor. Neyse ki birkaç püf nokta ile mükemmel poşe yumurtalar pişirebilirsiniz.

Bir tencerenin yaklaşık yarısına kadar su ekleyin ve kaynatın. Bir yemek kaşığı da sirke ekleyin. Tenceredeki sirkeli su kaynamaya devam ederken bir kaseye yumurtayı kırın ve çırpmayın. Tenceredeki suyu karıştırıp bir girdap oluşturun ve kasedeki yumurtayı girdaplı suyun içerisine dikkatlice bırakın. Eğer düzgün bir şekilde yumurtayı suya aktaramayacaksanız geniş bir servis kaşığı da kullanabilir, yumurtayı kaşığın üzerine kırıp o şekilde suya bırakabilirsiniz. Yaklaşık 3 dakika yumurtayı pişmeyi bırakın ve delikli bir kaşıkla suyunu süzerek suyun içinden pişmiş yumurtayı çıkarın. Ve poşe yumurtanız hazır!

Sunny side up

En şık ama en kolay yumurtalardan biri: Sunny side up. Tek yapmanız gereken yumurtayı tavada kırmak, hepsi bu! Tereyağını yapışmaz bir tavada orta-yüksek ateşte eritin. Yumurtayı tavaya kırın, tavanın kapağını kapatın ve beyazları pişene kadar 3-4 dakika pişirin.

Scrambled (çırpılmış)

Daha yumuşak, nemli, kremamsı bir dokuya sahip yumurtalar yemek istiyorsanız, scrambled egg yani çırpılmış yumurta tam size göre. Bu pişirme yönteminde dikkat etmeniz birkaç husus var; ilki çok fazla karıştırmamak, ikincisi de doğru ısıyı ayarlayabilmek.

Yumurtaları derin bir kapta tuz ve karabiberle çırpın. Yapışmaz bir tavada orta ateşte tereyağını eritin. Yumurtaların 1 dakika boyunca rahatsız edilmeden pişmesine izin verin. Daha sonra bir spatula yardımıyla ileri-geri hareketlerle yumurtaları karıştırmaya başlayın, hafif koyu ama nemli bir kıvam alana kadar birkaç kez yumurtaları karıştırıp servis tabağına alın.

Sous vide

Sous vide yumurtaları, süper yavaş pişirilmiş yumurtalardır ve doğru yapıldığında mükemmel bir sonuç verirler. Hatta menülerine güvenen şık restoranların en sık tercih ettiği pişirme yöntemlerinden de biri. Üstelik doğru şartları sağlarsanız hazırlaması da oldukça kolay.

Bu teknik için özel olarak kullanabileceğiniz vakumlu ve ısıya dayanıklı poşetler olsa da, hava ve su geçirmeyeceğinden emin olduğunuz, ısıya dayanıklı klipsli poşetlerden de faydalanabilirsiniz. Yapmanız gereken yumurtayı vakumlu poşete yerleştirmek ve sıcak suyun içerisine bırakmak. Suyla doldurduğunuz tencereyi orta kıvamda bir yumurta beyazı için yaklaşık 62-63 derecede, daha sert kıvamdaki beyazlar içinse 63-64 derecede ısıtın ve yumurta dolu poşeti yaklaşık 1 saat su banyosuna bırakın. Bu teknik için özel sous vide ekipmanları ve pişiricileri de mevcut. Fakat bu kadar uğraşmak istemezseniz benzer bir lezzeti kayısı yumurta kıvamında haşlayarak da elde edebilirsiniz. Cezvede veya tencerede yaklaşık 3-4 dakika su içinde haşlayacağınız yumurta da sous vide kıvamına yaklaşmanızı sağlayabilir.

Yumuşak, orta ve sert kıvamda haşlanmış yumurta

Haşlanmış yumurta seviyorsanız, katılık derecesini en sevdiğiniz kıvamda ayarlamak istiyor olabilirsiniz. Bunun için tek dikkat etmeniz gereken faktör; zaman.

Bir tencereye yumurtalarınızın üzerini kapatacak kadar su doldurun ve kaynama noktasına getirin. Daha sonra delikli bir kaşık kullanarak yumurtalarınızı dikkatlice suya ekleyin ve ısıyı orta-düşük seviyeye indirin. Yumuşak haşlanmış yumurtalar için 5 dakika, orta haşlanmış yumurtalar için 7-8 dakika, katı haşlanmış yumurtalar için 10 dakika pişirin. Biraz baharat ekleyerek ve dilim ekmek üzerinde servis ederek harika bir öğün oluşturabilirsiniz.

Kaynak: blog.williams-sonoma

İlginizi çekebilir: Kahvaltıların olmazsa olmazı: Yumurta tüketmek için 10 iyi neden

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale