X

En kötü düşmanınızı yakından tanıyın: Ego

Nerede olduğunuzun ve ne yaptığınızın hiçbir önemi yok. Şunu bilin ki ne yaparsanız yapın, her zaman en kötü düşmanınız egonuz!

Belki de “Kimse benim egomanyak olduğumuz söyleyemez” diye düşünebilirsiniz. Şimdiye kadar nazik ve dengeli bir kişi olduğunuzu düşünmüş olabilirsiniz. Ancak hırs, yetenek ve kendini tatmin etme potansiyelinden bahsedildiğinde, ego da beraberinde gelir. Dahası, bizleri düşünür, yaratıcı, iş bitirici, girişimci yapan şey, aynı zamanda bizleri psikolojimizin karanlık tarafına da iten şeydir.

İlgili yazı: Sizi egonuzun esiri olmaktan çıkaracak 7 tavsiye

Freud, ego konusunu o meşhur örnekle açıklıyor; ego şahlanmış bir at üzerindeki şövalye gibidir. Modern psikologlar ise tehlikeli bir şekilde kendine odaklanan ve başkalarını önemsemeyen kişileri tanımlamak için “egotist” kelimesini kullanıyor.

“ego yaratıcı kariyerinizin ölümüdür.”

Bu tanımların her biri doğru ancak günlük dilden biraz uzak. Bizim günlük dilde bahsettiğimiz ego ise daha çok “sağlıksız biçimde kendinin önemli olduğuna inanma” şeklinde tanımlanabilir. Bill Walsh, bunu “Özgüvenin kibire dönüştüğü yer” diye anlatıyor.

Birçoğumuz belki egomanyak seviyesinde değiliz ancak neredeyse tüm sorunlarımızın ve karşılaştığımızın engellerin kaynağında ego yatıyor. Neden kazanamadığımız, neden her seferinde kazanmamız gerektiği gibi soruların sebebi egoyu işaret ediyor.

Oysa birçoğumuz meseleleri bu şekilde görmüyoruz. Sorunlarımız için suçlayacak başka şeyler arıyoruz, genellikle bu başkaları oluyor. Şair Lucretius’un yüzlerce yıl önce söylediği gibi “Hastalığının sebebini görmezden gelen hasta adam” gibiyiz. Tüm hırslarımız ve hedeflerimizde ego orada duruyor, izlediğimiz tüm yolların altında yatıyor.

İlgili yazı: Ego hayatımızı nasıl etkiler?

Ego, istediğiniz ve sahip olduğunu şeyin düşmanıdır; bir şaheserin, gerçek bir yaratıcı içgörünün, başkalarıyla uyumlu çalışmanın, sadakat yaratmanın, destek vermenin, başarılarınızı tekrarlamanın… Ego, karşınıza çıkan avantajları ve fırsatları geri püskürtür. Hataların ve başarısızlıkların mıknatısı gibi çalışır. Sanatçı Marina Abramovic’in dediği gibi; ego yaratıcı kariyerinizin ölümüdür.

Eğer ego, bizlere gerçeğinden daha iyi olduğumuzu söyleyen ses ise, egonun çevremizle dürüst ve doğrudan bir ilişki kurmamızı engelleyerek başarılarımızın önünü tıkadığını düşünebiliriz. Kimileri egoyu, bilinçli bir kopuş olarak bile tanımlıyor. Her yerden, her şeyden kopuş…

Kendimizle çok fazla ilgilenirken başkalarının ihtiyaçlarını göz ardı edersek, nasıl liderlik edebilir, başkalarını motive edebiliriz?

Bu kopuşun negatif etkileri öylesine büyüktür ki, onu anlamadan dünyayı daha iyi bir yer haline getirmez, başkalarıyla çalışamaz, başka sesleri duyamaz hale geliriz.

İlgili yazı: İş yaşamında yoga yardımıyla ego çatışmaları engellenebilir mi?

İçimizde olup biteni göremezsek, etrafımızdaki fırsatları da göremeyiz. Kendi yeteneklerimizi gerçekçi bir şekilde ortaya koyamazsak, gördüğümüz şey yanılsamadan ibaret olur. Kendimizle çok fazla ilgilenirken başkalarının ihtiyaçlarını göz ardı edersek, nasıl liderlik edebilir, başkalarını motive edebiliriz?

Egonun tek bir yararı var; o da konfor sağlaması. Spor, sanat veya iş dünyasında bazen büyük işler ortaya koymak korku verici olabilir. İşte ego böyle zamanlarda korkularınızı savuşturur, size duymak istediklerinizi söyler. Ancak bu kısa süreli bir rahatlama olduğu gibi, uzun vadede olumsuz sonuçlara yol açar.

Kaynak:
Psychology Today

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale