Menü
dummy

En etkili esansiyel yağlar, kullanım alanları ve faydaları

Esansiyel yağlar, binlerce yıldır farklı kültürlerde sağlık ve tedavi amaçlı kullanılmakta. Günümüzdeyse aromaterapiden, ev temizliği ve doğal güzellik ürünlerine kadar pek çok alanda fayda sağlıyor. Esansiyel yağların kullanım alanlarını ve en etkili esansiyel yağları bu yazımızda bulabilirsiniz.
dummydummy
Esansiyel yağlar binlerce yıldır tedavi ve bakım amaçlı kullanılmakta.
10 esansiyel yağ ve sağlığınıza sağlık katacak kullanım alanları 

Limon yağı: Bir süpermarkete girdiğinizde, ev temizliği ürünlerinden el sabunlarına kadar pek çok üründe limonun kullanıldığını görebilirsiniz. Çünkü bu çok yönlü meyve her derde şifa niteliğinde. Limonun yağı ise antibakteriyel, antiseptik ve kanama durdurucu özellikte. Limon yağı özellikle cilt bakım rutinlerinde etkili bir şekilde kullanılabilir. Limon özütü, kan dolaşımınızı destekler, cilt tonunu ayarlar ve kırışıklıkların görünümü hafifletir. Limon yağının ruh hali üzerinde de güçlü bir etkisi vardır. Bir araştırmaya göre, limon yağını buğu olarak kullanmanın antidepresan nitelikleri olduğunu ortaya koymuştur.

Tarçın yağı: Tarçın yağı, hem tatlı hem baharatlı, hem de ısıtıcı özelliktedir. Tarçın yağı tarihin en eski esansiyel yağlarından biridir. Aromaterapide tarçın esansiyel yağı göğüs üşütmelerine yardımcı olmak amacıyla kullanılır. Aynı zamanda kas ağrılarında da rahatlatıcı olarak kullanılmaktadır. Antiseptik özelliği de olan tarçın yağı güçlü bir koruyucudur. İltihap önleyici ve sökücü işlevleriyle, ağrıları rahatlatmada güçlüdür. Bazı araştırmalar tarçın yağının güçlü bir antioksidan kaynağı olduğunu ve potansiyel olarak nörolojik rahatsızlıklar ve kalp sorunlarıyla mücadelede faydalı olduğunu ortaya koymuştur.

Tarçın yağı tarihin en eski esansiyel yağlarından biridir.

Limon Otu yağı: Özellikle Sri Lanka ve Hindistan’ın güney bölgelerinde yetişen ve şimdilerde Afrika ve Asya’da da yetiştirilmeye başlanan bu bitki, çaydan temizlik ürünlerine kadar yıllardır Hindistan’da kullanılmaktadır. Canlandırıcı ve enerji veren bir kokuya sahip olan limon otu yağının güçlü iyileştirici özellikleri vardır. Bunlar arasında, kanser hücrelerinin ve tümörlerinin büyümesini yavaşlatması da yer alır. Araştırmalar ayrıca, limonotu yağının anti bakteriyel, iltihap sökücü ve mantar önleyici olduğunu ortaya koymuştur. Solunum yollarının temizlenmesinde ve öksürüğü kesmede çok faydalıdır. Aynı zamanda güçlü bir sivri sinek savardır. Hasta hissedilen zamanlarda banyonuza birkaç damla ekleyerek kullanabilirsiniz. Soğuk algınlığında bir bardak suya birkaç damla limon otu yağı damlatarak içebilirsiniz.

Adaçayı yağı: Adaçayı yağı özellikle antibakteriyel ve antiseptik özelliklere sahip oluşu ve kan dolaşımını geliştirici özellikleriyle cilt bakımında etkili bir şekilde kullanılabilir. Adaçayı yağı aynı zamanda hormonları düzenlemek için de kullanılır. Kokusunun antidepresan özellikleri olduğu düşünülmektedir. 2014 yılında, post menopoz dönemindeki kadınlar arasında yapılan bir araştırmada, adaçayı yağını koklamanın bu süreçte depresyon belirtilerini azalttığı ortaya konmuştur. Aynı zamanda adet dönemlerindeki ağrı ve kramplar için de masaj yağı olarak kullanılarak rahatlatıcı etkisinden yararlanılmaktadır.

Lavanta yağı: Lavantanın faydalı özellikleri saymakla bitmez. Bunlar arasında en başta, bağışıklık güçlendirici olması, antioksidan, antibakteriyel, iltihap sökücü, yatıştırıcı ve anksiyete karşıtı olması sıralanabilir. Güvenilir bir yağ olmasına karşın içeriğindeki yüksek miktardaki linalol bazı kişiler için hassasiyet oluşturabilir. Tüm esansiyel yağlarda olduğu gibi lavanta yağını da çok küçük oranda cildinize uygulayabilirsiniz.

Lavantanın da yağı sakinleştirici yapısıyla anksiyete tedavisinde kullanılır.

Çay ağacı yağı: Çay ağacı yağı, doğal güzellik dünyasının yükselen yıldızı olarak kabul ediliyor. Geleneksel olarak, Avusturalyalıların öksürüğü ve soğuk algınlığı hafifletmek için kullandığı bu yağ, yaraları tedavi etmede ve boğaz ağrılarında da kullanılıyor. Virüs önler yapıdaki çay ağacı yağı, iltihap sökücü ve anti-kanser özelliklere de sahip. Bu Avusturalya harikası aynı zamanda akne tedavisi için de kullanılıyor. İyileştirici etkisi biraz zaman alsa da, doğal özellikleri sayesinde cilt için daha az kurutucu etki yapıyor.

Okaliptüs yağı: Güçlü kokusuyla nam salan okaliptüs yağı, mantar, bakteri, mite ve böcekleri öldürme özelliğine sahip. Sıtmaya sebep olan parazitleri de önlemektedir. Hatta 1850’li yıllarda, sıtmanın yayılmasına engel olmak için California’da okaliptüs ağaçları dikilmiştir. Okaliptüs yağı, iltihap sökücü ve önleyici özelliğiyle bağışıklık sistemi için de güçlendirici bir etkiye sahip. Özellikle odanızın havasını ferahlatmak için de kullanabilirsiniz.

Biberiye yağı: Biberiye yağı yemeklerimize tat vermek için kullandığımız bitkiye oldukça benzer. Yaygın olarak cilt bakımında kullanılan biberiye yağı, özellike doğal ürünlerde de sık sık kullanılır. Biberiye yağı canlandırıcı bir yağdır. Solunduğunda kalp ritmini, kan basıncını ve solunum hızını yükseltir, bağışıklık sistemini güçlendirir. Biberiye yağının beyin dalgası aktivitelerini de yükselttiği görülmüştür. Bu yağ vücudumuzdaki sistemleri canlandırırken aynı zamanda stres hormonu olan kortizol seviyelerini düşürür. Tek yapmanız gereken havaya sıkarak sağlık faydalarından yararlanmak. Eğer okaliptüs kokusunu seviyorsanız, iki yağı karıştırarak odanızın bir orman gibi kokmasını sağlayabilirsiniz.

Biberiye yağı canlandırıcı bir yağdır.

Tatlı portakal yağı: Araştırmalar, tatlı portakal yağının solunarak anksiyeteyi azalttığını, nefes alış veriş hızını yavaşlattığını ve bu sayede gevşemiş ve rahatlatmış hissettirdiğini ortaya koyuyor. Havaya yaymak kolay olmadığından, yine banyo sırasında kullanabilirsiniz. Arındırıcı bir tonik görevi gördüğü için hassas ve kuru ciltlerin sağlıklı görünmesine yardımcı olur. Tatlı portakal yağını saç derisi bakımı için de kullanabilirsiniz. İçeriğindeki güçlü C vitamini saç köklerini güçlendirip nemlendirmeyi sağlar.

Nane yağı: Nanenin tadına ve kokusuna pek çok farklı ürün sayesinde aşinayız. Nane yağı da genellikle mentol ve menton kullanılarak elde edilir. Tıpkı biberiye yağı gibi nane yağı da uyarıcı, canlandırıcı özelliktedir ve mantar, virüs önleyici ve antioksidandır. Özellikle baş ağrıları için çok etkilidir, bulantıları azaltır, konsantrasyonu ve hafızayı güçlendirir. Burun deliklerinizin kenarına sürmeniz ise tüm gün ferahlamış hissettirir.

Ev temizliği için esansiyel yağların kullanım alanları:

  • Favori esansiyel yağınızdan 5- 10 damla elektrik süpürgenizin toz torbasına damlatabilirsiniz.
  • 3 damla limon yağını ve çay ağacı yağını ılık suya ekleyerek mutfak tezgahlarınızı temizlerken kullanabilirsiniz.
  • Odanıza bir sprey içinde tarçın yağı püskürtebilir ve havasını temizleyebilirsiniz.

Rahatlamak için esansiyel yağların kullanım alanları:

  • Lavanta yağı sakinleştirici özellikleriyle daha kaliteli uyku uyumanıza yardımcı olur, bunun için yastığınıza birkaç damla damlatabilirsiniz.
  • Lavanta ve nane yağı gibi yağlarınızdan 2-4 damla kadar şakaklarınıza hafif masajlar yaparak uygulayabilir ve rahatlama sağlayabilirsiniz.

Güzellik ve bakım için esansiyel yağların kullanım alanları:

  • Ev yapımı bir şampuan yapmak için, lavanta, biberiye, aloe vera ve Hindistan cevizi sütünü bir araya getirin ve normal şampuanınız gibi kullanın. Bu karışımı 2-4 hafta kadar kullanabilirsiniz.
  • Saçlarınıza hacim katmak için şampuanınıza birkaç damla biberiye yağı ekleyebilirsiniz.
  • Nefesinizin daha ferah kokmasını sağlamak için birkaç damla nane yağı kullanabilirsiniz.

 

Kaynaklar:
Well and Good
Draxe

İlgili Ürünler

Ronnefeldt Leafcup Ayurveda Herbs & Ginger 13620

Ronnefeldt

Voit T55 Voit Venüs Spin Bike Gümüş Renkli Kondisyon Bisikleti

Voit

FOREO LUNA Go Kompakt Yüz Temizleme ve Yaşlanma Karşıtı Masaj Cihazı

Foreo
Etiketler: esansiyel yağların faydalarıesansiyel yağların kullanım alanlarıyağ
Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Anne evi rahatlığında seçimler: Anneler Günü’ne özel içinizi ısıtacak hediye önerileri

“An-ne”; iki hecesine dünyaları sığdıran; güven, sıcaklık, huzur, sevgi ve daha nice güzel duyguyla bizleri kucaklayan, yorgun günlerin ilacı, mutlu anların ortağı, düştüğümüzde koştuğumuz, sevincimizi ilk paylaştığımız o eşsiz kahraman. İki hece ama içinde bir ömür saklayan… Anne demek bir evin kalbi demek, sevgiyle hazırlanmış sofralar, kahve fincanında biriken mutlu anılar, bir koltukta kurulan huzur, sıcak bir evin rahatlığı demek. Çünkü bir annenin dokunduğu her şey, dünyayı biraz daha yaşanır kılar. İşte bu yüzden Anneler Günü yaklaşırken bu yıl onlara sadece bir hediye değil, hissettirdikleri o tarifsiz sıcaklığı, huzuru, ‘anne evi rahatlığını’ hediye etmek gerek. Ne de olsa her şeyin en iyisini, güzelini, rahatını, konforlusunu hak eden onlar.



Geçmişten günümüze dönüşümler geçirmiş olsa da bu özel ve anlamlı günün değişmeyen en önemli özelliği, kalbimizde ayrı bir yeri olan annelerimizi onurlandırmak için bir fırsat sunuyor oluşu. Şüphesiz ki annelerimizin bize kattığı güzellikleri bir güne sığdırmak mümkün değil ama bu özel günde özenle seçeceğimiz küçük bir hediye, onların bizim için ne kadar değerli olduğunu hissettirmek için şahane bir fırsat olabilir. Önemli olan, seçtiğimiz hediyeye sevgimizi katmak; tıpkı onların her lokmaya, her bakışa kattığı sevgi gibi. İşte birkaç sıcak öneri:

‘Anne kucağı’ gibi: Konforu eve taşıyacak hediyeler

Anne kucağının o benzersiz sıcaklığı, en zor zamanların bile en güzel ilacı değil mi? Ve evet aslında hiçbir hediye tam anlamıyla o sıcaklığı vermeye yetmez ama yine de biraz da olsa yaklaşabilir. Film keyfi için sıcacık ve yumuşacık bir battaniye, polar bir sabahlık, rahat terlikler, evin her köşesini anne sıcaklığına büründürecek ev tekstili ürünleri, yastıklar, kırlentler ve çok daha fazlası ile annelerinize bu Anneler Günü’nde huzur ve konforu hediye edebilirsiniz.

‘Anne eli değmiş’ gibi: Kişisel bakım ürünleri

Annelerimizin dokunduğu her yeri güzelleştirdiği aşikar… ‘Anne eli değmiş gibi’ dendiğinde her ne kadar lezzetli yemekler akıllara gelse de, bir atkının düğümünde, bir buklenin düzeltilmesinde de aynı özen var. Bazen son bir anne dokunuşu her şeyi bambaşka yapabilir. Annenizin kendisine de en az başkalarına gösterdiği kadar şefkatle ve özenle yaklaşması için kişisel bakım ürünlerinden şahane hediyeler seçebilirsiniz. Parfümler, cilt bakım ürünleri, saç şekillendiriciler, makyaj setleri ve çok daha fazlası bu özel günde annenizin yüzünde güller açtırabilir.

‘Annemin tarzı’ gibi: Zamansız, şık ve özel parçalar

Bazı parçalar vardır, bize hep annemizi hatırlatır. Onun yıllardır severek taşıdığı bir fular, özel günlerde takındığı bir broş ya da gençliğinden kalma bir ceket… Şimdi, o hatıraların yanına çok daha özellerini eklemenin tam zamanı. Zarif elbiseler, şık altın takılar, birbirinden güzel aksesuarlar, rahat ayakkabılar, yazlık kombinlerini tamamlayacak parçalar ve çok daha fazlası Anneler Günü’nde harika hediyelere dönüşebilir.

‘Anne sofrasından fırlamış’ gibi: Sofralara renk ve lezzet katan detaylar

Anne sofrası; her tabakta ayrı bir hikaye, her kasede ayrı bir emek ama hepsinde aynı lezzet. Kimi zaman dört gözle beklenen bayram sofralarının, kimi zaman okuldan eve dönüşte karşılayan leziz yemeklerin yıldızı annelerin sofralarını daha da güzelleştirecek, mutfakta geçirdikleri zamanları kolaylaştıracak pratik ve şık ürünler harika hediyeler olmaz mı? Şık yemek takımları, renkli masa örtüleri, kahve makineleri, mutfak robotları, airfryer’lar ve çok daha fazlası tek bir tık uzağınızda.

Pazarama’da ‘anne evi rahatlığında’ alışveriş

Annenize hissettirmek istediğiniz tüm bu duygular, bir hediyeye sığabilir mi? Belki tam olarak değil, ama Pazarama’da, onun kalbine dokunacak seçenekler sizi bekliyor.

Pazarama, binlerce ürün seçeneği, avantajlı fiyatlar, çok kanallı erişim imkanı ve güvenli ödeme alternatifleriyle size anne evi rahatlığında bir alışveriş deneyimi sunuyor. Bir hediye seçin, içine sevginizi katın ve annenize onu ne kadar çok sevdiğinizi bir kez daha gösterin. Aradığınız her şey Pazarama’da.

Ayrıca Anneler Günü’ne özel şahane kampanyalar da sizi bekliyor. Pazarama üzerinden yapacağınız 750 TL ve üzeri alışverişlerde geçerli “HEDIYE125” kupon kodu ile 125 TL indirim fırsatı yakalayabilir, eğer Pazarama Plus üyesi iseniz aynı tutardaki alışverişleriniz için “PLUS200” kupon kodunu kullanarak 200 TL’lik özel indirimden faydalanabilirsiniz. Hepsi ve daha fazlası için hemen tıklayın, ‘tam anneme göre’ diyeceğiniz hediyeleri kaçırmayın.  Her şeyin en iyisini hak eden anneler için, bu Anneler Günü’nde sadece bir hediye değil, bir “teşekkür” armağan edin.

*Bu yazı Pazarama katkılarıyla hazırlanmıştır.
İlgili Makale
  1. Hala orada mısın?

    Geçen yazımızda aidiyet ve kaybetme duygularının bizi sürükleyebileceği fanatizm noktalarından konuşmuştuk. Bu hafta da bu…

  2. İstanbul’un en iyi spa merkezleri

    Yoğun şehir hayatının yorgunluğunu atmak, bedenini ve zihnini tazelemek isteyenler için spa merkezleri vazgeçilmez bir…

  3. Haftalık burç yorumları: 5-11 Mayıs

    Yeni bir hafta, yeni enerjiler! Gökyüzü hareketleri burçlar üzerinde etkisini gösterirken, sizi nelerin beklediğini merak…

  4. Cumhurbaşkanı Borç Kapatma Kredisi Netleşti mi? 2025

    Borçlarını tek bir yerde toplamak ve ödeme koşullarını hafifletmek isteyen vatandaşlar için sunulan borç kapatma…

  5. İstanbul’un en iyi vegan restoranları

    İstanbul, son yıllarda vegan mutfakta büyük bir dönüşüm yaşıyor. Et ve süt ürünlerine alternatif arayanlar…

  6. Ebeveynlerin boşanması neden tüm yaşlardan çocuklar için büyük bir zorluk?

    Boşanmaya dair yaygın görüşlerden bir tanesi, onu gerçekleştiren yetişkinler için taze bir başlangıç olması ve…

  7. Bizi yaralayan ve hafızamıza kazınan aşklara neden tutuluyoruz?

    Yeni yazımın konusu ne olsun diye düşünüyordum ki birden aklıma bu toksik ilişkilere olan hayranlığım…

  8. In Pursuit of Wellness Serisi 18: Kendine geri dönüş

    Zihinsel sağlığın bedensel sağlık kadar önemli olduğunu, hatta ikisinin birbirinden ayrılmaz bir bütün olduğunu artık…

whatsapp