X

Sorumluluk alın: Emziren eşler için babaların görevleri nelerdir?

Bebeği emzirmek çoğu zaman tamamıyla annenin sorumluluğundaki bir olay gibi gösterilse de bu esnada babaya da düşen pek çok görev vardır. Bebeğin doğmasından itibaren uykusuz geçen bir süre başlar ve bu noktada birçok şey için babalar partnerlerine yardım etmek durumundadır. Geleneksel yayınlarda her işi kadına yükleyen bir tutum yer alsa da gerçek hayatta durum bunun tam tersi.

Yazar Catherynne Valente, 2002 basım yılına sahip New Mother’s Guide to Breastfeeding isimli kitabı okuduktan sonra içerisinden bir kısmı paylaşarak Twitter hesabından eleştirisini dile getirdi ve birçok kişi de yazara destek oldu. Kitapta şöyle bir ifade kullanılıyordu: “Babalar, eğer eşiniz sorun yaşıyor ya da acı çekiyorsa olaya dahil olup tekniğini ayarlamasına yardım edin. Ona başarılı bir emzirmenin çocuk yetiştirmenin en önemli gerekliliği olduğunu söyleyin.

Kitapta yazılan bu ilginç önerinin aksine babalara çok daha fazla görev düşüyor ve bunlardan biri emziren kadına ders vermek değil. İşte emziren eşler için babaların görevleri…

Yararlı oyuncu olun

Babalar için en kilit rollerden biri her daim yardımcı olmalarıdır. Bu esnada babalar emziren kadınlar için rahat yastıklar hazırlayabilir, odanın ısısını anne ve bebeğin istediği şekilde ayarlayabilir, kadına masaj yapabilir ve bebeğin biberonlarını temizleyip kullanıma hazır hale getirebilir. Bu esnada ev işleriyle doğrudan ilgilenmesi de anneyi çok rahatlatacaktır.

Yardım için onunla iletişime geçin

Evin içindeki işlerin yanı sıra eşinizin dışarıdaki işleriyle ilgili de yardıma ihtiyacı olabilir. Bu esnada onu yormamak adına araması gereken yerleri onun yerine siz arayabilir ve işlerinin bir kışını organize edebilirsiniz.

Yaşadıklarını bilin

Bir annenin bebeğini emzirirken yaşadığı ağrı ve acıların farkında olun. Nasıl bir şey olduğunu bilmeseniz bile onu anladığınızı eşinize hissettirin.

Onu dinleyin

Bebeğini emziren bir anneye “Pozitif düşün” ya da “Bunu yapmak zorundasın” gibi şeyler söylemeyin. Onun yerine size derdini anlatıyorsa öneriler sunmak yerine onu sadece dinleyin. Bu esnada boynuna masaj yapın ve yaptığının harika bir şey olduğunu ona hatırlatın. Sonrasındaysa bebeğinizi alıp karınızı uyuması için bir süre yalnız bırakın.

Ziyaretçilere sınır koyun

Yeni doğmuş bebeği olan bir kadın için sürecin tüm yoruculuğunun yanında eve gelen misafirler de fazladan yük demektir. Bu esnada babalar bu durumu ele alıp ziyaretçilere sınır getirerek öncelikle annenin ve bebeğin sağlığını düşünmelidir.

Bebekle anne arasında aracı olun

Bebeğiniz hiç ummadığınız saatlerde sık sık uyanır. Bu esnada eşinizin yataktan kalkıp bebeği emzirmeye gitmesinin yanında başka çözümler de var. Mesela bu esnada babalar bebeği alarak annenin yanına getirebilirler.

Bebeğin altını değiştirme işini üstünüze alın

Yeni doğmuş bir bebeği emzirmek günün büyük bir kısmını kapsar. Bununla paralel olarak bezlerini de sıklıkla kirletirler. Bu sebeple babalar her ne kadar güzel bir koku vadetmese de bebek bezini değiştirme işini üstlerine alabilirler.

 

Kaynak: 
offspring.lifehacker.com
ameda.com
huffingtonpost.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale