X

Elle yazı yazmak beyne iyi geliyor

Artık insanların büyük kısmı alışveriş listesi hazırlamak için bile akıllı cihazlarını kullanıyorlar. Öğrenciler ders notlarını almak için bilgisayarlarını veya diğer cihazları kullanmayı, kağıda yazı yazmaktan daha kolay buluyorlar. Hatta takvimde işaretlememiz gereken şeyleri bile artık gerçek takvimler üzerinde değil cep telefonlarımız üzerinde işaretliyoruz. Kısacası, küresel olarak her yerde insanlar hatırlamak istedikleri şeyleri kağıt yerine akıllı cihazlarını kullanarak yazmayı tercih ediyorlar.

Ancak bunun iyi bir şey olmayabileceği belirtiliyor. Bazı çalışmalara göre el yazısı yeni bilgilerin kodlanması ve hafızanın oluşabilmesi için gerekli olan bazı karmaşık beyin bağlantılarının oluşmasına yardımcı oluyor. Bu fikri destekleyen en güncel çalışmalardan bir tanesinde, üniversite öğrencilerinin bir kısmına kelimeleri tek tek dijital kalemle bir dokunmatik ekrana yazmaları, diğer kısmına ise klasik ekran klavyesini kullanarak yazmaları istenmiş ve bu esnada EEG kullanılarak beyinlerinin elektrik aktivitesi ölçülmüş.

Elde edilen bulgulara göre el yazısı kullanarak yazıyı yazanların beyindeki bağlantı düzenleri klavye kullananlara göre çok daha kapsamlı olmuş. Bu da kontrollü el hareketlerinin beyinde öğrenmeyi iyileştiren temporal ve uzamsal örüntülerin iyileşmesine yardımcı olduğunu gösteriyor. Bu çalışma bu konuda yapılmış olan diğer çalışmaları destekleyici nitelikte ve böylelikle elle yazı yazmanın diğer yazı yöntemlerine nazaran bilgiyi korumak bakımından daha iyi bir yöntem olduğunu gösteriyor.

2022 yılında 33 çalışmaya dair yapılan kapsamlı bir değerlendirmede, öğrencilerin el yazısı veya klavye kullanarak aldıkları notların onların sınav sonuçları üzerindeki etkileri incelenmiş. Değerlendirmeye göre notlarını el yazısı ile alan öğrencilerin test sonuçları çok daha iyi olmuş.

Ancak el yazısından fayda görmek için illa ki öğrenci olmanıza da gerek yok. Japon araştırmacılar takvime kaydedecekleri bilgileri dijital takvimler yerine kağıt takvimlere kaydedenlerin beyin aktivitelerinde daha fazla artış olduğunu, bu bireylerin bilgileri hatırlama konusunda akıllı telefonlarını kullananlara göre %25 daha hızlı bir performans gösterdiklerini belirtiyorlar.

Buna ek olarak bazı çalışmalara göre el yazısı çocukların beyin gelişimi için de çok önemli. Bu çalışmada beş yaşındaki okuma yazma bilmeyen çocuklara elle yazmaları, klavye ile yazmaları ve bu esnada yazıları takip etmeleri söylenmiş ve bu esnada MRI taraması gerçekleştirilmiş. Elle yazmaya çalışan çocukların beyinlerinin okumayı öğrenmeyi sağlayan merkezlerinde daha fazla aktivite görülmüş.

Bu nedenle bir şeyi hatırlamanız gerektiğinde bunu ellerinizle yazın. Elle yazmanın hatırlamamıza yardımcı olduğuna dair çok açık kanıtlar var.

Kaynak: psychologytoday

İlginizi çekebilir: Yazı yazmanın şifalı gücü: Yazmanızı kolaylaştıracak 4 ipucu

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale