X

El kuruluğuna nasıl engel olabilirim?

Ellerinizi nemlendirmek kuruluğu sık sık çözer ve ellerinizi tahriş eden maddelerden korur. Ancak altında egzama gibi başka bir sebep varsa, ilaçlara ihtiyacınız olabilir. Küçük bir problem gibi görünse de, el kuruluğu çok rahatsız edici olabilir. Çoğu vakada kurumanın sebebi genelde çevresel faktörlerdir. Örneğin hava durumu ellerin kurumasına sebep olabilir. Sık sık el yıkamak, kimyasallara maruz kalmak, belli tıbbi rahatsızlıklar da ellerinizdeki derinin kurumasına sebep olabilir. Bununla birlikte sebebi ne olursa olsun neme hasret kalmış cildinizi nemlendirmenin bazı yolları da bulunuyor.

Kuru eller için 10 çözüm

Kuru ellerinizi nemlendirmek için aşağıdaki çözümlerden faydalanabilirsiniz.

  • Nemlendirin: Günde bir kaç defa nemlendirici krem veya losyon uygulaması yapın. Losyon ve kremler nemin geri dönmesini sağladıkları gibi nemin cilde hapsedilmesine de yardımcı olurlar.
  • Eldiven giyin: Ellerinizi sık sık bulaşık yıkamak gibi sebeplerden dolayı suya sokmanız gerekiyorsa, eldiven takabilirsiniz. Eldiven suyun cildinizdeki doğal yağ katmanını ortadan kaldırmasına engel olacaktır.
  • Stresi azaltın: Egzamanız varsa, stresin belirtileri daha kötü hale getirebileceğini unutmayın. Bu nedenle egzema belirtileriniz arttıysa, stresi azaltmak için kendinize biraz vakit ayırmaya çalışın.
  • İlaçları düşünün: Eğer yoğun bir egzamanız varsa, ilaçlar da cildinizin iyileşme sürecinde gerekli olacaklardır. Doktor cildinize sürebileceğiniz bir steroid krem önerebilir. Hatta yaralar için antibiyotik almanız da gerekebilir.
  • UV Işını Terapisi: Bazı yoğun sedef vakalarında, ultraviyole tedavisi cildin iyileşmesine yardımcı olabilir. Ancak bu terapiyi almadan önce doktorunuza danışmanız gerekecektir.
  • Geceden tedavi edin: El kuruluğunun en iyi çözümlerinden bir tanesi geceden losyon ve vazelin kullanarak korumaya almaktır. Sonrasında elinize yumuşak bir eldiven veya çorap takarak nemlenme sürecini korumaya alabilirsiniz. Nemi hapsetmek, cildinize daha iyi emilmesine yardımcı olacaktır ve sabahleyin bebek gibi elleriniz olacaktır.
  • Reçeteli kremlerden kullanın: Çok kuru ve çok döküntülü bir cilt için doktorunuz laktik asit veya üre içeren özel losyonlardan yazabilir. Bunlar kuruluk ve döküntülerin önüne geçmenize yardımcı olacaklardır.
  • Hidrokortizon krem uygulayın: Bazı vakalarda cilt kuruluğu dermatit adı verilen daha ağır rahatsızlığa dönebilir ve bu durumda cilt inflamasyona uğrar ve kızarır. Bu durumda hidrokortizon içeren losyonlar yardımcı olabilirler. Bunlar tahriş olmuş cildin yatışmasına yardımcı olurlar.
  • Islak kıyafetler giyme: Kuruluktan dolayı çatlamış olan bir cildiniz varsa, iyileşme sürecinden önce tedavi gerekecektir. Bu nedenle doktorunuz cildiniz iyileşene kadar ıslak giyinmenizi önerebilir. Ancak bu giyinme süreci genellikle sadece etkilenen bölgenin ıslak bir bezle sarılması şeklinde uygulanmaktadır.
  • Güçlü bir nemlendirici kullanın: Derin bir nemlendirme süreci için temel olarak hayvanlar için hedef alınmış bir nemlendirici kullanabilirsiniz. Hayvanlar için üretilmiş olan bazı nemlendirici kremler, hayvanların kalın derilerini aşmak için üretildiklerinden insan tenine derinlemesine nüfuz edebiliyorlar.

Kuru ellerden kurtulmanın yolları

Eğer el kuruluğunuz iş hayatındaki koşullardan kaynaklanıyorsa, yanınızda her zaman bir miktar losyon veya krem bulundurarak ellerinizi gün içerisinde nemlendirebilirsiniz. İçerisinde şu ürünler içeren nemlendiriciler özellikle faydalı olacaklardır:

  • gliserin
  • jojoba yağı
  • shea yağı
  • aloe vera

Eğer hastane veya restoran gibi düzenli olarak ellerinizi yıkamanız gereken bir yerde çalışıyorsanız, işvereninizden nemlendirici konusunda destek olmasını isteyebilirsiniz. Eğer iş yerinde böyle bir destek varsa, iyi kullanın. Ayrıca el kurutucular gibi sıcak hava veren şeylerden uzak durmanız gerektiği gibi çok soğuklardan da uzak durmanız gerekir.

Ellerde kuruluğun sebepleri nelerdir?

Hava durumu

Özellikle soğuk aylarda cildinizin daha fazla kuruması mümkündür. Özellikle soğuk hava gibi havadaki nemin azaldığı iklim değişimlerinde, eller kururlar. Havadaki nemin az olması, derideki nemin çekilmesine sebep olur.

İşyeri koşulları

Çalışma koşulları da el kuruluğuna sebep olabilirler. Sürekli el yıkama gerektiren işlerde çalışanlarda kuruluk görülebilir. Ayrıca fabrika çalışanları ve kuaförler de elleri tahriş eden kimyasallara sık sık maruz kalabilirler. Bunlar ise ellerde kurumaya sebep olurlar.

Tıbbi rahatsızlıklar

Bazı tıbbi rahatsızlıklar da ellerin kurumasına sebep olurlar veya kuruluk riskini arttırırlar.

Örneğin diyabet ve lupus gibi otoimmün rahatsızlıklara sahip olanlarda ellere giden kan dolaşımı azalabilir. Bu nedenle eller daha kolay tahriş olurlar. Egzama ve sedef hastalığı ise cilt inflamasyonuna sebep olarak ellerde kurumaya, döküntüye ve çatlamaya sebep olabilir.

Ne Zaman Yardım İstemeli?

Eğer ellerinizdeki kuruluğun sebebi egzama veya başka bir cilt rahatsızlığı ise, enfeksiyon ve tırnaklarda deformasyon gibi komplikasyonlar ortaya çıkabilirler. Bazı belirtiler ciddi problemlere işaret edebilirler. Bunlardan bazıları şöyle:

  • ciltte renk kaybı
  • kanama
  • aşırı kızarma
  • cildin yaralı bölgelerinden sıvı akıntısı
  • şişkinlik

Eğer el kuruluğunuz evdeki tedaviler ile çözülmüyorsa veya yukarıdaki belirtilerden birisine sahipseniz, bir doktordan yardım almanız gerekir. Çoğu vakada el kuruluğu günlük hayatın bir parçasıdır. Genelde nemlendirici ile kolaylıkla üstesinden gelinir. Eğer ev çözümleri ile düzelmiyorsa veya kanama, enfeksiyon gibi başka belirtiler varsa, tıbbi yardım alın.

İlginizi çekebilir: Nem bombası: Evde hazırlayabileceğiniz doğal el kremi tarifleri

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale