X

Eğlenceden kabusa: Seks bağımlılığı

Seks, eğlenceli ve keyifli bir aktivite olduğu gibi başınızı derde sokmanıza da neden olabilir. Planlanmamış hamilelikler, cinsel yolla bulaşan hastalıklar, tek gecelik ilişki hataları… Seks yapmanın yetişkin bireyler için olmasının bir nedeni var.

Peki, seks kontrolden çıkarsa ne olur? Ya seks yapma isteği kontrol edilemez bir arzuya, derinizin altındaki ısrarlı bir kaşıntıya, hayatınıza ve ilişkinize müdahale eden bir şeye dönüşürse ne olur? Seks bir bağımlılığa dönüşürse ne olur? Doğrusunu söylemek gerekirse seks bağımlılığı gerçek olup, işaret ve semptomları bulunmaktadır.

İlgili yazı: Seks bağımlılığı aslında çok fazla seksle değil ahlaki ve sosyal değerlerle ilgili

Birçok insan seks bağımlılığını anlamakta zorlansa da, genel olarak bunun bir bağımlılık olduğunu söyleyebiliriz. Eğer bir kişi bu deneyimin baskısını hissetmediyse ve tek arzusu içki içmek, yasa dışı madde kullanmak ya da zararlı olduğunu bildiği halde zorlayıcı bir şey yapmaksa, bağımlılığın etik bir eksiklikten fazlası olduğunu inkar etmek onun için kolay olacaktır. Bu konu cismi olmayan kumar, vücut modifikasyonu (dövme, piercing) ve özellikle seks gibi bağımlılıklar için de geçerlidir.

Seks bağımlılığı, eroin, kokain ve metamfetamin bağımlılıkları gibi hayat değiştiren ve oldukça problemli bir bağımlılıktır.

Seks bağımlılığı, eroin, kokain ve metamfetamin bağımlılıkları gibi hayat değiştiren ve oldukça problemli bir bağımlılıktır.

Seks bağımlılığı da aslında madde bağımlılığı kadar zordur, fakat toplum, madde bağımlılığı konusunda oldukça yok kat ederken, seks bağımlılarını yaftalamaya devam etmektedir. Elbette seks bağımlılığı aldatmak ya da sadakatten vazgeçerek yalan söylemek için bir bahane değildir. İnsanlar günümüzde seks bağımlılığıyla yaşarken şahsi ilişkilerini, iş ilişkilerini ve sosyal statülerini devam ettirmekte güçlük yaşamaktadırlar. Bu kişilerdeki fiziksel ve mental semptomlar diğer bağımlılıklardakine benzemektedir. Bunlar:

  • Partnerlerin ortalama ilişkiye girme isteğinden çok daha fazla ilişkiye girme isteği
  • Zihnin sürekli olarak cinsel ilişki konusuyla meşgul olması
  • Seksi diğer aktivitelere göre önceliklendirme
  • Cinsel ilişkiye girme arzusunu durdurmak ve azaltmak yerine bu arzunun sürekli olarak haddinden fazla şekilde artarak devam etmesi
  • Benzer etkilere ulaşmak için daha çok seks yapma nedeni bulma
  • Seks yapılamadığı durumlarda anksiyete ve sinirlilik halinin oluşması

Tedavi edilmezse seks bağımlılığının ortaya çıkaracağı riskler

Bazı insanlar seks bağımlılığının bir hayal olduğunu ya da böyle olmasının çok eğlenceli olduğunu düşünse de, aslında gerçek öyle değil. Cinsel olarak aktif bireylerin HIV/AIDS, uçuk, klamidya, bel soğukluğu gibi cinsel yolla bulaşan enfeksiyon ve hastalıkları kapma riskleri bulunmaktadır. Bu riskler belli ülkelere ve belli demografilere göre artabilir; ancak seks bağımlılığında bu risk daha yüksektir.

Hüküm verirken dürtülerine engel olamama ve hata yapma, yeni tanıştığınız insanla, o insanın hastalık ve cinsel geçmişini bilmeden korunmasız seks yapmanıza neden olabilir. Ne yazık ki, bazı insanların ‘birazcık eğlence’ olarak gördükleri olayın uzun ve sancılı sonuçları olabilir. Her ne kadar insanları sağlık durumuna göre yargılamak doğru olmasa da, kendinizi gereksiz bir risk altına sokmak, kendiniz ve başkaları için tehlikelidir.

Sağlık risklerinin dışında, rastgele ilişkiye girmenin toplumsal olarak yaftalanmanıza neden olacaktır. Ön yargıya bağlı bu varsayımlar ününüzü mahvedecek ve hayatınızın her alanında size problem çıkartacaktır. Dedikodular; potansiyel ilişkilerinizi, iş fırsatlarınızı hatta arkadaşlıklarınızı sona erdirecektir. Halihazırda bir ilişkiniz varsa, seks bağımlılığına bağlı olarak bitmek bilmeyen cinsel talepleriniz, çift taraflı güven problemi gibi sebepler yüzünden ilişkinizde problemler oluşacaktır. Eğer tedavi edilmezse, seks bağımlılığı hayatınızın her alanına zarar verebilir.

 Seks bağımlılarıyla nasıl konuşulmalı?

Seks bağımlısı olduğunuzu düşünüyorsanız, profesyonel yardım almaktan çekinmeyin.

Eğer kendinizin veya bir tanıdığınızın seks bağımlısı olduğundan şüpheleniyorsanız, kendi mental ve fiziksel sağlığınız için profesyonel yardım istemekten çekinmeyin. Tıpkı diğer bağımlılıklara benzer olarak, bunun da travma gibi derinlerdeki bir olayla bağlantısı olabilir ya da davranış bozukluğunun sebebi olabilir. Unutmayın ki, seks bağımlılığı tedavi edilebilir bir durumdur. Bu durumdan kurtularak mutlu yaşamınıza geri dönebilirsiniz.

Seksin bir problem olduğunu fark etmek bazıları için kolay değildir. Bazı insanlar, ancak iyi niyetle yaklaşılıp anlatıldığı zaman bir problem olduğunu algılayabilirler. Bu durumun, kişiyle duygusal bağı bulunan ve sevdiği, yakın gördüğü birisi tarafından açıklanması daha doğru olacaktır. Yine de, eğer durumdan uzak bir kişiyse, doğru şekilde yaklaşılmasında fayda vardır. İşte seks bağımlılarına karşı yaklaşımınızda dikkat etmeniz gerekenler:

  • Seks bağımlısı kişiyi suçlamayın, parmak sallamayın.
  • Destek olun, köstek değil.
  • Çözüm önerileriyle gelin.
  • Karşınızdaki kişiyi dikkatle dinleyin.
  • Unutmayın ki, karşınızdaki hazır değilse ona hiçbir şeyi zorla yaptıramazsınız.

Nasıl bir tedavi size uygun ona karar verin

Bağımlılık hakkında genel olarak daha çok bilgiye sahip olduğunuzda ve bağımlılığın metal, duygusal ve fiziksel olarak etkilerinin nasıl olduğunu anladığınızda, tedavi ve kurtulma opsiyonları size daha net bir seçenek olarak gözükecektir. Unutmayın ki, bağımlılığınız ne olursa olsun, izlemeniz gereken tedavi yolu sizin için en uygunu olmalıdır. Nihayetinde, bunun anlamı tedavi merkezinde devamlı kontrol ve bakım, terapistle seans ya da destek grupları vasıtasıyla olabilir.

Tedaviyi kabul etmeden önce detaylı araştırma yapın; ancak bağımlılığı aşmak konusunda arzularınıza yenik düşmeyin. Unutmayın ki, bu yolculukta yalnızca siz varsınız, küçük ama emin adımlarla hedefinize ulaşabilirsiniz. Siz her şeyin üstesinden gelecek kadar güçlüsünüz.

Kaynak:

lifehack.org

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

‘Evdeki herkes barista’: Bosch VeroBarista ile kahve deneyiminizi zirveye taşıyın

Kahve, şüphesiz ki pek çoğumuz için lezzetli bir içecekten çok daha fazlası; adeta bir tutku, bir ritüel… Sabahın ilk ışıklarında enerji veren, gün içindeki küçük molalarda kendimizi şımartmamızı sağlayan, bazense sohbetlerin tadını ikiye katlayan en keyifli eşlikçi. O yüzden günün farklı anlarını, farklı kahvelerle taçlandırmak gibisi yok; ne de olsa her anın kendine has bir kahvesi var. Güne enerjik bir başlangıç yapmak için yoğun aromalı bir americano ya da gün içinde en sevdiğimiz tatlının yanında yumuşak içimli bir cappuccino en iyi seçim olabilir.



Peki ya bu seçimlerimizi evde barista ustalığıyla hazırlayabilir miyiz? Elbette. Bosch Tam Otomatik Kahve Makinesi VeroBarista ile günün her anına ve her damak tadına uygun lezzetli kahveler hazırlamak mümkün; çünkü VeroBarista ile evdeki herkes barista. Her fincanınızı ustalık eserine dönüştürmeye hazırsanız, işte VeroBarista ile yapabilecekleriniz:

Kahve çekirdeklerini dilediğiniz gibi öğütebilirsiniz

Barista ustalığında lezzetli kahveler hazırlayabilmenin ilk adımı, kahve çekirdeklerini doğru bir şekilde öğütmekten ve tazeliği korumaktan geçiyor. Güzel haber; VeroBarista tüm bunları sizin için yapıyor. CreamDrive, yüksek kaliteli seramik kahve öğütme ünitesi ve özel aroma koruyucu çekirdek haznesi ile günün her saati taze çekilmiş kahve çekirdekleriniz hazır.

Üstelik çekirdek öğütme inceliğini de dilediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz. Arka arkaya iki öğütme ve ısıtma sayesinde ekstra güçlü kahvenizi tadı daha az acı olacak şekilde hazırlayabilirsiniz. AromaDouble Shot Fonksiyonu ile kahve aromasından ödün vermeden ekstra yoğun kahveler hazırlamak da mümkün. E bir barista daha ne ister, öyle değil mi?

Farklı anları, farklı kahve çeşitleriyle taçlandırabilirsiniz

Taze çekilmiş kahve çekirdeklerinin mis kokusunun yanı sıra kahve hazırlamanın en güzel yanlarından biri de hiç şüphesiz her damak zevkine uygun farklı seçenekler yapabilmek. Sert tatları sevenler, yumuşak içim tercih edenler ya da daha eğlenceli köpüklü bir şeyler arayanlar… VeroBarista’da herkes için bir şeyler var. Cappuccino, flat white, latte macchiato, sütlü kahve, OneTouch Function ile hepsini tek tuşla hazırlayabilirsiniz. Dahası, yoğun tatları seviyorsanız americanonuz da VeroBarista ile hazır.

Belirtmekte fayda var ki; bir barista ustalığında kahve hazırlayabilmek için özellikle sütlü kahvelerde doğru lezzeti yakalayabilmenin en önemli sırrı sütün sıcaklığını ve kıvamını doğru ayarlayabilmek. Neyse ki VeroBarista, ideal demleme sıcaklığı konusunda tam bir usta. Sütlü kahvelerde bile mükemmel sıcaklığı yakalıyor, süt köpüğü ve sıcak su hazırlama seçenekleri ile her kahve türünü lezzetten ödün vermeden hazırlıyor. Ayrıca sütlü kahveleriniz için de hortumlu süt adaptörü sayesinde esnek çözümler sunuyor. İster kutudan, ister şişeden, ister kendi termosundan süt alın, VeroBarista ile sonuç hep aynı; hep mükemmel.



Kişisel tercihlerinizi kaydedebilirsiniz

Geçek bir barista kahve hazırlarken mutlaka kişisel dokunuşlarıyla fark yaratır; VeroBarista da evdeki herkesin kendi ‘barista’ dokunuşunu ekleyebilmesi için kişiselleştirilmiş tercihlere göre 4 adede kadar favori kahve kaydedebilme özelliğine sahip. Böylece her yudumda tam da istediğiniz gibi bir lezzete kavuşabilirsiniz. Ayrıca evinizde baristalığı başkasına devretmeniz gereken anlarda da kahvenizin yine tam istediğiniz gibi hazırlanacağından da emin olabilirsiniz 🙂 Sıfır risk, bol lezzet…

En sevdiğiniz kahveyi, en sevdiğiniz fincanda içebilmeniz için de VeroBarista üstüne düşeni yapıyor ve yüksekliği ayarlanabilir kahve çıkışı sayesinde 15 cm yüksekliğe kadar ayarlanabiliyor. En uzun latte macchiato bardaklarınızı bile rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Zamandan ve enerjiden tasarruf edebilirsiniz

Kahve hazırlarken lezzet kadar önemli bir şey daha varsa; o da şüphesiz ki zamandan ve enerjiden tasarruf edebilmek. VeroBarista, minimum ısınma süresiyle 45 saniye gibi çok kısa bir zamanda kahvenizi hazır hale getiriyor. Ayrıca her kahveden sonra autoMilkClean süt temizleme sistemi ile tam otomatik temizlik sunuyor ve kolayca çıkartılabilir damlama tepsisi, kahve posası kabı ve süt ağızlıkları bulaşık makinesinde yıkanabiliyor. Yani kahve keyfiniz bittiğinde sizi temizlikle hiç yormuyor. Ve son olarak ZeroEnergy Auto-off otomatik kapanma özelliği ile belirlenen saatten sonra enerji tasarrufu yapmak için kapanıyor, sizi düşündüğü kadar çevreyi de düşünüyor. Kim hem çok lezzetli kahveler yapan hem de akıllı özellikleriyle kahve hazırlamayı mükemmel bir deneyime dönüştüren böylesi bir yardımcıyı evinde istemez ki?

Siz de evinizin baristası olmaya hazırsanız, en lezzetli kahveleri kendi damak tadınıza göre ayarlamak ve her defasında mükemmel sonuçlar elde etmek için hemen tıklayabilir, VeroBarista ile tanışabilirsiniz.

*Bu yazı Bosch katkılarıyla hazırlanmıştır.



21 Günde Ustalaş: Hayatınızı dönüştürmenin kısa rehberi

Günümüz dünyasında insanlar hızlı ve etkili çözümler ararken, uzun vadeli değişikliklerin ne kadar süre gerektirdiği sorusu akıllarda yer ediyor. Araştırmalar, bir alışkanlık kazanmanın 21 günlük bir süreç olduğunu belirtiyor. Bu gerçek, “21 Günde Ustalaş” serisini şekillendiren temel düşünce. Omega Yayınları’nın yayımladığı ve Marie-Claire Carlyle, Leon Nacson ve David A. Phillips gibi alanında prestijli yazarların katkıda bulunduğu seri, hayatın farklı alanlarında bir dönüşüm yaşamak isteyen okurlara kısa ama derinlemesine bir yolculuk sunuyor. Peki, bu serinin her kitabı, okura nasıl dokunuyor? Gelin, seriye birlikte göz atalım.



Marie-Claire Carlyle-Para Mıknatısı: Zenginliğe Giden Yolda Bir Yol Haritası

Serinin ilk kitabı olan Para Mıknatısı, parayla olan ilişkimize yeni bir perspektif getiriyor. Carlyle, paranın sadece maddi bir unsur olmadığını, aynı zamanda kişisel değerimizin ve başkalarına sunduğumuz katkının bir yansıması olduğunu öne sürüyor. Kitap, okuyucuları “zengin” olmanın ötesine taşıyarak, yaşamlarında gerçekten neye değer verdiklerini sorgulamalarına yardımcı oluyor. Paranın bir enerji olduğu fikri üzerine kurulu bu kitap, hayata daha fazla refah çekmek isteyenler için önemli adımlar sunuyor. Okur, mevcut finansal alışkanlıklarını gözden geçirmeye ve “para mıknatısı” olma yolunda ilerlemeye davet ediliyor. Carlyle’ın dili basit ama etkileyici. Kitap, “Paranın Değeri” ve “Niyet Etmenin Gücü” gibi bölümlerle, paraya olan bakış açınızı tamamen değiştirebilir. Ancak bu kitap, sadece bir kişisel gelişim kitabı değil; alışkanlıkları kökten dönüştürmek isteyen herkes için bir rehber niteliğinde. Para ve refah konusunda mevcut düşünce kalıplarını yıkmak isteyen okurlar için güçlü bir başlangıç noktası sunuyor.

Leon Nacson-Rüyalar: Bilinçaltınızı Keşfetmek İçin Bir Araç

Serinin ikinci kitabı olan Rüyalar, sadece uyku sırasında yaşadığımız olayların ötesinde, bilinçaltımızın derinlerine bir yolculuk yapmamıza yardımcı oluyor. Nacson, rüyaların anlamını çözebilmek için onları hatırlamanın önemini vurgularken, okuyuculara kendi rüya günlüğünü tutmanın faydalarından bahsediyor. Modern yaşamın karmaşasında, rüyalarla ilgili sembollerin ve temaların nasıl çözüleceğine dair pratik bilgiler sunuyor. Kitap, rüya yorumlamada bireysel deneyime önem vererek okuyucunun kendi rüyalarının dilini öğrenmesini sağlıyor. Rüyaların sembolizmi üzerine yoğunlaşan bölümler, okurun bilinçaltına dair ipuçlarını yakalamasını kolaylaştırıyor. “Düşmek, Uçmak ve Kovalanmak” gibi herkesin yaşamış olabileceği rüya temalarına açıklık getirirken, kişinin ruhsal yolculuğunda bir rehber olma niteliği taşıyor. Nacson, rüyaların günlük hayatımızdaki yansımalarına dikkat çekiyor; bu da kitabı okura bilinçaltıyla ilgili derin bir keşif fırsatı sunan önemli bir araç haline getiriyor.

David A. Phillips-Numeroloji: Sayıların Gizemli Dünyası

Üçüncü kitap Numeroloji ise, yaşamın derin sırlarını anlamak için sayıların gücüne odaklanıyor. Phillips, Pisagor’un öğretilerine dayanan bu kadim bilim dalını modern hayata uyarlayarak, insanların kendilerini ve çevrelerindekileri daha iyi anlamalarına yardımcı olmayı hedefliyor. Numeroloji, sadece kişilik analizi değil; aynı zamanda kariyer seçimleri, ilişkiler ve ruhsal gelişim açısından da rehberlik sunuyor. Phillips, kitabında sayılara dair teorik bilgilere ek olarak, gerçek dünyadan ünlü örnekler sunarak konuyu daha somut bir hale getiriyor. “Ruh Sayıları” ve “Adların Gücü” gibi bölümler, okurların kişisel yaşamlarına dair önemli çıkarımlar yapmasına olanak tanıyor. Numerolojiye ilgi duymayanlar bile, bu kitap sayesinde yaşamlarını yeni bir gözle değerlendirmeye başlayabilir.

21 Günlük Yolculuk: Alışkanlıklar ve Dönüşüm

Bu seri, alışkanlıkların nasıl şekillendiğine ve yaşamda yeniye yer açmanın neden önemli olduğuna dair kapsamlı bir rehber niteliğinde. Her kitap, 21 gün boyunca okuru derin bir içsel yolculuğa çıkarıyor ve bir yandan kısa süreli bir rehber gibi görünse de her birinin arkasında büyük bir felsefi altyapı bulunuyor. Para Mıknatısı, finansal refahın anahtarlarını sunarken; Rüyalar bilinçaltımızı çözmemize yardım ediyor ve Numeroloji kişisel potansiyelimizi anlamamıza kapı aralıyor. Bu serinin en büyük gücü, herkesin hayatında bir noktada değişiklik yapma ihtiyacını hissetmesi ve 21 gün boyunca süren bu küçük ama etkili adımların, büyük dönüşümlere yol açma potansiyelinde yatıyor. Her kitap, farklı bir tema etrafında dönse de ortak payda: Bireyin kendi gücünün farkına varmasını sağlamak ve bunu bir alışkanlığa dönüştürmek.



Sonuç olarak, “21 Günde Ustalaş” serisi, hayatta bir adım öne geçmek ve yeni bir başlangıç yapmak isteyenler için ilham verici bir çalışma. Her kitabın derinliği, okurun kendine dair yeni keşifler yapmasına olanak tanıyor. Seriyi okurken hem kişisel gelişiminize katkıda bulunacak hem de alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçireceksiniz. Hayatta yeni bir sayfa açmak için siz de bu 21 günlük yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?

Bu yazı Deniz Poyraz tarafından kaleme alınmıştır.

İlginizi çekebilir: Yaratıcılık bir hayal mi? Yaratıcı olmak mümkün mü? İyi ama nasıl?



İlgili Makale