X

Düzenli olarak diş fırçalamanın kalp sağlığı üzerindeki olumlu etkileri

Ağız ve diş sağlığının kalp ve damar hastalıklarıyla yakın bir ilişkisi olduğu ve özellikle diş ipi kullanımının kalp sağlığını korumak için son derece önemli olduğu sürekli vurgulanır. Ancak düzenli diş fırçalama alışkanlığının ve diş ipi kullanımının kalp sağlığı için neden bu kadar önemli olduğuna dair ikna edici bir açıklama bulmak bir hayli zordur. Uplifers olarak bu konuya bir açıklık getirmek için, Colombia Üniversitesi Halk Sağlığı birimi tarafından yapılmış olan bilimsel bir çalışmayı sizlerle paylaşıyoruz.

Sağlıklı diş ve diş etleri için ağız bakımına dikkat etmek, diş ipi kullanmak ve belirli aralıklarla diş hekiminizi ziyaret etmek, kalp sağlığınızı önemli derecede etkiliyor. Colombia Üniversitesi Halk Sağlığı laboratuvarında ağız ve diş sağlığıyla kalp sağlığı arasındaki ilişkiyi inceleyen araştırmacılar, diş eti sağlığıyla kalp sağlığı arasında önemli bir ilişkinin var olduğunu ortaya çıkardılar.

Diş ve diş etlerinde biriken plakların, damarların daralmasına neden olduğunu ve bununla bağlantılı olarak damar tıkanıklığı ve kalp krizi riskini artırdığını söyleyen araştırmacılar, plak oluşumunu önlemenin ancak ağız sağlına dikkat ederek önlenebileceğinin de altını çiziyorlar.

Araştırmacılar bu araştırma için 420 yetişkin katılımcıyı rastgele seçerek, bu katılımcıların ağızlarının farklı bölgelerinden 5008 adet farklı plak örneği aldı. Alınan örneklerden elde edilen analizlerde, plaklardaki 11 farklı bakteri çeşidinin damarların daralmasına neden olduğu görüldü.

Bu araştırmadan 3 yıl sonra aynı katılımcılarla yapılan çalışmada, ağız sağlığına dikkat eden, diş ipi kullanan ve diş hekimini düzenli olarak ziyaret eden katılımcıların damar genişliklerinin dikkat etmeyenlere oranla çok daha geniş olduğu saptandı. Toplanan verilerde kalp sağlığını etkileyen diğer faktörlerden olan vücut kitle endeksi, kolesterol seviyesi, diyabet ve sigara kullanımı gibi faktörler de göz önünde bulunduruldu.

Araştırmayı yapan bilim insanları, plaklarda yer alan bakterilerin damar daralmasını ve tıkanıklığını bir çok farklı yolla tetikleyebileceğini söylüyor. Hayvanlarla yapılan araştırmalarda, plaklarda yaşayan bakterilerin vücutta iltihap üreterek bağışıklık sistemini zorladığı ve buna bağlı olarak damarlarda daralma oluştuğu ortaya çıkmıştı. Aynı durumun insanlar için de söz konusu olabileceği ve hastalıklara yol açan bakteriler nedeniyle insanların dolaşım sistemindeki damarlarda da daralma yaşanabileceği ön görülüyor.

Peki, plak oluşumunu engellemek ve ağızda oluşan plakları temizlemek için ne yapmak gerekiyor?

Plak, dişin dış kısmını kaplayan bakteri tabakasıdır. Bakteriler yediğimiz yiyeceklerdeki şekerle beslendikleri için, zamanla asit oluştururlar. Bu nedenle bakterilerin diş yüzeyine yerleşmesi, kalp ve damar rahatsızlıklarının yanı sıra diş ve diş eti hastalıklarının da en önemli sebeplerinden biridir.

Oral-B’nin şarj edilebilir fırçalarının tamamında fırça başlıkları yuvarlak olarak tasarlanmıştır. Bu yenilikçi tasarım sayesinde her dönüşte farklı bir açıyla dişin tüm yüzeyinin temizlenmesine olanak sağlar. Küçük boyutuyla her bir dişin yüzeyine ve diş aralarına rahatlıkla ulaşabilir ve plak temizliğinde manuel diş fırçalarından 2 kat daha fazla plak temizler.

Bu yazı Oral-B’nin katkılarıyla hazırlanmıştır. 

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale