X

Duygusal zeka iş başarınızın tahmincisi

Diyelim  ki etrafınızda bol bol zeki insanın bulunduğu bir yerde çalışıyorsunuz. Bütün meslektaşlarınız her zaman büyüyen ekibinizin her daim en parlak şahsiyetleri olsaydı o zaman size ne ön plana çıkarırdı? Duygusal zeka.

Satış temsilcilerinin işe alım sürecinde duygusal zeka faktörünü olaya dahil eden kozmetik devi L’Oreal’i düşünün. Duygusal zekası yüksek olanlar diğerlerine göre 90.000 dolar daha fazla satış yapıyor. Bu ve yapılan diğer çalışmalar, duygusal zekanın insanların çalıştığı şirketteki başarısını tahmin edebileceğini gösteriyor.

College Londan Üniversitesi’nden Tomas Chamorro-Premuzic’un Harvard Business Review’de bahsettiği gibi duygusal zeka seviyeniz sabit değildir, değişebilir. Duygusal zeka yaşa bağlı olarak genellikle artsa bile, duygusal zekanızı; duygularınız konusunda daha çevik olarak, farkındalığınıza önem vererek ya da koçluk programları sayesinde artırabilirsiniz.

Daha önceki yazımızda, duygusal zekanızın yüksek olduğuna dair işaretleri sizlerle paylaşmıştık. Duygusal zeka kavramını terminolojiye kazandıran Daniel Goleman son zamanlarda Huffington Post  gazetesine verdiği bir konuşmada duygusal zekanın farklı özelliklerinden bahsetti. Biz de, bu yazımızda duygusal zekanın farklı bileşenlerinden bahsedip, okuyucularımızın hangi alanlarda kendini geliştirebilecekleri konusunda onlara bir fikir vermek istedik.

1. Yeni insanlar tanıma konusunda meraklısınız

Eğer biriyle yeni tanıştığınız zaman bir sürü soru sormak mı istiyorsunuz? Yani aslında onların cevaplarını dinlemek  istiyorsunuz. Böylece empati kurabilir yani başkalarının ihtiyaçlarını ve duygularını anlayabilirsiniz.  Aynı zamanda yaratıcılıkla alakalı bir özellik olan onların; karşınızdaki kişinin farklı deneyimlere ne kadar açık olduğunu anlama kabiliyetiniz vardır.

2. Duygu ve davranışlarınızın farkındasınız

Goleman’ın ifade ettiğine göre, duygusal olarak zeki olmak için kişisel güvene ihtiyacınız var. Kendinize güvenmeniz için ise, güçlü ve zayıf yanlarınızı bilmeniz gerekir. Böylece, bu taslak üzerinden duygusal zekanızı geliştirmek için çalışmaya başlayabilirsiniz.

3. Nasıl dikkat edeceğinizi biliyorsunuz

Eğer ilginiz dağılmışsa çağrışımlar yapamazsınız. Dikkatiniz toplayabilme yeteneği, güçlü ilişkiler kurma yeteneğinizi belirleyip, kişisel bilginizi geliştirmenize yardımcı olmanın yanında, finansal başarınızı da ölçer. Konsantrasyonu güçlendirmek, verimli bir çalışma performansı açısından da önemlidir.

4. Hayır diyebiliyorsunuz

Goleman, yüksek duygusal zekaya sahipseniz sağlıksız alışkanlıkları önleyerek kendinizi disipline edebileceğinizi söylüyor. Bu özellik, aynı zamanda ilişkileri besleyerek, başarıyı da beraberinde getiriyor. Kötü alışkanlılarınızdan kurtulma konusundaki yazımıza göz atabilirsiniz.

5. Sizi tam olarak nelerin kızdırdığını biliyorsunuz

Yüksek duygusal zekaya sahip insanlar duygularını bastırmak ya sebeplerini yanlış yorumlamaktansa, onları geldiği anda kabul ederler. Bunu aynı zamanda, duygusal kıvraklık olarak da yorumlayabiliriz.

6. Sezgilerinize güveniyorsunuz

İçgüdülerinize güvenmenin nörolojik nedenleri şunlardır: Onlar bir sonraki adımın belirleyicileridir. Yüksel duygusal zekaya sahip olmak aynı zamanda sezgilerinize ne zaman güveneceğinizi öğrenmeyi gerektirir.

 

 

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale