X

Düşüncelerinizin üstüne giderek hayatınızı değiştirin

“Her sabah yeniden doğarız. En önemlisi bugün ne yaptığımızdır.” – Buddha

Etrafa olumsuz bir bakış açısıyla bakmak, insanın kendi mutsuzluğunu yaratmasından başka bir şey değildir. Çoğu zaman farkında olmasak da düşüncelerimiz, ruh halimizi doğrudan etkiler. Bu yüzden zihninizin sürekli olumsuz düşüncelerle dolu olduğunu veya daima bir şeylerden şikayet ettiğinizi fark ediyorsanız, düşünce şeklinizi ve dolayısıyla hayatınızı değiştirmenin vakti gelmiştir belki de. Aşağıda bu konuda size yardımcı olacak 7 ipucuna yer verdik:

İlginizi çekebilir: Planlarınız umduğunuz gibi gitmediğinde pozitif kalmanıza yardımcı olabilecek 10 olumlu düşünme tekniği

Çoğu zaman farkında olmasak da düşüncelerimiz, ruh halimizi doğrudan etkiler.

1- Pozitif arkadaşlar edinin

Etrafınızın negatif insanlarla dolu olması, size kendinizi olumsuz düşüncelerle dolu bir yankı odasındaymışsınız gibi hissettirir. Pozitif arkadaşlarsa aynı yankı odasını sizin için olumlu düşüncelerle doldurur; hayallerinizi destekleyen bir  duruma getirir. Bu yüzden arkadaş seçiminiz oldukça önemli.

Tabi bu zor zamanlar geçiren arkadaşlarınızdan uzaklaşmanız anlamına gelmiyor. Aksine onlara destek olmak istiyorsanız, bunu kesinlikle yapmalısınız. Fakat sürekli negatif yönde ilerleyen sağlıksız bir arkadaşlık ilişkisini sürdürmenin size zarar vereceği de muhakkak.

2- Düşüncelerinizi zorlayın

Geride bırakmaya çalıştığınız olumsuz düşüncelerinizden ve inançlarınızdan kurtulmanız kolay olmayacaktır. Aksine bunlar zaman zaman kendini göstermeye devam edecektir. Yapmanız gerekense bunları göz ardı etmek yerine onların üstüne gitmek. Örneğin; her şeyin pahalı olduğu bir gerçek mi, yoksa sadece şu sıralar sizin bütçeniz mi yeterli değil? İnsanlar gerçekten kötü mü, yoksa siz eleştirmek için bir şeyler mi arıyorsunuz? Bunun ayrımına varmak sizin olumlu bir bakış açısı geliştirmenize yardımcı olacaktır.

3- Medyadaki olumlu haberlere dikkat edin

Yeni bir dil öğrenmenin en iyi yolu, onu her gün duymaktır. Bu durum olumlu düşünceler edinmek söz konusu olduğunda da geçerli. Medya, bizi gündelik hayatımızda en çok etkileyen unsur. Eğer her gün olumsuz haberleri okursak, karamsarlığımızın artması şaşırtıcı olmayacaktır. Dolayısıyla bunun yerine olumlu haberlere dikkat etmek ve hatta kişisel ve toplumsal gelişimle ilgili yazılar okumak hayli önemli.

4- Gönüllü olun

Başkalarına yardım etmek için gönüllülük yapmak, kendinizle ve dünyayla ilgili düşüncelerinizde büyük etki yaratacaktır. Ayrıca başkalarının ihtiyaçlarına odaklanırken kendi dertlerinizden de uzaklaşmış olacaksınız.

5- Kendi eylem planınızı yazın

İhtimalleri değerlendirin ve bunları gerçekleştirmek için yapmanız gerekenleri düşünün. Bu şekilde odağınız olmak istemediğiniz yerden olmak istediğiniz yerlere kayacak. Fakat tabi ki sadece yazmak yeterli değil. Asıl konu harekete geçebilmekte. Eğer nereden başlayacağınızı ve hangi adımları atmanız gerektiğini bilmiyorsanız endişelenmeyin. Çünkü önemli olan başlamanız. Yanlış bir adım atsanız dahi yolunuzda ilerlemeye katkı sağladığınıza emin olabilirsiniz.

6- Sağlıklı yaşamı benimseyin

Sağlıklı bir vücut, sağlıklı bir zihin anlamına gelir. Kişisel mücadelelerin en zor yanı her zaman sağlık sorunlarıyla ilgilidir. Sağlıklı beslenmek ve egzersiz yapmak enerji seviyesini artırır. Aynı şekilde düzenli ve yeterli uyumak da kişinin enerjisine olumlu yönde katkıda bulunur.

7- Günün başında ve sonunda yazı yazın

Güne başlarken iple çektiğiniz şeylerin bir listesini oluşturun. Bu sizin umudunuzu ve yaşam sevincinizi artıracaktır. Günün sonunda ise o gün yaşadığınız olumlu şeyleri yazın. Bu çok uzun bir liste olmak zorunda değil. Gün içersinde deneyimlediğiniz ufak bir olay bile, sizin günün olumlu yönlerine odaklanmanızı sağlayacaktır.

Kayıplarınızın farkında olmanız, gelişiminize yardımcı olacaktır. Ancak onlara takılı kalmak motivasyonunuzu ve hareket etme gücünüzü öldürür. Bu yüzden kişisel hayatınızda ve çevrenizde gelişen olumlu olaylara odaklanmak, her zaman daha iyidir.

İlginizi çekebilir: Kendini kötü hissediyorsan düşüncelerine dön bak

Kaynak:

tinybuddha.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale