X

Düğün günü modunu yüksek tutmak isteyen gelinler için ipuçları

Şüphesiz ki düğün günü, bir insanın hayatındaki en özel ve unutulmaz anlardan biri. Ancak, kabul edelim bu büyük gün gelip çattığında heyecan ve mutluluğa, stres ve kaygı da eşlik edebiliyor. Dolayısıyla özellikle gelinlerin olası birtakım aksaklıklar karşısında enerji seviyelerini yüksek tutmak için biraz çaba harcaması gerekebiliyor. Gelinlik, saç, makyaj, davetliler, masa düzeni ve daha pek çok detay, küçük-büyük pek çok aksilikle birlikte var olabiliyor. Neyse ki birtakım ipuçları ile bu aksiliklere gülüp geçmek ve düğün gününü en yüksek modda tamamlamak mümkün. İşte düğün günü modunu yüksek tutmak isteyen gelinler için ipuçları:

Güne rahatlayarak başlayın

Mümkünse, bir masaj seansı veya kısa da olsa SPA deneyimi ile güne başlamak, hem rahatlamanıza hem de modunuz yüksek bir şekilde hazırlanmanıza yardımcı olabilir. Düğününüz bir otelde gerçekleşecek ise bu adımı uygulamak sizin için çok daha kolay olabilir.

Hem bedeninizi hem de zihninizi rahatlatarak düğün gününüzde çok daha dinç, motive ve mutlu kalabilir, gün boyu ihtiyacınız olan enerjiyi sabahın erken saatlerinde depolayabilirsiniz. Eğer bir gündüz düğünü planlıyorsanız, bu adımı bir gece öncesine de taşıyabilirsiniz.

Partnerinizle iletişim halinde kalın

Düğün demek hiç şüphesiz ki kalabalık demek. Etrafınızda düğün gününüzde pek çok insan olacak, ancak kabul edelim hepsi sizin için çok kıymetli olsa ve bu özel gününüzü onlarla geçirmeyi istiyor olsanız da her an bir paylaşımda bulunmayı tercih etmeyebilirsiniz, hele ki aranızda en az bir kuşak varsa Şaka bir yana, düğün gününüzde kalabalıklar biraz bunaltıcı olabilir, dolayısıyla zaman zaman uzaklaşmak, mümkün olduğunda yalnız kalmak iyi bir fikir olabilir.

Ancak en iyisi sevdiğiniz kişiyle baş başa zaman geçirmek olacaktır. Bu özel gününüzde pek çok şey duyabilir, istediğiniz/istemediğiniz türlü türlü konular işitebilir veya talep etmediğiniz halde birtakım öğütlere, uyarılara maruz kalabilirsiniz ama partnerinizle yan yana geldiğinizde tüm bunların üstesinden kolayca gelebilirsiniz. Bu yüzden mümkün olduğunca partnerinizle iletişimde kalmayı deneyin.

Bol su içmeyi unutmayın

Çok hareketli ve koşturmalı bir gün olacağı aşikar düğün gününüzün, dolayısıyla sıkça terleyebilir ve sıvı kaybedebilirsiniz -hele ki yaz mevsiminde düğün yapıyorsanız- ve yaşadığınız bu dehidrasyon da baş ağrısı, odaklanma güçlüğü, ruh hali düşüklüğü gibi olumsuz durumlara neden olabilir.

Bunun önüne geçmek için bol bol su içmeyi unutmayın. Eğer unutacağınızı düşünüyorsanız yakın bir arkadaşınızı veya ailenizden birini size su içmenizi hatırlatması için görevlendirebilirsiniz.

Aç kalmayın

Susuzluk gibi açlık da fiziksel ve zihinsel olumsuzluklara neden olabilir, bu yüzden aç kalmamaya özen gösterin. Saç/makyaj/gelinlik derken yemek yemeyi unutabilir veya bilinçli olarak geçiştirmeye çalışabilirsiniz ancak gün uzun, gece daha da uzun, enerjinizi, motivasyonunuzu, ruh halinizi korumak istiyorsanız bir şeyler atıştırmanızda fayda var.

Hatta kendinize bir gün önceden en sevdiğiniz atıştırmalıklardan oluşan küçük bir çanta hazırlarsanız, düğün gününüzü çok daha rahat geçirebilirsiniz.

Küçük aksiliklere gülüp geçmeyi öğrenin

Siz ne kadar ince planlar yapmış olursanız olun, hayatın sürprizlerle dolu olduğunu unutmayın, bazen iyi bazense kötü… İşler her zaman planladığınız gibi gitmeyebilir, dolayısıyla planlarınızı biraz esnetmenizde ve küçük aksaklıklara gülüp geçmeyi öğrenmenizde fayda var. Aksiliklerin canınızı sıkmasına izin verip de en özel günlerinizden birinin büyüsünü kaçırmasına müsaade etmeyin.

Kendinize özel bir playlist hazırlayın

Hem canınızın sıkıldığı anlarda dinlemek için hem de gün boyunca sizi motive etmesi için sevdiğiniz, hareketli ve neşeli şarkılardan oluşan bir playlist hazırlayın. Özellikle modunuzun düştüğünü hissettiğiniz anlarda listenizden birkaç şarkının çalmaya başlaması neşenizi yerine getirmeye yardımcı olabilir.

Acil durum kitini yakınlarda bulundurun

Yara bandı, makyaj temizleyici, pamuk, ağrı kesici, el kremi, parfüm, ruj, tel toka ve daha nice ihtiyaç, düğün günlerinde çok kritik eşyalara dönüşebilir. Tüm bunları ve lazım olacağını düşündüğünüz diğer gereksinimleri bir araya getirip kendinize bir acil durum kiti oluşturun. Minik bir çanta veya kolay taşıyabileceğiniz bir kutu olabilir, ancak bu kiti hazırlamayı son güne bırakmamanızda fayda var, aksi halde gereksiz yere ekstra strese girebilirsiniz.

Birkaç gün önceden hazırlayıp düğün gününüzde hazırlanırken yakınınızda tutabilirsiniz. Ya da yakın bir arkadaşınızdan size böyle bir acil durum kiti hazırlayıp getirmesini isteyebilirsiniz. Emin olun hem sizin hem de başkalarının çok işine yarayacaktır.

En yakın arkadaşlarınızdan destek alın

Makyajınız aktığında, susadığınızda, moraliniz bir şeye bozulduğunda, aradığınız bir eşyayı bulamadığınızda veya sahnede dans ederken size eşlik edecek birilerini aradığınızda; işte karşınızda en iyi arkadaşlarınız!

Düğünler, hem fiziksel hem de duygusal olarak zaman zaman zorlayıcı olabilir, dolayısıyla size her anınızda destek olacak, kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak, ihtiyaçlarınızı daha siz dile getirmeden fark edecek ve enerjinizi, motivasyonunuzu korumanıza yardımcı olacak bir dost, düğün gününüzde sahip olacağınız en büyük hazine olabilir. (Küçük bir not; konuşamayacağınız anlar için önceden aranızda birkaç işaret belirleyebilir, birbirinizi beden dilinizden anlayabilirsiniz, ki en yakın arkadaşların zaten kendi aralarında böyle dilleri vardır, yine de hatırlatalım.)

Eğlenmeye odaklanın

Tüm önlemleri aldınız, ince ince planlar yaptınız, partneriniz, en yakın arkadaşlarınız, aileniz yanınızda, her şey mükemmel görünüyor, tek kelime ile tüm detaylar kusursuz… Evet, bu çok olası bir senaryo, ancak en az bunun kadar olası bir senaryo daha var ki o da birtakım aksiliklerin olması. Olsun. Elbette ki her şeyin kusursuz olmasını istemek kadar doğal bir arzu yok ancak tüm koşulları kontrol edebilmek imkansız. Dolayısıyla aksaklıklara odaklanmak yerine tüm odağınızı eğlenmek ve keyifli vakit geçirmek üzerine aktarın. Sevdiklerinizle doyasıya coşun, sevdiğiniz kişiyle hayatınızı birleştirdiğinizi kendinize sık sık hatırlatın ve unutmayın düğün bir gün; sonrasında birlikte geçireceğiniz günleriniz çok daha fazla…

İlginizi çekebilir: İstanbul’un tarihi düğün mekanlarıİstanbul’

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale