X

Dönüşümü kalıcı kılmanın sırrı: Bilinçli yaratım sanatı

Uyanış ve dönüşüm yolculuğunun belirli evreleri vardır. “Ruhsal Rönesans” kitabımın “Evreler” bölümünde de detaylı olarak anlattığım gibi her evrede belirli süreçlerden geçeriz. Yolculuğun başlangıç aşamaları çoğunlukla kendimizi tanıma, iyileşme, geçmişten gelen acı ve travmalarımızı iyileştirme, arınma ve farkındalık kazanma süreciyle geçer.

Yıllar bile sürebilecek bu süreçte ilerledikten sonra kendimizi keşfetmeye, bu hayatta gerçekten kim ve ne olduğumuzu anlamaya ve farkındalıkla yaşamaya başlarız. Bu aşama ile beraber “Yeni Dünyamızı”, hayatımızı yaratma sürecine geçeriz. Daha önceki evrelerde de yaratım süreci içinde olmakla birlikte, artık bu aşamadan itibaren tamamen yaratıma odaklanma zamanıdır.

Bu aşamaya geldiğimizdeki tuzaklardan birisi de geçmişe takılı kalmak ve halen içimizde iyileştirilecek parçalar olduğu düşüncesiyle dönüp dönüp geçmişi kurcalamaktır. Tabii ki artık farkındalıkla yaşadığımız için karşılaştığımız bir sorunda içimize dönüp bunu fark etmek ve dönüştürmek yaşamımızın doğal bir parçası haline gelmiştir. Ama artık “anda kalarak”, yaratmak istediklerimize odaklanmak ve farkındalıkla ama aynı zamanda da bir plan ve strateji doğrultusunda yaşamak istediğimiz hayatı yaratmak esastır ve bunun için de şifa ve iyileşmekten farklı olarak başka yöntemlere ihtiyaç vardır.

Ve işte bu şekilde “bilinçli yaratım sanatında” ustalaşma sürecimiz başlar. Her ustalık isteyen sanat gibi bunun da kendine özgü kuralları ve verilmesi gereken bir emek vardır.

Peki bilinçli yaratımda ustalaşmak için yapılması gerekenler nelerdir?

Her şeyden önce yaratmak ve yaşamak istediğimiz hayat konusunda netlik içinde olmamız gerekir. Öncelikle bulunduğumuz yeri, ardından da gideceğimiz yeri bilmemiz gerekir. Bu sürecin tamamı ruhumuz ve özümüzle bağlantıda olarak yapılmalıdır. Bu netliği ve kesinliği elde ettikten sonra bunu yapmak için bir plana ihtiyacımız vardır; net, kesin ve detaylı, aynı zamanda da ilerledikçe dönüşmeye hazır bir plan. Bu bizim yaratım ve yol haritamızdır.

Ruhsal yolculukta olan ve spiritüel olduğumuzda düşebileceğimiz başka bir tuzak da akışta olmanın aksiyon almamak ve bir plan yapmamak olduğunun zannedilmesidir. Bir planın olmadan akışta olmak seni rüzgârın estiği herhangi bir yöne götürebilir. Her zaman söylediğim gibi içsel dönüşüm dışarıda alınan aksiyonlarla desteklenmelidir. Burada önemli olan her zaman içimize dönerek, özümüz ile uyumlu bir gerçekliği yaratıyor olmaktır. Bu da “Başkaları ne ister?“, “Toplum ne der?” gibi bize yüklenmiş, olması gerekenlerin ötesinde bizim ruhumuzun gerçek isteğidir.

Planını oluşturduktan sonra her gün ve düzenli olarak aksiyon almak, frekansını yüksek tutabilmek için gerekli günlük rutinleri uygulamak, şükranlarını düzenli yapmak hayatının en önemli parçalarından biri haline gelmelidir. Günlük alışkanlıkların hayatını yaratan temel öğelerdir.

Tüm seçimlerini büyük bir farkındalık ve ustalıkla yapmalı, hayatına, bilincine neleri aldığını özenle seçmelisin. Arınmış, yüksek frekansta kalarak odaklanmış bir eylem planı, hayallerindeki hayatı yaratmak için gereken en temel unsurlardır. Bu yolda ilerlerken destek almak da çok önemlidir. Bilinci, yüksek tutacak besinlerle beslemelisin. Bu, dört bedenin için de geçerlidir; fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal. Ve bunu tüm hayat alanların için uygulamalısın. Bütün bunları yaptığında mucizelerin kapısının çok hızla açılmasının, bir zamanlar hayallerinin ötesinde olan bir dünyanın önünde gerçekliğe dönüşmesinin tadını çıkarabilirsin.

Dönüşüm yolculuğunda destek almaktan bahsederken, bunu sağlayacak muhteşem bir organizasyon olan Mindvalley Academy’nin İstanbul’a geliyor olması da harika bir gelişme oldu. Yıllardır çalışmalarını yakından takip ettiğim ve ilham aldığım bu organizasyonun “keşke Türkiye’ye de gelseler” diye düşündüğüm sırada geleceğini öğrenmek evrenden güzel bir “tesadüf ve hediye” oldu benim için. Dolayısıyla bu etkinliğini de buradan paylaşmak istedim, umarım ufkunuzu açar sizin de yolunuza ışık olurlar.

İlginizi çekebilir: Kendi yolculuğumuzun kahramanıyız: Bu ruhsal yolculukta hangi evrelerden geçeceğiz?

Zekiye Olgaçay: “Ruhsal Rönesans” kitabının yazarıdır. Babasının büyükelçi olması nedeni ile çocukluğunu Brezilya, Mısır, Kuwait, Çekoslovakya, İngiltere gibi dünyanın birçok farklı ülkesinde, 5 farklı kıtada geçirdi. Lise yıllarından itibaren İstanbul’da yaşamaya başladı ve iletişim fakültesinden mezun olduktan sonra pazarlama ve iletişim sektöründe on beş yıllık profesyonel iş hayatı süresince birçok farklı şirkette yöneticilik pozisyonlarında çalıştı. Kalbini ve iç sesini dinleyerek 2000 yılında başladığı dönüşüm yolculuğunda öncelikle kişisel gelişim alanında dünyanın değişik yerlerinden çeşitli eğitmenlerin Türkiye'deki organizasyonlarını gerçekleştirdi. Bu süreçte, dönüşüm alanında dünyanın önde gelen eğitmenleri ile birebir çalışma fırsatı oldu, birçok eğitim aldı, seminerlerine katıldı. Kendini keşfetme yolculuğunda yaşam amacının; “başka insanların hayatlarına olumlu yönde katkıda bulunmak ve bu dünyayı daha iyi bir yer haline getirmek” olduğunu keşfederek yeni hayatının her adımını buna göre yaratmaktadır. Dönüşümsel yaşam koçu, regresyon terapisti ve şamanik çalışmalarla, kendi bireysel deneyimlerini katıldığı çalışmaların öğretileri ile birleştirerek seansları ve seminerleri ile kişilerin hayatlarını dönüştürmeleri için rehberlik ederken kendi yolculuğuna ve gelişimine devam etmektedir.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale