Doğru şekilde diş fırçalamanın yolları

Ağız sağlığını korumanın en önemli adımının diş fırçalamak olduğunu biliyoruz. Sağlıklı diş ve diş etleri için günde iki kez, en az 2 dakika boyunca dişlerin fırçalanması gerekiyor. Ancak diş fırçalama işlemi doğru şekilde yapılmadığında, diş eti hastalıklarından diş minesinde zedelenmelere kadar varabilen çeşitli ağız ve diş problemleri meydana gelebiliyor.

Sizler için bu yazımızda, Amerikan Diş Hekimleri Birliği tarafından önerilen doğru diş fırçalama tekniklerini derledik;

• Dişlerinizi günde iki kez, yumuşak kıllı bir fırçayla, çok fazla bastırmadan fırçalayın. Fırçanın boyutunun ve şeklinin ağız yapınıza uygun olmasına ve ağzınızın her yerine ulaşabilmesine dikkat etmelisiniz. Oral-B’nin şarj edilebilir diş fırçaları basınç göstergesi, ağız içinde her yere ulaşabilen özel tasarımlı başlıkları ve 3 boyutlu hareket teknolojisiyle manuel diş fırçalarına göre %100’e kadar daha etkili bir diş temizliği sunuyor. Bu nedenle diş fırçası seçiminizi şarj edilebilir diş fırçalarından yana kullanmanız tavsiye ediliyor.

• Diş fırçanızı ya da fırça başlığınızı 3ayda bir yenileyin. Kılları deforme olmuş fırçalar, dişlerinizi etkili bir şekilde  temizlemez.

• Mutlaka diş hekiminizin tavsiye ettiği bir diş macununu kullanın.Sağlık Bakanlığı tarafından onaylanmayan hiç bir ağız temizlik  ürününü kullanmayın.

• Diş fırçanızı, dişleriniz üzerinde 45derecelik bir açı oluşturacak şekilde hareket ettirin, şarj edilebilir bir fırça kullanıyorsanız bu işlemi fırçanız sizin yerinize yapacaktır.

• Diş fırçasını aşağı ve yukarı, yani dikey doğrultuda hareket ettirin.

• Her bir dişin ön, arka ve üst kısmını fırçaladığınızdan emin olun.

• Ön taraftaki dişlerinizin arka kısımlarını temizlemek için diş fırçasını ileri – geri hareket ettirerek (yatay doğrultuda) fırçanın arka kısımlara ulaşmasını sağlayın.

• Nefesinizi tazelemek ve ağızdaki bakterilerden kurtulmak için diş fırçalama işleminin sonunda dilinizi de fırçalayın.

• Diş ipi kullanın. Dişlerin zarar görmesine neden olan plak tabakası, klasik diş fırçalarının ulaşamadığı diş aralarına da yerleşir. Bu nedenle diş aralarının diş ipi yardımıyla düzenli olarak temizlenmesi gerekir.

• Dengeli ve sağlıklı beslenin.

• Diş hekiminizi kontrolleriniz ve profesyonel diş temizliği için düzenli olarak ziyaret edin.

    Bu içerik Oral-B’nin katkılarıyla hazırlanmıştır.