X

Doğayla iç içe olduğunuzda başınıza gelecek 6 güzel şey

Doğayla iç içe olmanın sağlık açısından inanılmaz faydaları bulunuyor. Ağaç, çiçek ya da tohum ekerek doğaya dokunabilirsiniz. Bunları yapmak için illa ki bahçenizin olması da gerekmiyor. Ağaç ekim programlarından birisine katılabilirsiniz.

Doğayla içi içe olmak size iyi gelebilir

Uplifers olarak, ağaç ekimi gibi faaliyetlere katıldığınızda başınıza gelebilecek 6 güzel durumu sizler için derledik:

1. Ruhsal olarak daha sağlıklı olabilirsiniz

Ağaç, çiçek ya da başka bir şey ekmek demek, doğayla bütünleşmek anlamına gelir. Bunu yaptığınızda zihinsel olarak daha iyi bir konuma gelebilirsiniz. Hatta sadece elinizin altındaki bitkileri sulamak, onların bakımını yapmak gibi faaliyetlere girdiğinizde bile, bunun size sağlayacağı zihinsel faydalar birçok çalışmada yer alıyor. Avustralya’daki Deakin Üniversitesi’nden araştırmacılar, doğayla iletişim kurmanın zihinsel rahatsızlıkları önlediğine dair bir araştırma yayınladılar.

Daha sağlıklı bir zihne kavuşmak için harekete geçebilir, camınızın önünde durması için bir çiçek alabilir ya da imkanınız varsa bahçe düzenlemesi işlerine başlayabilirsiniz.

2. Ağaç dikme deneyimi çok hoşunuza gidebilir

Doğayı korumak adına yapılan ağaç dikme organizasyonlarından birisine katılın. Ağaç dikme etkinlikleri, tarihin akışında size çok önemli bir dönüm noktasındaymış gibi hissettirebilir.

3. Çevreyi koruma düşüncesi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir
Kendinizi bahçe işlerine verebilirsiniz

Ağaç dikme etkinliklerini ya da çevreyle ilgilenme durumunuzu sıradan bir hale soktuğunuzda, çevreyi korumak için somut bir şeyler yapıyor olmak sizin daha iyi hissetmenizi sağlayabilir.

4. Sevdiklerinizle bir şeyler yapıyor olmak hoşunuza gidebilir

Ağaç dikmeye ya da bahçe işleriyle uğraşmaya sevdiğiniz bir kişiyle beraber giderseniz, birbirinize daha fazla bağlanabilirsiniz. Sevdiğiniz birisiyle beraber bir şeyler yaratmış olma düşüncesi, ilişkilerinizin daha anlamlı hale gelmesini sağlayabilir.

Ayrıca çocuklarınızı da bu etkinliklere muhakkak dahil etmelisiniz. Böylelikle onlar da, çok erken yaşlarda çevreyi korumanın önemini kavramaya başlayabilir. Bunun yanında, çevre bilinçlerinin artması onların yiyecek tercihlerinde de daha doğru işler yapmalarını sağlayabilir.

5. Fiziksel olarak daha sağlıklı olabilirsiniz

Yapılan birçok araştırma, ekim yapmanın ya da bahçe işleriyle uğraşmanın sağlığa çok faydalı olduğunu ortaya koyuyor. Öncelikle bahçeyi temizleme ve ekim yapma sizin hareket etmeniz anlamına gelir. Böylelikle bitkilerle ilgilenirken daha fazla kalori yakabilirsiniz. Ayrıca, eğer bahçe işleriyle uğraşıyorsanız, yetiştirdiğiniz ürünleri yemek de istersiniz ki bu ürünler sağlıklı ve organik olur. Son olarak, doğayla iç içe olmak tansiyona da iyi gelebilir.

6. Doğal hayat üzerinde olumlu bir katkınız olur

Ağaç ekmek ya da bahçe işleri, tabiat üzerinde olumlu etkilere sahip olabilir. Çeşitli türlerdeki canlılar, bunlar böcek olabilir, bitki olabilir ya da başka bir şey, sizin ekeceğiniz bir ağaçtan ya da yaptığınız bahçe faaliyetinden faydalanabilir. Bunu biliyor olmak da sizin daha iyi hissetmenizi sağlayabilir.

Kaynak:
Lifehack

İlginizi çekebilecek diğer yazılar:

Doğa yürüyüşleri beynimizi nasıl etkiliyor ?

Dünyanın farklı yerlerinden gerçek olduğuna inanamayacağınız ağaçlar

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale