X

Doğanın gücünü hissetmek için şehirde daha doğal yaşamın sırları

Gözlerinizi kapatın ve en son yaşadığınız en huzurlu, en yenileyici, en kaygılardan uzak deneyimi hayal edin… Tahmin edelim, aklınıza büyük ihtimalle doğada geçirdiğiniz zamanlar geliyor değil mi? Günümüzde her ne kadar şehir hayatının sundukları konforlu bir hayat için kaçınılmaz gibi görünüyor olsa da; pek çoğumuz içten içe köklerimize yani doğaya dönüşün hayalini kuruyoruz. Yakın ya da uzak gelecekte bir zamanda şehirden uzak, sakin bir kasabaya yerleşmek kulağa keyifli bir gelecek hayali gibi geliyor; ne var ki bu hayal pek çoğumuz için uygulanabilir değil.

Hayatımız şehirde kurulu olsa da, aslında doğanın sunduğu tüm güzelliklerden faydalanırken, bir yandan da doğadan aldıklarımızı ona geri verecek alışkanlıklar edinerek; şehirde de daha doğal bir yaşam sürdürmek mümkün. Nasıl mı?

Evinizi yeşillendirin.

Evimizi ormanın derinliklerine taşıyamayız belki, ancak yeşilin gücünü evimize taşıyabiliriz. Yemyeşil yapraklı dev bitkiler, rengarenk saksı çiçekleri ya da yenilebilen bitkiler… Seçiminiz hangisi olursa olsun; bir bitkiyi yakından tanımak ve bakımını üstlenmek, evinizin dekorasyonunu canlandırmakla kalmayacak, doğayla daha yakın bir bağ kurmanızı da sağlayacak. Evinizi bitkilerle dekore etmenin yanı sıra bir bahçeniz varsa ağaç dikebilir ya da balkon bahçeciliği ile kendi sebze meyvenizi yetiştirebilirsiniz. Böylelikle gelecek için harika bir yatırım yaparken, kişisel karbon ayak izinizi de azaltabilirsiniz. Ancak şimdiden uyaralım: Kendiniz yetiştirip dalından topladığınız sebze-meyvenin tadını başka hiçbir yerde bulamayabilirsiniz.

Sürdürülebilir seçenekler sunan restoranları tercih edin.

Sürdürülebilirlik uygulamaları hayatın her alanında yaygınlaşırken; yeşil restoran hareketine katılarak doğal, organik ve atıksız menüsü olan restoranlar da gün geçtikçe çoğalmaya devam ediyor. Günümüzde sürdürülebilir tarım ilkelerine dayanarak hazırlanan, yerel yetişen malzemelerle menüler hazırlayan, organik, vegan ve vejetaryen seçenekler sunan ve hatta kendi bahçesinde ürettiği sebze ve meyveleri menüsüne ekleyen pek çok restoran mevcut. Mis gibi kokan, lezzetli mi lezzetli, yediklerinizin nereden geldiğini sorgulamaya gerek kalmadan yaşayacağınız bir yemek deneyimi için, bu restoranlara bir şans verebilirsiniz.

Cildinizi de doğal ürünlerle besleyin.

Şüphesiz her şeyin doğalı güzel; cilt bakımının da. Doğanın iyileştirici ve güzelleştirici gücünü cildinizde de hissetmek için, günlük bakım rutinlerinizde doğanın dokunuşuna yer vermeyi ihmal etmeyin. Kişisel bakımınızda hem cildinize hem de çevreye dost içerikleri olan ürünleri tercih edebilir; cildinize zarar vermeyen, nazikçe bakım yapan ve ürünleri ziyan etmeden son damlasına kadar kullanmanıza olanak veren ambalajlara sahip cilt bakım ürünlerine yönelebilirsiniz.

Yeni NIVEA Naturally Good Vücut Bakım Losyonları, doğadan gelen doğal bakımın gücünü sizlerle buluşturuyor. Yeni Naturally Good Vücut Bakım Bakım Serisi %98 doğal kaynaklı içeriğiyle* cilde; %50 daha az plastik** kullanılarak üretilen ve rulo haline getirilerek ürünlerin son damlasına kadar kullanılmasını sağlayan çevre dostu şişeleriyle doğaya değer veriyor. Derinlemesine nemlendirici özelliği ve hoş kokularıyla öne çıkan lavanta, aloe vera ve avokado özleri içeren seri, cildi 48 saat derinlemesine nemlendiriyor; yumuşacık bir cilt hissi sağlayarak günlük bakım rutininin bir parçası haline geliyor. 

Kıyafet tercihlerinizde doğala yönelin.

Giydiklerimiz, ruh halimiz üzerinde oldukça etkili. Gerçek bir ‘iyi hissetme’ halinden bahsedebilmek için de, seçimlerimizin şıklığının yanı sıra, doğaya ve cildimize de dost olması şart. Herhangi bir şey satın almadan önce, ürünün kumaşını, materyalini ve üretim aşamalarını araştırın; cildinize -ve doğaya- nefes aldıran, sürdürülebilir yöntemlerle ve organik kumaşlarla üretilen kıyafetleri tercih edin. Trend olana yönelmek yerine, içinde iyi hissettiğiniz ve uzun süre kullanabileceğiniz parçalarla kendi stilinizi yaratın. Yalnızca ne tükettiğimize dikkat etmek doğaya iyi bakmak için yeterli değil; tükettiklerimizin miktarını da azaltmak şart. İhtiyacınızdan fazlasını almayın; ikinci el, geri dönüşüm ve ileri dönüşüme de şans verin.

Hafta sonunuzu doğa aktiviteleri ile renklendirin.

Doğayla bağ kurmanın en keyifli ve belki de en kolay yollarından biri de hafta sonu aktiviteleri. Şehre yakın kaçış noktalarında kısa ancak yenileyici bir tatil kaçamağı yapabilir; yakınlarda bulunan kamp alanlarını değerlendirebilir ya da ormanlık alanlarda uzuuun yürüyüşlere çıkabilirsiniz.

Hafta içi de doğanın tadını çıkarmayı ihmal etmeyin.

Doğayla kucaklaşmak için illa şehirden uzaklaşmanıza gerek yok. Yemek molanızı en yakın parkta bir piknik havasında değerlendirmek, öğle aralarında sahilde yürüyüşe çıkmak, bitkisel beslenmeyi denemek, bahçenize kuş evleri koymak ve kuşların neşeli cıvıltılarını dinlemek, güneşin doğuşunu ve batışını izlemek için zaman ayırmak kendinizi doğanın kollarında hissetmek için gün içinde yapabileceklerinizden bazıları. Çıplak ayakla toprağa basarak stres yükünden kurtulmayı da ihmal etmeyin.

Doğa ana ve dünyanın geleceği için yatırım yapın.

Doğanın yenileyici, besleyici ve iyileştirici yönünden faydalanırken; bize sunduklarını geri vermeyi de ihmal etmeyin. Ağaç dikin, çevre bilinci yüksek çocuklar yetiştirin, çevreci politikaları ve sivil toplum kuruluşlarını destekleyin, gönüllü çevre aktivitelerine katılın. Alışkanlıklarınızı değiştirerek doğal kaynakları, insan ve hayvanların sağlığını koruyarak, sürdürülebilir yöntemlerle üretilebilen seçeneklere yönelin. Alışveriş poşetlerini bez çantalarla, pet ve plastik şişeleri yeniden kullanılabilir termos ve mataralarla, plastik pipetleri bambu ya da metal pipetlerle değiştirin. Alışveriş yapmadan önce mutlaka bir liste oluşturun ve ihtiyacınız kadarını almaya, israftan mümkün olduğunca kaçınmaya çalışın.

Bu içerik NIVEA Naturally Good Serisi katkılarıyla hazırlanmıştır.

* Doğadan gelen içerikler (su dahil) işlem gördükten sonra moleküler yapılarının %50’sinden fazlasını korur.
** Daha az atık: kıyaslanan standart, kapaklı, 350 ml NIVEA vücut losyonu şişelerine göre daha az plastik

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale