X

Dikkat eksikliğiniz olduğunu nasıl anlayabilirsiniz?

Dikkat eksikliğine sahip olmak genellikle dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) tanısı almakla ilişkilendirilir. Tarihsel olarak bu özellik genelde stereotipleştirilip yanlış anlaşılmaya da müsait olmuştur. Son dönemlerde araştırmacılar DEHB’e sahip olan insanların illa ki dikkat eksikliğinden muzdarip olmadıklarını, ancak dikkatlerini bir yöne çevirme ve onu kontrol altına alma konusunda sorunlar yaşadıklarını belirtiyorlar.

DEHB’in dikkat eksikliği kısmının ne olduğuna dair bu yanlış anlaşılma, pek çok insanın her ikisine de sahip olmadığı konusunda yorumda bulunmasına sebep oluyor. İnsanlar okulda odaklanabildikleri için DEHB’e sahip olmadıklarını düşünebiliyorlar. Ancak günümüzde DEHB’li insanların bir konuya ilgi duyduklarında bol bol dikkate sahip oldukları biliniyor. Bir konu veya eyleme uzun süre odaklanabilme yeteneği hiperodaklanma olarak tanımlanıyor.

DEHB’e sahip olan insanların ilgi alanlarına yönelik çalışan bir sinir sistemleri var. Yani bir konuya ilgi duymuyorlarsa, istemelerine rağmen odaklanma sorunları yaşayabiliyorlar. DEHB’li insanların tembel veya özensiz olduklarına dair yaygın önyargıların aksine bu insanlar genellikle iyi işler yapmak istiyorlar ve beklentileri karşılamak için insanları memnun etmeye çalışan mükemmeliyetçiler haline dönüşebiliyorlar. Fakat DEHB’li insanlar bir durumun içeriğine ilgi göstermiyorlarsa, o konuda çalışmaları da çok zor oluyor.

Eğer DEHB yaşayıp yaşamadığınızı anlamak istiyorsanız kendinize sormanız gereken soru “Odaklanabiliyor muyum?” olmamalı çünkü DEHB’li pek çok insan bazen çok güzel odaklanabiliyor. Dikkat edilmesi gereken konu odaklanma örüntüleriniz ve odağınızın ilgi temelli olup olmadığı. Bu nedenle aşağıdaki soruları kendinize sormanız bu konuda daha iyi sonuçlar almanıza yardımcı olacaktır.

  • Dikkatinizi vermeniz sizin için hangi durumlarda daha kolay?
  • Hangi durumlarda dikkat vermeniz daha zor?
  • Dikkatiniz ilgi duyduğunuz ve duymadığınız konular arasında ne kadar fark gösteriyor?
  • Sıkılganlık ve yorgunluk odaklanma yeteneğinizi nasıl etkiliyor?

Bu sorular üzerine tefekkürde bulunduğunuzda, dikkat örüntülerinizin ilgi temelli bir yönü olup olmadığına dair bir tespitte bulunabilirsiniz. Eğer dikkate dair zorluklar pek çok konuda hedeflerinizin önüne geçiyorlarsa, DEHB tanısı için bir uzmanla görüşmek isteyebilirsiniz.

Kaynak: psychologytoday

İlginizi çekebilir: Odaklanma yeteneğinizi birkaç dakikada geliştirmenin sihirli formülü

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale