X

Dijital detoks: İnternete ara vermek istediğinizde yapabileceğiniz 25 eğlenceli aktivite

Teknolojinin de gelişmesiyle birlikte hepimiz bilgisayar ya da telefon ekranlarımıza bakarak daha çok zaman geçirir olduk. Her ne kadar  hayatımıza getirdikleri kolaylıklar ve yararlar sayısız olsa da arada bir internete ara verip dijital detoks yapmakta ve kendimize gün içinde yeterli vakit ayırmamızda yarar var.

İşte teknolojiden ve önümüzdeki ekranlardan ara verip dijital detoks yapmak istediğinizde yapabileceğiniz 25 eğlenceli ve dinlendirici aktivite:

1. Yürüyüşe çıkmak

Parkta veya evinizin çevresinde yapacağınız bir yürüyüş temiz havanın yardımıyla enerjinizi yükselterek kendinizi iyi hissetmenize ve düşüncelerinizi toplamanıza yardımcı olur.

2. Yemek yapmak

Sevdiğiniz bir yemeği pişirmek veya enfes kurabiyelerle kendinizi ödüllendirmek internete ara verdiğiniz zaman yapılabilecek en keyifli şeylerden biri.

3. Dergi okumak

Sosyal medyada takılıp kalmak yerine favori derginizin son sayısını alıp ilgi duyduğunuz alandaki son gelişmeleri bu şekilde takip edebilirsiniz. 

4. Güzel bir kitaba başlamak

Dijital detoksunuz sırasında birkaç saatliğine bir kitapta kaybolmak ve hayal dünyanızın kontrolü ele almasına izin vermek hem sizin hem de beyniniz için harika bir kaçış yolu.

5. Çekmece ve dolapları düzenlemek

Bir süredir sizi rahatsız eden o dağınık dolabı/çekmeceyi düzenlemenin tam zamanı! İşiniz bittikten sonra hissedeceğiniz tatminlik duygusu da işin bonusu.

6. Telefonda birini aramak

İnternete gerek duymadan sevdiklerinizle iletişime geçmenin başka bir yolu.

7. Uyumak

Yoğun iş ve okul hayatı arasında kesintisiz bir uyku çekmek çoğu insanın hayali. Boş vakitlerinizde internette zaman geçirmek yerine beyninize ve vücudunuza bir iyilik yapıp uyuyarak dinlenmeyi deneyebilirsiniz.

8. Yatak odasını organize etmek

Dinlenmek istediğimiz zaman akla ilk gelen yer yatak odası oluyor genellikle. Telefon ve bilgisayarınızdan uzak kalmak istediğiniz bu zamanı odanızı yeniden düzenlemek ve temizlemek için avantajınıza kullanın.

9. Banyoyu organize etmek

Çevrimdışı kalmaya karar verdiğiniz bu zamanı kullanmadığınız saç ve vücut ürünlerinden veya zamanı dolmuş ilaç ve makyaj malzemelerinden kurtulmak için bir fırsata çevirin.

10. DIY (Evde küçük projeler yapmak)

Uzun zamandır yapmayı istediğiniz ama bir türlü zaman bulamadığınız projeleri hayata geçirmenin ve yaratıcılığınızı konuşturmanın tam zamanı! 

11. Lagom tarzına ve kültürüne göre hayatınıza şekil vermek

Lagom İsveçlilerin dengeli yaşam sanatına verdikleri ad. Bu tarzın bütün amacı günlük hayatta denge bulmakla ilgili. Bu tarzın odağı “ne çok az ne çok fazla” ilkesine dayalı. Bu hayat stili hakkında daha fazla öğrenerek internette gereğinden fazla zaman geçirme alışkanlığınızdan kurtulabilirsiniz.

12. Evdeki kağıt yığıntısından kurtulmak

Ne kadar organize olursanız olun, mutlaka evinizin bir köşesinde birikmiş ve her gördüğünüzde sinirinizi bozan bir kağıt yığını vardır. Kendinize ayırdığınız zamanı bu dağınıklıktan kurtulmak için kullanabilirsiniz. 

13. Ev içinde bir geri dönüşüm sistemi başlatmak

Bir üst maddede belirtmiş olduğumuz kağıt yığınından kurtulurken neden bir de eviniz için geri dönüşüm sistemi başlatmayasınız ki? Teknoloji detoksu yaptığınız bu arada hem evinizin hem de doğanın temiz kalmasına katkıda bulunabilirsiniz.

14. Bitki ekmek

Evinizde ekeceğiniz bitkiler hem elinizi hem de aklınızı meşgul ederken aynı zamanda evinizdeki havayı da temizleyerek size birçok avantaj sağlayabilir.

15. Mutfak alışverişine çıkmak

Çevrimdışı geçirdiğiniz bu zamanı haftalık mutfak alışverişinizi yaparak geçirebilirsiniz. Böylece bir dahaki sefer mutfağa girdiğinizde bütün malzemeleri elinizin altında bulabilirsiniz.

16. Bir şeyler boyamak

Henüz boyama kitaplarının trendine kendinizi kaptırmadıysanız şimdi tam zamanı olabilir. Wi-Fi gerektirmeyen bu eğlenceli aktivite yaratıcılığınızı çalıştırırken aynı zamanda stres atmanıza da yardımcı oluyor.

17. Mektup yazmak

Uzaktaki bir arkadaşınız ya da akrabanızla internet aracılığıyla görüşmek yerine eski usül bir mektup yazarak da iletişim kurabilirsiniz.

18. Spor yapmak

Bilgisayar ve telefonunuzdan uzak geçireceğiniz bu birkaç saatte yapabileceğiniz egzersizlerle hem fiziksel hem de mental sağlığınıza yoğunlaşabilirsiniz.

19. Günlük tutmak

Günlük tutmak dinlenmenin ve kendinizle zaman geçirmenin en basit ve zahmetsiz yollarından biri. Teknoloji gerektirmeyen bu iş için tek ihtiyacınız kalem ve defter.

20. Kileri ya da mutfak dolaplarını temizlemek

Dolap ve kiler temizlemek her ne kadar çoğu insan için pek eğlenceli olmasa da yemeyi unuttuğunuz ve son kullanma tarihi geçmiş bir sürü yemek bulma ihtimaliniz oldukça yüksek.

21. Sevdiğiniz bir filmi tekrar izlemek

Her ne kadar neredeyse istediğimiz her filmi birkaç dakika içinde bilgisayarımıza ya da tabletimize indirmek daha pratik gelse de, e-mail ve diğer sosyal medya bildirimleri arasında dikkatimiz dağılmadan sevdiğimiz bir filmin CD’sini izlemek çok daha eğlenceli bir deneyim haline gelebilir.

22. Giyilmeyen kıyafetleri keserek bambaşka şeyler elde etmek

Eski kot pantalonları ve tişörtleri kesmek hem eğlenceli hem de çok kolay! Yaratıcılığınızı kullanarak hiç para harcamadan kendinize yepyeni kıyafetler yapabilirsiniz.

23. Evde ulaşılması zor yerlerin tozunu almak

Normalde temizlemediğiniz ve bir süredir kendi haline bıraktığınız dolap tepeleri veya tavan araları gibi yerlerin tozunu alarak internetsiz geçireceğiniz zamanı avantajınıza kullanabilirsiniz.

24. Kitaplığınızı düzenlemek

Kitaplarınızı yazar ya da kapak renklerine göre sıralamak eğlenceli zaman geçirmenize yardım edebilir.

25. Bir kurum veya etkinlikte gönüllü olmak

Lokal bir hayvan barınağında ya da farklı yerel kurumlarda haftada birkaç saatliğine gönüllü olmak hem internete ara vermenize hem de şehriniz için güzel bir şeyler yapmanıza yardımcı olur.

 

Kaynaklar:
Apartmenttherapy
Pcmag

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

‘Evdeki herkes barista’: Bosch VeroBarista ile kahve deneyiminizi zirveye taşıyın

Kahve, şüphesiz ki pek çoğumuz için lezzetli bir içecekten çok daha fazlası; adeta bir tutku, bir ritüel… Sabahın ilk ışıklarında enerji veren, gün içindeki küçük molalarda kendimizi şımartmamızı sağlayan, bazense sohbetlerin tadını ikiye katlayan en keyifli eşlikçi. O yüzden günün farklı anlarını, farklı kahvelerle taçlandırmak gibisi yok; ne de olsa her anın kendine has bir kahvesi var. Güne enerjik bir başlangıç yapmak için yoğun aromalı bir americano ya da gün içinde en sevdiğimiz tatlının yanında yumuşak içimli bir cappuccino en iyi seçim olabilir.



Peki ya bu seçimlerimizi evde barista ustalığıyla hazırlayabilir miyiz? Elbette. Bosch Tam Otomatik Kahve Makinesi VeroBarista ile günün her anına ve her damak tadına uygun lezzetli kahveler hazırlamak mümkün; çünkü VeroBarista ile evdeki herkes barista. Her fincanınızı ustalık eserine dönüştürmeye hazırsanız, işte VeroBarista ile yapabilecekleriniz:

Kahve çekirdeklerini dilediğiniz gibi öğütebilirsiniz

Barista ustalığında lezzetli kahveler hazırlayabilmenin ilk adımı, kahve çekirdeklerini doğru bir şekilde öğütmekten ve tazeliği korumaktan geçiyor. Güzel haber; VeroBarista tüm bunları sizin için yapıyor. CreamDrive, yüksek kaliteli seramik kahve öğütme ünitesi ve özel aroma koruyucu çekirdek haznesi ile günün her saati taze çekilmiş kahve çekirdekleriniz hazır.

Üstelik çekirdek öğütme inceliğini de dilediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz. Arka arkaya iki öğütme ve ısıtma sayesinde ekstra güçlü kahvenizi tadı daha az acı olacak şekilde hazırlayabilirsiniz. AromaDouble Shot Fonksiyonu ile kahve aromasından ödün vermeden ekstra yoğun kahveler hazırlamak da mümkün. E bir barista daha ne ister, öyle değil mi?

Farklı anları, farklı kahve çeşitleriyle taçlandırabilirsiniz

Taze çekilmiş kahve çekirdeklerinin mis kokusunun yanı sıra kahve hazırlamanın en güzel yanlarından biri de hiç şüphesiz her damak zevkine uygun farklı seçenekler yapabilmek. Sert tatları sevenler, yumuşak içim tercih edenler ya da daha eğlenceli köpüklü bir şeyler arayanlar… VeroBarista’da herkes için bir şeyler var. Cappuccino, flat white, latte macchiato, sütlü kahve, OneTouch Function ile hepsini tek tuşla hazırlayabilirsiniz. Dahası, yoğun tatları seviyorsanız americanonuz da VeroBarista ile hazır.

Belirtmekte fayda var ki; bir barista ustalığında kahve hazırlayabilmek için özellikle sütlü kahvelerde doğru lezzeti yakalayabilmenin en önemli sırrı sütün sıcaklığını ve kıvamını doğru ayarlayabilmek. Neyse ki VeroBarista, ideal demleme sıcaklığı konusunda tam bir usta. Sütlü kahvelerde bile mükemmel sıcaklığı yakalıyor, süt köpüğü ve sıcak su hazırlama seçenekleri ile her kahve türünü lezzetten ödün vermeden hazırlıyor. Ayrıca sütlü kahveleriniz için de hortumlu süt adaptörü sayesinde esnek çözümler sunuyor. İster kutudan, ister şişeden, ister kendi termosundan süt alın, VeroBarista ile sonuç hep aynı; hep mükemmel.



Kişisel tercihlerinizi kaydedebilirsiniz

Geçek bir barista kahve hazırlarken mutlaka kişisel dokunuşlarıyla fark yaratır; VeroBarista da evdeki herkesin kendi ‘barista’ dokunuşunu ekleyebilmesi için kişiselleştirilmiş tercihlere göre 4 adede kadar favori kahve kaydedebilme özelliğine sahip. Böylece her yudumda tam da istediğiniz gibi bir lezzete kavuşabilirsiniz. Ayrıca evinizde baristalığı başkasına devretmeniz gereken anlarda da kahvenizin yine tam istediğiniz gibi hazırlanacağından da emin olabilirsiniz 🙂 Sıfır risk, bol lezzet…

En sevdiğiniz kahveyi, en sevdiğiniz fincanda içebilmeniz için de VeroBarista üstüne düşeni yapıyor ve yüksekliği ayarlanabilir kahve çıkışı sayesinde 15 cm yüksekliğe kadar ayarlanabiliyor. En uzun latte macchiato bardaklarınızı bile rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Zamandan ve enerjiden tasarruf edebilirsiniz

Kahve hazırlarken lezzet kadar önemli bir şey daha varsa; o da şüphesiz ki zamandan ve enerjiden tasarruf edebilmek. VeroBarista, minimum ısınma süresiyle 45 saniye gibi çok kısa bir zamanda kahvenizi hazır hale getiriyor. Ayrıca her kahveden sonra autoMilkClean süt temizleme sistemi ile tam otomatik temizlik sunuyor ve kolayca çıkartılabilir damlama tepsisi, kahve posası kabı ve süt ağızlıkları bulaşık makinesinde yıkanabiliyor. Yani kahve keyfiniz bittiğinde sizi temizlikle hiç yormuyor. Ve son olarak ZeroEnergy Auto-off otomatik kapanma özelliği ile belirlenen saatten sonra enerji tasarrufu yapmak için kapanıyor, sizi düşündüğü kadar çevreyi de düşünüyor. Kim hem çok lezzetli kahveler yapan hem de akıllı özellikleriyle kahve hazırlamayı mükemmel bir deneyime dönüştüren böylesi bir yardımcıyı evinde istemez ki?

Siz de evinizin baristası olmaya hazırsanız, en lezzetli kahveleri kendi damak tadınıza göre ayarlamak ve her defasında mükemmel sonuçlar elde etmek için hemen tıklayabilir, VeroBarista ile tanışabilirsiniz.

*Bu yazı Bosch katkılarıyla hazırlanmıştır.





21 Günde Ustalaş: Hayatınızı dönüştürmenin kısa rehberi

Günümüz dünyasında insanlar hızlı ve etkili çözümler ararken, uzun vadeli değişikliklerin ne kadar süre gerektirdiği sorusu akıllarda yer ediyor. Araştırmalar, bir alışkanlık kazanmanın 21 günlük bir süreç olduğunu belirtiyor. Bu gerçek, “21 Günde Ustalaş” serisini şekillendiren temel düşünce. Omega Yayınları’nın yayımladığı ve Marie-Claire Carlyle, Leon Nacson ve David A. Phillips gibi alanında prestijli yazarların katkıda bulunduğu seri, hayatın farklı alanlarında bir dönüşüm yaşamak isteyen okurlara kısa ama derinlemesine bir yolculuk sunuyor. Peki, bu serinin her kitabı, okura nasıl dokunuyor? Gelin, seriye birlikte göz atalım.



Marie-Claire Carlyle-Para Mıknatısı: Zenginliğe Giden Yolda Bir Yol Haritası

Serinin ilk kitabı olan Para Mıknatısı, parayla olan ilişkimize yeni bir perspektif getiriyor. Carlyle, paranın sadece maddi bir unsur olmadığını, aynı zamanda kişisel değerimizin ve başkalarına sunduğumuz katkının bir yansıması olduğunu öne sürüyor. Kitap, okuyucuları “zengin” olmanın ötesine taşıyarak, yaşamlarında gerçekten neye değer verdiklerini sorgulamalarına yardımcı oluyor. Paranın bir enerji olduğu fikri üzerine kurulu bu kitap, hayata daha fazla refah çekmek isteyenler için önemli adımlar sunuyor. Okur, mevcut finansal alışkanlıklarını gözden geçirmeye ve “para mıknatısı” olma yolunda ilerlemeye davet ediliyor. Carlyle’ın dili basit ama etkileyici. Kitap, “Paranın Değeri” ve “Niyet Etmenin Gücü” gibi bölümlerle, paraya olan bakış açınızı tamamen değiştirebilir. Ancak bu kitap, sadece bir kişisel gelişim kitabı değil; alışkanlıkları kökten dönüştürmek isteyen herkes için bir rehber niteliğinde. Para ve refah konusunda mevcut düşünce kalıplarını yıkmak isteyen okurlar için güçlü bir başlangıç noktası sunuyor.

Leon Nacson-Rüyalar: Bilinçaltınızı Keşfetmek İçin Bir Araç

Serinin ikinci kitabı olan Rüyalar, sadece uyku sırasında yaşadığımız olayların ötesinde, bilinçaltımızın derinlerine bir yolculuk yapmamıza yardımcı oluyor. Nacson, rüyaların anlamını çözebilmek için onları hatırlamanın önemini vurgularken, okuyuculara kendi rüya günlüğünü tutmanın faydalarından bahsediyor. Modern yaşamın karmaşasında, rüyalarla ilgili sembollerin ve temaların nasıl çözüleceğine dair pratik bilgiler sunuyor. Kitap, rüya yorumlamada bireysel deneyime önem vererek okuyucunun kendi rüyalarının dilini öğrenmesini sağlıyor. Rüyaların sembolizmi üzerine yoğunlaşan bölümler, okurun bilinçaltına dair ipuçlarını yakalamasını kolaylaştırıyor. “Düşmek, Uçmak ve Kovalanmak” gibi herkesin yaşamış olabileceği rüya temalarına açıklık getirirken, kişinin ruhsal yolculuğunda bir rehber olma niteliği taşıyor. Nacson, rüyaların günlük hayatımızdaki yansımalarına dikkat çekiyor; bu da kitabı okura bilinçaltıyla ilgili derin bir keşif fırsatı sunan önemli bir araç haline getiriyor.

David A. Phillips-Numeroloji: Sayıların Gizemli Dünyası

Üçüncü kitap Numeroloji ise, yaşamın derin sırlarını anlamak için sayıların gücüne odaklanıyor. Phillips, Pisagor’un öğretilerine dayanan bu kadim bilim dalını modern hayata uyarlayarak, insanların kendilerini ve çevrelerindekileri daha iyi anlamalarına yardımcı olmayı hedefliyor. Numeroloji, sadece kişilik analizi değil; aynı zamanda kariyer seçimleri, ilişkiler ve ruhsal gelişim açısından da rehberlik sunuyor. Phillips, kitabında sayılara dair teorik bilgilere ek olarak, gerçek dünyadan ünlü örnekler sunarak konuyu daha somut bir hale getiriyor. “Ruh Sayıları” ve “Adların Gücü” gibi bölümler, okurların kişisel yaşamlarına dair önemli çıkarımlar yapmasına olanak tanıyor. Numerolojiye ilgi duymayanlar bile, bu kitap sayesinde yaşamlarını yeni bir gözle değerlendirmeye başlayabilir.

21 Günlük Yolculuk: Alışkanlıklar ve Dönüşüm

Bu seri, alışkanlıkların nasıl şekillendiğine ve yaşamda yeniye yer açmanın neden önemli olduğuna dair kapsamlı bir rehber niteliğinde. Her kitap, 21 gün boyunca okuru derin bir içsel yolculuğa çıkarıyor ve bir yandan kısa süreli bir rehber gibi görünse de her birinin arkasında büyük bir felsefi altyapı bulunuyor. Para Mıknatısı, finansal refahın anahtarlarını sunarken; Rüyalar bilinçaltımızı çözmemize yardım ediyor ve Numeroloji kişisel potansiyelimizi anlamamıza kapı aralıyor. Bu serinin en büyük gücü, herkesin hayatında bir noktada değişiklik yapma ihtiyacını hissetmesi ve 21 gün boyunca süren bu küçük ama etkili adımların, büyük dönüşümlere yol açma potansiyelinde yatıyor. Her kitap, farklı bir tema etrafında dönse de ortak payda: Bireyin kendi gücünün farkına varmasını sağlamak ve bunu bir alışkanlığa dönüştürmek.



Sonuç olarak, “21 Günde Ustalaş” serisi, hayatta bir adım öne geçmek ve yeni bir başlangıç yapmak isteyenler için ilham verici bir çalışma. Her kitabın derinliği, okurun kendine dair yeni keşifler yapmasına olanak tanıyor. Seriyi okurken hem kişisel gelişiminize katkıda bulunacak hem de alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçireceksiniz. Hayatta yeni bir sayfa açmak için siz de bu 21 günlük yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?

Bu yazı Deniz Poyraz tarafından kaleme alınmıştır.

İlginizi çekebilir: Yaratıcılık bir hayal mi? Yaratıcı olmak mümkün mü? İyi ama nasıl?





İlgili Makale