X

Depresyon tedavisi için gidilebilecek yerler

Klinik depresyonu tedavi etmek için atılacak en büyük adım, depresyonda olduğunuzu fark etmektir. İkinci adım ise yardım almaktır. Bu iki adım tüm sürecin en zorlu adımları denilebilir. Kalifiye bir uzmandan yardım aldıktan sonra çeşitli tedavi seçeneklerinin sizi tekrar yoluna sokacağından emin olabilirsiniz.

Erken teşhis ve tedavi iyileşme konusunda en büyük şansı tanıyacaktır ve ne kadar erken tedaviye başlarsanız tekrar etme ihtimali de o kadar azalır.

Klinik depresyon için nereden yardım alabilirsiniz?

Tıbbi yardım almaya karar verdiğinizde ilk olarak aile hekiminizden başlayın. Doktorunuz genel bir değerlendirme yaparak belirtilerinizin ilaçlardan veya başka hastalıklardan kaynaklanmadığını tespit edebilir. Ayrıca belirtilerinizi değerlendirerek başka bir hastalık varsa onun tedavisini de sağlayabilir.

Doktorunuz uygun gördüğünde sizi bir ruh sağlığı uzmanına da yönlendirecektir.

Ayrıca aile hekiminizi genel sağlık kontrolleri için düzenli ziyaret edebilirsiniz ve depresyonunuzun takibini de sağlayabilir.

Hangi uzmanlar klinik depresyonu tedavi ederler?

Sağlık hizmetleri pek çok farklı ortamda pek çok farklı uzmanlık ile uygulanırlar ve önleyici ve genel sağlık hizmetlerinin yanında psikiyatrik problemlerin tedavisinde uzmanlaşmış hizmetler de vardır. Depresyonunuzun ilk olarak tespit edilmesinde aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:

  • Aile hekiminiz: Aile hekiminiz genel olarak tıbbi sağlık konusunda eğitimlidir ancak ruh sağlığı ve psikiyatrik problemleri de tedavi edebilir. Ayrıca depresyon taraması yapabilir. Özellikle hafif depresyon belirtilerine sahip olanlarda ilk tedavi basamağını oluştururlar.
  • Psikiyatrist: Psikiyatristler ruh sağlığı problemlerini teşhis ve tedavi etmek üzere uzmanlaşmış doktorlardır. Tedavi sürecinde ilaç yazabilecekleri gibi psikoterapi uygulaması da yapabilirsiniz.
  • Psikolog: Psikolog psikiyatristten farklı olarak tıp uzmanlığına sahip değildir ancak danışmanlık, psikoterapi ve testler konusunda uzmanlığa sahiptir. Tıbbi eğitimi olmadığından reçeteli ilaç yazma yetkisi yoktur ancak reçete gerektirmeyen ilaçları yazabilir ve bunun yanında terapi uygulamaları yapabilir.
  • Toplum ruh sağlığı merkezleri: Her yerde bulunmasa da ruh sağlığı konusunda hizmetler veren bu merkezler, rahatsızlıkların önlenmesi, teşhisi ve tedavisi konusunda işlemler gerçekleştirirler ve sadece bireysel değil, aile boyu ve gruplar için de hizmet verirler. Hedef, kişinin fiziksel, psikolojik ve sosyal işlevlerinin sağlıklı şekilde devam etmesidir.

Kaynak: webmd.com

İlginizi çekebilir: Ağır depresyon belirtileri nelerdir?

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale