X

Değişim değil, dönüşüm: Kendini keşfetme yolunda ilerlediğinin göstergesi

Kendini keşfetme yolculuğu uzun, çetrefilli ama aynı zamanda sürprizlerle dolu, yaşadığını gerçek anlamda hissedebileceğin bir yol. Kimisi erken yaşta, kimisi ileri yaşlarında bu yola girebiliyorken, çoğu da o yolu gördüğünde yönünü değiştiriyor.

Kendini keşfetme yoluna girmek kontrollü gerçekleştirdiğimiz bir şey de değil tam olarak. Hayat bize kendimizle ilgili bazı mesajlar gönderiyor. Onu görüp merak ediyorsak, “Ben artık aynı olaylar döngüsünde olmak istemiyorum, kurban rolünü bırakmak istiyorum” diyebiliyorsak o yoldan ilerlemeyi seçiyoruz ve macera başlıyor. Mesajı göremiyor ya da daha kötüsü görüp de yönümüzü değiştiriyorsak ıstırap içinde yaşamaya devam ediyoruz. Farkında değilsek bile…

Tüm bu kendini keşfetme yolculuğunda ilerleyip ilerlemediğini anlamak için gösterge olarak dönüşümü kullanabilirsin. Bazen değişim ve dönüşüm kelimeleri aynı anlamda gibi kullanılabilse de birbirinden oldukça farklılar aslında. Gel, bu iki kelimenin farklarını incelerken kendini keşfetme yolculuğunda onlardan nasıl yararlanabileceğine bakalım…

Değişim yaşadığında mevcut olan değerlerinde ve özünde bir farklılık yaşanmazken, mevcut olanın farklı versiyonuna ulaşırsın. Fiziksel bir örneğe bakmak kavramı anlamak açısından yardımcı olabilir. Saç stilini değiştirdiğinde görünüşün değişse de sende olan saç kökü eskisinin aynısıdır. Sadece dıştan görünüşü değişmiştir. Bu örnekten yola çıkıp içsel sürece baktığımızda, eğer kontrol etme dürtüsüyle bir şeylerin farklı olmasına çabalıyorsan, ne kadar zorlasan da özünde bir değişiklik olmuyor çünkü farklılığı dışarıdan almak mümkün değil. Eğitimler alıyor, kitaplar okuyor olabilirsin ama sana mesaj veren olaylara gözünü kapatıp “kendi istediğin” yöne doğru gitmeye zorluyorsan, bu ancak dıştan bir farklılık yaratabiliyor.

Belki sözde birçok şey öğreniyorsun. Ama özde yine aynı sen oluyorsun. Düşüncelerinde ve davranışlarında bir değişiklik olmuyor. Hala o kişiye aynı şiddette sinirleniyor, dışarıdan sakin görünmeye çalışıp kendini içten içe baskılıyorsun. Eğitimde öğrenmiş olsan da hayatına uygulama konusunda bir adım atmıyorsun. Sanki o kadar çok şey yaptıktan, bir süre farklılaşmış gibi illüzyonda yaşadıktan sonra bir de dönüp bakıyorsun ki yine yolun başındasın. Bu demek oluyor ki kendini keşfetme yolculuğunda değişim ile ilerlemek gerçek anlamda, içsel düzlemde mümkün değil. Kendini keşfetme yolculuğunun en büyük yanılgısı da bu sanırım: Farklılaşmayı dışarıdan beklemek…

Halbuki o yolculukta gerçekten ilerliyorsan bunun göstergesi değişim değil, dönüşüm sürecini yaşıyor olmandır. Değişimde yaşandığı gibi düşünerek, çabalayarak, kontrol etmeye çalışarak bilinçli yaptığın bir süreç değildir dönüşüm. Dönüşüm için değişim gerekir, ama her değişim dönüştüğün anlamına gelmez. Fiziksel olarak tırtılın kelebeğe dönüşümüne bakabiliriz. Dönüşümde kontrol yoktur. Süreç kendiliğinden oluverir ve senin tek yapman gereken kontrol etmeyi bırakıp kendini akışa, o yola teslim etmektir. Dönüşüm tek yönlü bilet gibidir, bir kez dönüştüğünde artık geri dönemezsin. Çünkü farklılaşma dışında değil, içinde gerçekleşir. Belki düşünce yapın, belki davranışın, belki hayatı algılayışın, kazandığın bir farkındalık… Kendine dair keşfettiğin her neyse, artık hayata o gözlerle bakmaya başlarsın ve bu içsel değişim dışarı da yansır. Çevrendeki olaylar, insanlar, koşullar değişmeye başlar. Bazen yavaş, bazen çok hızlı… Dönüşüm yaşayan kişi çoğunlukla kendini bir anda sürecin içinde bulur. Bazen içindeyken fark eder, bazen sonrasında kendisindeki farklılıkları gördükçe yolda ne kadar ilerlediğini idrak etmeye başlar.

İşte dönüşüm böyle bir süreçtir. O yola bir kez girdiğinde olanla akışta oldukça, bir yandan zorlansan da hayat sana sürprizlerini de sunar. Tek yapman gereken davetini kabul etmektir.

Kendini keşfetme yolculuğunda ilerlemek istersen, bu yolda yürüyen biri olarak sunduklarım elinden tutup ilerlemene yardımcı olabilir. Her hafta devam eden mindfulness temelli yoga derslerimle farklılaşmak için çabalamadan olağan nefesine, bedenine bakabilir, sınırlarını fark ederek ve deneyimlerini yargılamadan, değiştirmeye çalışmadan onlara kabul geliştirmeye başlayabilirsin. Tüm bu deneyimler hayatındaki dönüşüme de alan açarak yardımcı olacaktır.

20 Mart Pazar günü gerçekleştireceğim online Vizyon Panosu Atölye’mde ise kendini ve hayallerini keşfedeceğin, onlara ulaşmak için farklı bir yöntem öğreneceğin bir alan olacak. Atölye sonrası ise kendi yarattığın vizyon panonu düzenli kullanarak hayatın akışında hayallerine ulaşmak için yeni potansiyellerle karşılaşabilecek ve hayatın sana gönderdiği mesajlara daha açık olabileceksin.

Sunduklarımla ilgilenirsen @sibelsibel Instagram hesabımdan mesaj atarak detaylı bilgi alabilirsin. Umarım kendini keşfetme yolunda dönüşümü yakalayabilir ve keyfine varabilirsin.

Sevgilerimle…

İlginizi çekebilir: Vizyon panosu atölyesi: İlkbahar gündönümü ile dönüşümünü başlat

Sibel Okan - moment by Sibel: Merhaba ben Sibel. Boğaziçi Üniversitesi Kimya Mühendisliği bölümü mezunuyum. Daha önce özel sektörde pazarlama alanında çalıştım. Mühendislik eğitiminin bana katmış olduğu analitik düşünce yapısı ve süreç yönetimi bilgisinin yanı sıra, Hamburg'da 5 ay boyunca yaşama fırsatı bulduğum Erasmus programı ve yelkencilik deneyimi okulumun bana verdiği en keyifli hediyeler. Üniversite hayatından özel sektördeki iş hayatına geçtiğim ilk yıllarda, mutluluğu arama yolunda tanıştığım enerji dengeleme deneyimi, farkındalığımın artmasına ve içimdeki yaratma gücünü daha derinden tanımama vesile oldu. Çıktığım bu yoldaki tüm deneyimlerimde ortak öğreti "anda yaşamak" oldu. Daha mutlu bir Sibel'e dönüşmek için anda yaşamanın yollarını keşfederken edindiğim bilgileri olabildiğince çok kişiyle paylaşarak herkesin kendi yaşamına uygulayabileceğini göstermek ve ilham olmak isteğiyle farklı bir yolda ilerlemeye karar verdim. Mindfulness temelli yoga ve meditasyon eğitmeni, mindfulness koçu olarak; tüm servislerimi tek bir çatı altında topladığım moment by Sibel markamla anda yaşamak için farklı yollar keşfetmenize alan açıyorum!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale