X

Değişiklik istiyorsanız, öncelikle kendi önünüzü tıkamaktan vazgeçin

Kimisi kitap yazmak istiyor, kimisi eğitimine devam etmek, kimisi işini değiştirmek istiyor, kimisi de kilo vermek. Birçoğumuz hayatımızda köklü değişiklikler yapmak istiyoruz ancak kendimizi sıkışmış hissediyoruz. Üstelik bu sıkışmışlığımızı de ürettiğimiz türlü türlü bahanelerle iyice içinden çıkılmaz bir hale sokuyoruz.Zamanım yok, param yok, ailem istemiyor, yerine getirmem gereken başka sorumluluklarım var” gibi cümleler bu bahanelerden sadece birkaçı. Her ne kadar bir şeyleri değiştirmek istediğimizi söylesek de hemen arkasından bu neden yapamayacağımıza dair nedenleri sıralıyoruz.

İlgili yazı: Hayattan daha fazla haz alabilmek için değiştirebileceğiniz 5 şey

Bu konuda araştırmalar yapan Psikolog James Prochaska ise bu tür insanların aslında değişime hazır olmadıklarını söylüyor. Prochaska’ya göre bu kişiler sadece değişim düşüncesi aşamasında yaşıyor ve bir sonraki aşamaya geçemiyor. Bazıları bunu inkar, problemleri görmezden gelme veya başkalarını suçlama şeklinde yapıyor. Bazıları ise kendileri aslında değişimi istemiyor, çevresindeki kişiler onlardan değişmelerini istiyor. Örneğin aslında kilo vermek istemiyor, etrafındakilerin “Çok kilolusun” söylemlerine bir son vermek istiyor.

Hayatta bir şeyleri değiştirmek için öncelikle farkındalığınızı geliştirmeniz ve çözümler üretmeniz gerekiyor.

Aslında birçoğumuz, kendimiz dışındakileri güçlendirerek kendi kendimizi adeta sabote ediyoruz. Başka insanlara, başka önceliklere önem veriyoruz, zamanımızı ve enerjimizi onların talepleri uğruna harcıyoruz. Başkalarını veya dış etkenleri suçlayanlar, psikologların “dışarıdan kontrol edilen” dedikleri bir ortamda yaşıyorlar. Yani hayatlarında olup bitenin, kendilerinin dışındaki güçler tarafından belirlendiğine inanıyorlar. Bu durum bir bakıma insanları “öğrenilmiş çaresizliğe” sürüklüyor. Umutlarını yitiriyorlar, yaptıklarının hiçbir şeyi değiştiremeyeceğine inanıyorlar.

İlgili yazı: Değişim arıyorsanız hayatınızda korkuya yer açın

Kendi içlerindeki gücü başkasına teslim edenler, çözüm üretemedikleri sorunlara odaklanıyorlar. Bunun arkasından da korku duygusu geliyor.

Değiştirmek istediğiniz şey çok büyük, çok ürkütücü, çok zorlayıcı ise öncelikle ufak adımlarla başlayabilirsiniz.

Kabul edelim, değişim herkesi biraz ürkütür. Şartlar ne kadar rahatsız edici olursa olsun, en azından tanıdık, bilindik şartlardır. Değişim ise insanı o bilindik durumdan çıkarıp, büyük bilinmezlere götürür.

İlgili yazı: Hayatınızda olumlu ve kalıcı değişimler yaratmanın 7 yolu

Hayatta bir şeyleri değiştirmek için öncelikle farkındalığınızı geliştirmeniz ve çözümler üretmeniz gerekiyor. Bunu yapamam çünkü…” dediğiniz her durumda kendinize “Peki neyi yapabilirim” diye sorun. Değiştirmek istediğiniz şey çok büyük, çok ürkütücü, çok zorlayıcı ise öncelikle ufak adımlarla başlayabilirsiniz. Önünüzdeki fırsatları geliştirmeye çalışın, hedefinize odaklanmak için sorunların ötesine bakın ve daha sonra sizi hedefinize götürecek bir yol haritası çıkarın. Bu yola önce ufak adımlarla başlayın. Kendinize alternatifler sunun. Eğer alternatifleriniz varsa, attığınız adım başarısızlıkla sonuçlansa bile ilerlemeye devam edebilirsiniz.

Kaynak:
Psychology Today

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale