Davranışların kontrolünü dengeleyebilmek neden önemlidir?

İç sesinizdeki dile dikkat edin. ‘‘meli’’ ‘‘malı’’ cümlelerini ne kadar sık kullanıyoruz acaba?

• Anlayışlı olmalıyım.
• Ona kızmamalıyım.
• Uyumlu davranmalıyım.
• Onu aramalıyım.

‘‘Meli’’ ‘‘malı’’ içeren cümleler zorununluk yükü taşır.

Bunun yerine ‘‘tercih ediyorum’’ cümlesini kullanmayı deneyin.

• Anlayışlı olmayı seçiyorum ama bunu yapmadığım zamanlar da olabilir.
• Ona kızmamayı seçiyorum. Ama istersem kızabilirim.
• Uyumlu davranmayı tercih ediyorum ama istersem farklı bir şekilde düşündüğümü söylerim.
• Aramayı tercih ediyorum ama istemezsem aramam.

Hiç bir davranışınız kontrolünüzün dışında değildir; ve bu davranışları gerçekleştirmek için ‘‘meli’’ ‘‘malı’’ şeklinde bir zorunluluğunuz yoktur.

Özetle, davranışlarınızın tercihlerinize bağlıdır ve koşullarınıza göre her zaman farklı bir davranışı tercih etme seçeneğiniz vardır.

Yazarın diğer yazıları için tıklayınız.