X

Daha beyaz ve temiz dişler için: Ağız bakımında derinlemesine temizlik için 5 etkili öneri 

İyi temizlenmiş ve sağlıkla ışıldayan, bembeyaz dişlere sahip olmak sağlıklı ve bakımlı görünmenin ayrılmaz parçalarından biri. Üstelik söz konusu ağız ve diş sağlığı olduğunda sadece dış görünüşümüzün değil, vücudumuzun pek çok farklı sisteminin işleyişinin de sağlıklı bir ağız florasına sahip olmaktan geçtiğine dair yüzlerce araştırma bulgusu var.

Ağız ve diş sağlığı uzmanları vücudun genel sağlığının korunabilmesi için her gün düzenli olarak dişlerin fırçalanması ve diş ipi kullanılması gerektiğinin altını çiziyor. Ağız ve diş bakım rutinine özen göstermek diş ve dişeti sağlığının korunmasına olduğu kadar, daha bakımlı ve estetik bir görünüme kavuşmamıza da yardımcı oluyor. Sağlıklı ve beyaz dişlere sahip olmak ağız bakım rutininizde hangi ürünleri kullandığınız ve ağız bakımı uygulamalarında neyi, nasıl ve ne kadar doğru yaptığınızla da yakından ilgili. Nasıl bir diş fırçası kullandığınızdan tükettiğiniz yiyecek ve içeceklere, kullandığınız ürünlerin içeriklerinden ağız bakım yöntemlerini uygularken izlediğiniz adımlara kadar pek çok faktör daha beyaz ve sağlıklı dişlerin belirleyicisi.

Ağız ve diş bakımında derinlemesine temizlik için pek çoğumuz kimyasal içerikli ağız bakım ürünlerine yönelsek de dişlerimizin daha sağlıklı, daha beyaz ve daha temiz görünmesinin doğal ve sağlıklı pek çok yolu bulunuyor.

Diş beyazlatmada aktif karbondan destek alın

Son dönemlerde doğal yollarla diş beyazlatma konusunda öne çıkan içeriklerin başında aktif karbon geliyor. Gıda zehirlenmelerinden cildin toksinlerden arındırılmasına, su temizleme cihazlarından hava temizleyici filtrelere pek çok farklı kullanım alanı olan aktif karbon aslında bir çeşit doğal temizleyici ve diş beyazlatma konusunda da muhteşem sonuçlar veriyor. Sadece bir hafta gibi kısa bir süre boyunca ağız bakım rutininize aktif karbon eklediğinizde, dişlerinizin renginde gözle görülür bir beyazlama fark edebilirsiniz. Kullanımı ise oldukça basit: Toz formdaki aktif karbona fırçanızı direkt olarak ya da diş macununuzu sürdükten sonra batırın ve dişlerinizi her zamanki gibi fırçalayın. Aktif karbon kullanımı her ne kadar diş beyazlatma konusunda etkili sonuçlar verse de kullanım sıklığınızı mutlaka diş hekiminize danışmanızı öneriyoruz.

Dişleri güçlendiren ve beyazlatma etkisi olan besinleri tüketin

Daha sağlıklı ve beyaz dişler için en az dışarıdan yaptığımız müdahaleler kadar önemli olan bir başka konu da ağız ve diş sağlığını içten desteklemek. Dişlerin yapısında bulunan kalsiyum mineralinin eksikliği, dişlerin zayıflamasına ve diş lekelerinden çürüklere kadar pek çok diş probleminin ortaya çıkmasına neden olabiliyor. Vücutta kemiklerde ve dişlerde depolanan kalsiyumu dengede tutmak için ortalama bir yetişkinin günlük olarak 1000-1200 mg arasında kalsiyum alması öneriliyor. Süt ve süt ürünlerinde bol miktarda bulunan kalsiyumun diğer kaynaklarıysa ıspanak, soya fasulyesi, brokoli, çiğ badem, kuru incir.

Kalsiyumun içten verdiği desteğin yanı sıra, bazı besinler içerdikleri besin öğeleri ve bileşenlerle dişleri dışarıdan da beyazlatmanıza yardımcı olabiliyor. Diş beyazlatma etkisiyle bilinen besinlerin en başında ananas, çilek ve elma geliyor.

Leke çıkarıcı diş macunlarında kullanılan bromelayin maddesini doğal olarak içeren ananas, leke çıkarıcı etkisinin yanı sıra ekşi tadıyla tükürük salgısını artırarak dişlerin temizlenmesine yardımcı oluyor. Diş beyazlatma etkisiyle bilinen bir diğer yiyecek olan çilekse, içeriğindeki malik asit yardımıyla dişleri temizlemenin yanı sıra, antioksidan bir madde olarak bilinen ellagitannins yardımıyla da leke oluşumunu hızlandıran bakterilerin ağızdan uzaklaştırılmasını sağlıyor. Lifli ve sert yapısıyla adeta doğal bir diş fırçası görevi gören ve plak temizliğinde oldukça iyi iş çıkaran elma da çilek gibi malik asit içeren ve tükürük salgısı artırarak dişleri temizleyen bir başka meyve.

Manuel diş fırçası yerine elektrikli diş fırçası kullanın

Teknolojinin yaşamın her alanında hayatımızı kolaylaştırdığı şu dönemde, dişlerinizin daha iyi temizlenmesi, daha sağlıklı ve daha beyaz görünmesi için manuel diş fırçasının bir ayda yaptığı işi iki dakika içerisinde yapabilen elektrikli diş fırçaları olduğunu biliyor muydunuz? Manuel diş fırçalarının yerini elektrikli diş fırçalarının aldığı şu dönemde, ağız ve diş bakımınız konusunda çok daha kapsamlı bir temizlik ve daha beyaz görünen dişler için yapabileceğiniz en akıllıca yatırımlardan biri şarjlı bir diş fırçası edinmek.

Hayatı kolaylaştıran ürünleriyle kullanıcılarına her daim konfor sağlayan Philips, Philips Sonicare ile diş sağlığını ve temizliğini bir üst seviyeye taşıyor.

  • Sonic teknolojisi sayesinde, dakikada 62.000 fırça hareketi ile manuel fırçaların 1 ayda yaptığı işi sadece 2 dakikada yapabiliyor.
  • Dişlerde detaylı ve derinlemesine bir temizlikle, 1 haftada daha beyaz dişler ve 7 kata kadar daha fazla plak temizliği sağlıyor.
  • Fluid Action teknolojisi ile diş eti çizgisi de dahil olmak üzere, ulaşılması en zor alanlarda bile ağzınızdaki sıvıyı dişler arasına nazikçe yönlendirerek, dişlerde lekelere ve sarılığa neden olan plakları etkili bir şekilde temizliyor.
  • Hassas diş etlerine sahip kişiler için özel olarak tasarlanmış diş eti bakımı ve hassas mod ile derinlemesine olduğu kadar nazik bir temizlik ve klinik olarak kanıtlanmış sonuçlar sağlıyor.

Oil pulling (ağızda yağ çekme) uygulamasını deneyin

Ağızda yağ çekme (oil pulling) yöntemiyle ağızdaki zararlı bakterileri, virüsleri ve fırçanın ulaşamayacağı noktalardaki besin artıklarını temizlemek ve bu yolla dişleri beyazlatmak antik çağlardan beri kullanılan ve etkinliği bilimsel olarak da desteklenmiş bir Ayurveda pratiği. Ağızdaki bakterilerin ve virüslerin bedenin geri kalanına ulaşmadan uzaklaştırılmasını sağlayan oil pulling yöntemi yalnızca dişlerin beyazlaması için değil, vücudunun genel sağlığının korunması için de oldukça etkili. Dişleri beyazlatmanın yanı sıra diş etlerinin de güçlenmesini sağlayan ve bütünsel bir ağız hijyeni vaat eden bu yöntemi uygulamak için izlemeniz gereken adımlar oldukça basit: Her sabah dişlerinizi fırçalamadan önce 1 tatlı kaşığı kadar Hindistan cevizi yağını ya da zeytinyağını ağzınıza alın ve 15 dakika boyunca ağzınızda çalkalayın. Sonrasında ağzınızdaki sıvıyı çöpe tükürün ve dişlerinizi her zamanki gibi fırçalayın. Ağzınızın her yerinde gezdirmiş olduğunuz yağ diş aralarında kalan; gece boyunca dilin üstünde, damağınızda, diş etlerinizde ve boğazınızda biriken bakterileri ve virüsleri adeta bir mıknatıs gibi çekecek.

Yemeklerden sonra suyla ağzınızı çalkalayın

Yemek yerken, hem çiğnemenin yarattığı baskı hem de yiyeceklerdeki kimyasalların dişleri hassaslaştırması nedeniyle dişlerin yemeklerden hemen sonra değil, en az yarım saat geçtikten sonra fırçalanması öneriliyor. Ancak özellikle yoğun renk pigmentleri içeren pancar, kahve, çay, koyu kırmızı meyveler, soslar, zerdeçal gibi baharatlar ve yapay gıda boyaları içeren bazı yiyecekler anında temizlenmediğinde diş yüzeyinde lekelenmelere sebep olabiliyor.

Dişlerinizi yemekten hemen sonra fırçalamanız tavsiye edilmese de, ağzınızda kalan besin artıklarını uzaklaştırarak leke oluşumunu önlemek için yemeklerden sonra ağzınızı temiz suyla çalkalayabilirsiniz. Ağzı yemeklerden hemen sonra, özellikle dişlerde leke oluşumuna neden olan renkli, şekerli ve asitli yiyecek ve içecekleri tükettikten sonra çalkalamak, dişlerinizin daha beyaz görünmesi konusunda gözle görülür bir fark yaratacak.

Ağzınızı derinlemesine temizlemenize yardımcı olacak bu yöntemleri uygulayarak kısa sürede daha beyaz ve sağlıklı görünen dişlere sahip olabilmeniz mümkün. Ancak tüm bu yöntemleri uygulamanıza rağmen, dişleriniz istediğiniz kadar beyaz ve temiz görünmüyorsa bir diş hekimine danışarak sorunun başka bir kaynağının olup olmadığını araştırmanız gerekiyor.

Dişlerde derinlemesine temizlik, parlaklık ve beyazlık için: Philips Sonicare Diamond Clean Elektrikli Diş Fırçası

Hayatı kolaylaştıran ürünleriyle kullanıcılarına her daim konfor sağlayan Philips, Philips Sonicare ile diş sağlığını ve temizliğini bir üst seviyeye taşıyor. Philips Sonicare Diamond Clean Elektrikli Diş Fırçası‘yla hemen tanışmak için tıklayınPhilips Sonicare Diamond Clean Elektrikli Diş Fırçası‘. 

* Philips Sonicare Diamond Clean’de yer alan Sonic teknolojisi, dünya çapında 50’den fazla üniversite ve araştırma kurumunun gerçekleştirdiği 175’ten fazla klinik ve laboratuvar çalışması ile desteklenmektedir.

 

Bu içerik Philips Sonicare‘in katkılarıyla hazırlanmıştır. 

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale