Cuma gününe özel iki dakika rahatlama

Cuma gününün vermiş olduğu yoğunluk ve yorgunluktan biraz olsun sıyrılabilmenizi sağlayacak bir site ile karşılaştım. Sitenin girişinde 2 dakikalık rahatlama turunuzu başlatın diyordu. Merak ettim, başlattım.

Arka fonda müzik ve birinin rehberliği eşliğinde tura katıldım. Tur dediğime bakmayın, amaç sabit olarak merkezde kalmak aslında. Dinlemek zorunda da değilsiniz, arka fonda rehber ya da müzik ayrı ayrı seçebiliyorsunuz. İngilizcesi olanlar için rehberlik seçeneğini tavsiye ederim.

Site, kişinin nefesine odaklanarak rahatlama prensibinden yola çıkarak hazırlanmış.

Rahatladım mı diye sorarsanız. Evet. İki dakikalığına da olsa kafamdaki sesleri susturabildim.

Gün içinde siz de kısa bir süreliğine de olsa rahatlamak ve herşeyi unutmak istiyorsanız, kulaklıklarınızı takın ve www.calm.com‘u ziyaret edin. Hoşunuza gidebilir.

Yazarın tüm yazıları için tıklayın.