X

Covid-19 beyni nasıl etkiliyor?

Covid-19’un sadece bir solunum yolları hastalığı olduğunu düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Pek üzerinde durulmuyor ancak COVID-19’un beyni etkilediği, aynı zamanda çok sayıda nörolojik sorunu da tetikleyebildiği gittikçe netlik kazanıyor.

Hastalığı görece hafif ya da orta şiddette geçirenlerde koku ve tat kaybı yaşadığı uzmanlar tarafından belirtiliyor. Bunun yanı sıra araştırmalar, COVID-19’un felç, hafıza ve konsantrasyon sorunu gibi bilişsel semptomlara da yol açabileceğini gösteriyor. 

Grip olduğumuzdaki halsizliğimiz ve burun akıntımız, aslında grip virüsünün yarattığı bir etki değil, bağışıklık sistemimizin verdiği tepkinin bir sonucudur. Ateşimiz ve yorgunluğumuz, bağışıklık sisteminin beyinde aktive ettiği sinyallerden kaynaklanır. Vücudumuzun bağışıklık sistemi olduğu gibi, beynimizin de böyle bir sistemi var. Beynimizdeki bu bağışıklık hücreleri, hastalık sırasında aktive olur ve nöronların iletişim kurma biçimlerini değiştirir. İşte bu değişiklik, bellek depolama için çok önemli olan nöronal bağlantıları yok edebilir.

Lancet Psikiyatri dergisinde yayımlanan bir çalışmada, İngiltere’de COVID-19’u ağır geçiren 125 hastada nörolojik problemler tespit edildi. Hastaların yarısı pıhtılaşma yüzünden felç geçirirken, diğerlerinde beyinde enflamasyon, psikoz ya da bunama benzeri semptomlarla karşılaşıldı.

Araştırmayı yapanlar arasından Liverpool Üniversitesi Profesörü Tom Solomon “Virüsün sadece akciğerlerde değil, beyinde de hasara yol açtığı ortada. Bu durum kısmen beyne oksijen gitmemesinden kaynaklanıyor. Ancak kanda pıhtılaşma, bağışıklık sistemimizin verdiği tepkiler de beyinde hasara neden olan başlıca faktörler arasında sayılabilir. Ayrıca virüsün kendisinin de beyni enfekte edip etmediğini de düşünmeliyiz” dedi.

Benzer bir şekilde, Kanada’da nöroloji uzmanı Prof. Adrian Owen koronavirüsün bilişsel kabiliyetlerimizi nasıl etkilediği üzerine internet üzerinden küresel bir çalışma başlattı. Owen, “Yoğun bakımdan çıkan hastalarımızın bilişsel komplikasyonlar geliştirdiğini gözlemledik. Dolayısıyla, COVID-19 hastalarının sayısı arttıkça, taburcu olan insanların iyileşme süreçlerinin devam ettiği, tedavilerinin sonlanmadığı daha net görünüyor. Bu sadece toparlanmalarının bir başlangıcı” diyor.

COVID-19 enfeksiyonunun beynimize tam olarak ne gibi bir zarar verdiğini öğrenmemiz vakit alacak. Ancak, her ne kadar COVID-19 ile direkt ilintili olmasa da uzmanlar bu tarz rahatsızlıkları geçirmiş kişilere beyinlerini güçlendirmek için bazı tavsiyelerde bulunuyorlar. John Hopkins Üniversitesi ve Harvard Üniversitesi’nde eğitim almış nöroloji uzmanı Dr. Majid Fotuhi, hafızamızı güçlendirmek için yapabileceklerimizi şöyle sıralıyor: “Beyin performansını artıracak şeyler arasında egzersiz, sağlıklı bir diyet ve uyku geliyor. Egzersizle beyne daha fazla oksijen gideceğini ve sporun beyindeki büyüme faktörünü de etkilediğini belirterek, parktaki bir yürüyüşten daha fazlasını yapmanın demansı azalttığını ve hafızayı güçlendirdiğini söylüyor. Günde 7 saat uykunun zihne iyi geleceğini belirterek, Akdeniz diyetinin ve Omega 3 tüketiminin beynimizi güçlendireceğini ve her gün yeni bir şey öğrenerek zihni boş bırakmamakta fayda olduğunu söylüyor. Hastalığa yakalanma ihtimaline karşı tavsiye edilen akciğer egzersizleri gibi, hafızanızı canlı tutmak adına yeni bir dil veya müzik aleti öğrenebilir, bulmaca çözebilirsiniz.”

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale