X

Corporate Wellness (Kurumsal Wellness): Sağlıklı ve mutlu çalışanlarla başarıya giden şirketler

Mutlu bir ofis ortamı verimli iş gücüne dönüşür. Mutlu bir çalışma ortamı yaratmak için ise Corporate Wellness (Kurumsal Wellness) konusu giderek daha da önem kazanıyor. Artık amaç, çalışanların sağlıklı yaşam için baskı altında oldukları ya da zorlandıkları değil daha sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmayı kendilerinin seçtikleri bir şirket kültürü yaratabilmek. 

Corporate Wellness konusu giderek daha da önem kazanıyor.
Corporate Wellness (Kurumsal Wellness) nedir?

Kurumsal Wellness programlarının fikri yıllar önce, sağlık harcamalarını azaltmak ve çalışanlara motivasyon sağlamak gibi farklı deneyimlerden yola çıkılarak geliştirilmişti ve ileri görüşlü şirketler, çalışanları için ofis ortamlarının çok daha davetkar ve rahatlatıcı olmasını istediği için farklı teknikler uygulanmıştı. Böylece şirketler, çalışanlarına özel sağlık muayeneleri ya da spor salonu üyelikleri gibi imkanlar sunmaya başlamıştı ancak artık Kurumsal Wellness çalışmaları dendiğinde bundan çok daha fazlası akıllara geliyor. Çünkü sağlıklı bir ofis ortamı yaratmanın ve bunu sürdürmenin pek çok farklı yolu var. Başarılı bir programın anahtar kelimeleriyse bağlılık, motivasyon, destek ve strateji. Sağlık konusunda ‘önlenebilir’ bir yaklaşımın benimsenmesi için bunun bir yaşam tarzına dönüşmesi, zamanla ve bağlılıkla davranış değişiklikleri kazanılması gerekiyor. 

Günümüzde önemi giderek daha da anlaşılan Corporate Wellness programları, şirketlerin kendileri için yapacağı en önemli yatırımların arasında yer alıyor. Şirketler bu sağlık hizmeti sayesinde yalnızca çalışanlarının fiziksel sağlığı ve güvenliğiyle zihinsel sağlıkları için yatırım yapmış olmakla kalmıyor, aynı zamanda sağlıklı bir çalışma ortamı sağlayarak sağlık risklerini azaltmış oluyor. Mutlu ve sağlıklı yaşam tarzına sahip şirketler, iş gücüne de pozitif destek sağlayarak rakiplerinin önüne geçiyor. 

Dünyanın önde gelen şirketleri Corporate Wellness konusunun önemini çoktan anlayarak çalışanlarına farklı sağlık hizmetleri sunmaya başladı bile. Bunlar arasında Microsoft ve Google gibi dünya devleri de var, kendi şirket kültürlerini yaratmaya çok önem veren yeni nesil şirketler de. Yaratıcı ve farklı Wellness programlarıyla ünlü şirketler ve uygulamalarına yakından bakalım…

Kurumsal Wellness’i en iyi uygulayan şirketlere örnekler

Wellness konusunun öneminin giderek daha fazla anlaşılmasıyla dünyaca ünlü büyük şirketler de, çalışanlarının sağlıkları için birbirinden farklı wellness programlarına imza atarak örnek oldular. İşte onlardan bazıları…

Asana

Facebook’un kurucularından Dustin Moskovitz ve Justin Rosenstein tarafından kurulan ve iş takibine yardımcı olmak için tasarlanmış olan internet ve mobil uygulama olan Asana çalışanları oldukça şanslı çünkü bu şirkette uyku her şey demek. Bu şirkette uyku odaları var ve gün içinde dinlenmek için bu odalara girebiliyorsunuz. Böylece dinlenmek, yeniden şarj olmak ve stresinizi azaltmak için para alıyorsunuz. Şirket çalışanlarına ayrıca günlük yoga programlarıyla spor salonu üyelikleri de sunuyor. Gün içinde besleyici yiyecekler tüketebilmeniz için her detay düşünülmüş. Şirket ayrıca, sağlıkla ilgili workshopların yanı sıra mentorluk programları da sunuyor. Şirketin bir de kuralı var; asla Çarşamba günleri toplantı yapılmıyor. 

Google
Google çalışanları diledikleri zaman yoga ve egzersiz programlarından da yararlanabiliyorlar.

Kurumsal Wellness’ı en iyi uygulayan şirketlerden olan Google’ın çalışanları da çok şanslı çünkü onlar ofisteyken duş alabiliyor, çamaşırlarını yıkayabiliyor, masaj yaptırabiliyor ve hatta istedikleri zaman yüzebiliyorlar. Çalışanlarının sağlıklarını geliştirmek için eşsiz yöntemler deneyen şirket, People & Innovation Lab isimli bir birim kurarak çalışanları için araştırma ve geliştirmeler yapıyor. Google’ın en mutlu çalışanı olarak ün kazanan Chade – Meng Tan isimli bir mühendis ise şirket içinde mindfulness yani farkındalık programı hazırlayarak Google çalışanlarının daha başarılı olması ve verimliliklerinin artması için yaptığı çalışmalarla dikkat çekti. Şirketin kampüsündeki kafe ve mikro mutfaklarında ise birbirinden lezzetli, besleyici ve sağlıklı ürünler yer alıyor. 

Microsoft

Kurumsal Wellness programlarıyla çalışanların iyiliğine katkıda bulunan bir diğer teknoloji devi Microsoft’ta da her şey sağlık ve iyi hissetmekle ilgili. Şirket çalışanları için sigarayı bırakma, kilo kontrolü ve fitness konularında eğitimler düzenliyor. Şirket ayrıca, çalışanlarının fitness üyelikleri ile spor ekipmanlarıyla ilgili harcamalarını karşılıyor. Şirkette yer alan kafeler de tıpkı Google’da olduğu gibi sağlıklı alternatiflerle dolup taşıyor. Şirket ayrıca çalışanları arasındaki iletişimi artırmak için sosyal gruplara sahip. 

Şirket çalışanlarının daha sağlıklı ve mutlu hissetmesiyle başarıya ulaşan şirketlerin sırrı Kurumsal Wellness programları. Uplifers da Kurumsal Wellness çalışmalarıyla bu konunun ülkemizde yaygınlaşmasına öncülük ediyor. 

Uplifers Corporate Wellness (Kurumsal Wellness) nedir? 

“İyi hisset, iyi yaşa” sloganıyla Türkiye’de wellness konusunda yayınlar yapan ve kendi alanında uzman isimleri okuyucularıyla buluşturan Uplifers, Kurumsal Wellness hizmetleri de sunuyor. Uplifers Corporate Wellness kurumsal hizmetleri, eğitimler ve atölye çalışmalarıyla, kendi alanında uzman isimleri çalışanlarla bir araya getirerek zihinsel ve fiziksel olarak iyi hissetmelerine pozitif katkıda bulunuyor. Uplifers Kurumsal Wellness programları içerisinde Stresle Başa Çıkma, Kaygı Yönetimi, Mindfulness gibi zihinsel çalışmaların yanı sıra Yoga, Pilates, Ayurveda Beden Terapi gibi fiziksel çalışmalar da yer alıyor. Şirket çalışanlarının motivasyonlarına katkı sağlayacak çalışmalar arasında şekersiz beslenme eğitimi ve bitki çayları atölyesi gibi etkinlikler de yer alıyor. 

Mutlu bir ofis ortamı yaratmak için çalışmalar sunan Uplifers Kurumsal Wellness çalışmaları hakkında detaylı bilgi almak için  kurumsal@uplifers.com ‘dan iletişime geçebilirsiniz. 

 
İlginizi çekebilir: 2018 wellness trendleri: Farkındalık ve detoks şekil değiştiriyor
 
 
Kaynaklar:
Forbes
Fortune
Mashable 

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

‘Evdeki herkes barista’: Bosch VeroBarista ile kahve deneyiminizi zirveye taşıyın

Kahve, şüphesiz ki pek çoğumuz için lezzetli bir içecekten çok daha fazlası; adeta bir tutku, bir ritüel… Sabahın ilk ışıklarında enerji veren, gün içindeki küçük molalarda kendimizi şımartmamızı sağlayan, bazense sohbetlerin tadını ikiye katlayan en keyifli eşlikçi. O yüzden günün farklı anlarını, farklı kahvelerle taçlandırmak gibisi yok; ne de olsa her anın kendine has bir kahvesi var. Güne enerjik bir başlangıç yapmak için yoğun aromalı bir americano ya da gün içinde en sevdiğimiz tatlının yanında yumuşak içimli bir cappuccino en iyi seçim olabilir.



Peki ya bu seçimlerimizi evde barista ustalığıyla hazırlayabilir miyiz? Elbette. Bosch Tam Otomatik Kahve Makinesi VeroBarista ile günün her anına ve her damak tadına uygun lezzetli kahveler hazırlamak mümkün; çünkü VeroBarista ile evdeki herkes barista. Her fincanınızı ustalık eserine dönüştürmeye hazırsanız, işte VeroBarista ile yapabilecekleriniz:

Kahve çekirdeklerini dilediğiniz gibi öğütebilirsiniz

Barista ustalığında lezzetli kahveler hazırlayabilmenin ilk adımı, kahve çekirdeklerini doğru bir şekilde öğütmekten ve tazeliği korumaktan geçiyor. Güzel haber; VeroBarista tüm bunları sizin için yapıyor. CreamDrive, yüksek kaliteli seramik kahve öğütme ünitesi ve özel aroma koruyucu çekirdek haznesi ile günün her saati taze çekilmiş kahve çekirdekleriniz hazır.

Üstelik çekirdek öğütme inceliğini de dilediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz. Arka arkaya iki öğütme ve ısıtma sayesinde ekstra güçlü kahvenizi tadı daha az acı olacak şekilde hazırlayabilirsiniz. AromaDouble Shot Fonksiyonu ile kahve aromasından ödün vermeden ekstra yoğun kahveler hazırlamak da mümkün. E bir barista daha ne ister, öyle değil mi?

Farklı anları, farklı kahve çeşitleriyle taçlandırabilirsiniz

Taze çekilmiş kahve çekirdeklerinin mis kokusunun yanı sıra kahve hazırlamanın en güzel yanlarından biri de hiç şüphesiz her damak zevkine uygun farklı seçenekler yapabilmek. Sert tatları sevenler, yumuşak içim tercih edenler ya da daha eğlenceli köpüklü bir şeyler arayanlar… VeroBarista’da herkes için bir şeyler var. Cappuccino, flat white, latte macchiato, sütlü kahve, OneTouch Function ile hepsini tek tuşla hazırlayabilirsiniz. Dahası, yoğun tatları seviyorsanız americanonuz da VeroBarista ile hazır.

Belirtmekte fayda var ki; bir barista ustalığında kahve hazırlayabilmek için özellikle sütlü kahvelerde doğru lezzeti yakalayabilmenin en önemli sırrı sütün sıcaklığını ve kıvamını doğru ayarlayabilmek. Neyse ki VeroBarista, ideal demleme sıcaklığı konusunda tam bir usta. Sütlü kahvelerde bile mükemmel sıcaklığı yakalıyor, süt köpüğü ve sıcak su hazırlama seçenekleri ile her kahve türünü lezzetten ödün vermeden hazırlıyor. Ayrıca sütlü kahveleriniz için de hortumlu süt adaptörü sayesinde esnek çözümler sunuyor. İster kutudan, ister şişeden, ister kendi termosundan süt alın, VeroBarista ile sonuç hep aynı; hep mükemmel.



Kişisel tercihlerinizi kaydedebilirsiniz

Geçek bir barista kahve hazırlarken mutlaka kişisel dokunuşlarıyla fark yaratır; VeroBarista da evdeki herkesin kendi ‘barista’ dokunuşunu ekleyebilmesi için kişiselleştirilmiş tercihlere göre 4 adede kadar favori kahve kaydedebilme özelliğine sahip. Böylece her yudumda tam da istediğiniz gibi bir lezzete kavuşabilirsiniz. Ayrıca evinizde baristalığı başkasına devretmeniz gereken anlarda da kahvenizin yine tam istediğiniz gibi hazırlanacağından da emin olabilirsiniz 🙂 Sıfır risk, bol lezzet…

En sevdiğiniz kahveyi, en sevdiğiniz fincanda içebilmeniz için de VeroBarista üstüne düşeni yapıyor ve yüksekliği ayarlanabilir kahve çıkışı sayesinde 15 cm yüksekliğe kadar ayarlanabiliyor. En uzun latte macchiato bardaklarınızı bile rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Zamandan ve enerjiden tasarruf edebilirsiniz

Kahve hazırlarken lezzet kadar önemli bir şey daha varsa; o da şüphesiz ki zamandan ve enerjiden tasarruf edebilmek. VeroBarista, minimum ısınma süresiyle 45 saniye gibi çok kısa bir zamanda kahvenizi hazır hale getiriyor. Ayrıca her kahveden sonra autoMilkClean süt temizleme sistemi ile tam otomatik temizlik sunuyor ve kolayca çıkartılabilir damlama tepsisi, kahve posası kabı ve süt ağızlıkları bulaşık makinesinde yıkanabiliyor. Yani kahve keyfiniz bittiğinde sizi temizlikle hiç yormuyor. Ve son olarak ZeroEnergy Auto-off otomatik kapanma özelliği ile belirlenen saatten sonra enerji tasarrufu yapmak için kapanıyor, sizi düşündüğü kadar çevreyi de düşünüyor. Kim hem çok lezzetli kahveler yapan hem de akıllı özellikleriyle kahve hazırlamayı mükemmel bir deneyime dönüştüren böylesi bir yardımcıyı evinde istemez ki?

Siz de evinizin baristası olmaya hazırsanız, en lezzetli kahveleri kendi damak tadınıza göre ayarlamak ve her defasında mükemmel sonuçlar elde etmek için hemen tıklayabilir, VeroBarista ile tanışabilirsiniz.

*Bu yazı Bosch katkılarıyla hazırlanmıştır.





21 Günde Ustalaş: Hayatınızı dönüştürmenin kısa rehberi

Günümüz dünyasında insanlar hızlı ve etkili çözümler ararken, uzun vadeli değişikliklerin ne kadar süre gerektirdiği sorusu akıllarda yer ediyor. Araştırmalar, bir alışkanlık kazanmanın 21 günlük bir süreç olduğunu belirtiyor. Bu gerçek, “21 Günde Ustalaş” serisini şekillendiren temel düşünce. Omega Yayınları’nın yayımladığı ve Marie-Claire Carlyle, Leon Nacson ve David A. Phillips gibi alanında prestijli yazarların katkıda bulunduğu seri, hayatın farklı alanlarında bir dönüşüm yaşamak isteyen okurlara kısa ama derinlemesine bir yolculuk sunuyor. Peki, bu serinin her kitabı, okura nasıl dokunuyor? Gelin, seriye birlikte göz atalım.



Marie-Claire Carlyle-Para Mıknatısı: Zenginliğe Giden Yolda Bir Yol Haritası

Serinin ilk kitabı olan Para Mıknatısı, parayla olan ilişkimize yeni bir perspektif getiriyor. Carlyle, paranın sadece maddi bir unsur olmadığını, aynı zamanda kişisel değerimizin ve başkalarına sunduğumuz katkının bir yansıması olduğunu öne sürüyor. Kitap, okuyucuları “zengin” olmanın ötesine taşıyarak, yaşamlarında gerçekten neye değer verdiklerini sorgulamalarına yardımcı oluyor. Paranın bir enerji olduğu fikri üzerine kurulu bu kitap, hayata daha fazla refah çekmek isteyenler için önemli adımlar sunuyor. Okur, mevcut finansal alışkanlıklarını gözden geçirmeye ve “para mıknatısı” olma yolunda ilerlemeye davet ediliyor. Carlyle’ın dili basit ama etkileyici. Kitap, “Paranın Değeri” ve “Niyet Etmenin Gücü” gibi bölümlerle, paraya olan bakış açınızı tamamen değiştirebilir. Ancak bu kitap, sadece bir kişisel gelişim kitabı değil; alışkanlıkları kökten dönüştürmek isteyen herkes için bir rehber niteliğinde. Para ve refah konusunda mevcut düşünce kalıplarını yıkmak isteyen okurlar için güçlü bir başlangıç noktası sunuyor.

Leon Nacson-Rüyalar: Bilinçaltınızı Keşfetmek İçin Bir Araç

Serinin ikinci kitabı olan Rüyalar, sadece uyku sırasında yaşadığımız olayların ötesinde, bilinçaltımızın derinlerine bir yolculuk yapmamıza yardımcı oluyor. Nacson, rüyaların anlamını çözebilmek için onları hatırlamanın önemini vurgularken, okuyuculara kendi rüya günlüğünü tutmanın faydalarından bahsediyor. Modern yaşamın karmaşasında, rüyalarla ilgili sembollerin ve temaların nasıl çözüleceğine dair pratik bilgiler sunuyor. Kitap, rüya yorumlamada bireysel deneyime önem vererek okuyucunun kendi rüyalarının dilini öğrenmesini sağlıyor. Rüyaların sembolizmi üzerine yoğunlaşan bölümler, okurun bilinçaltına dair ipuçlarını yakalamasını kolaylaştırıyor. “Düşmek, Uçmak ve Kovalanmak” gibi herkesin yaşamış olabileceği rüya temalarına açıklık getirirken, kişinin ruhsal yolculuğunda bir rehber olma niteliği taşıyor. Nacson, rüyaların günlük hayatımızdaki yansımalarına dikkat çekiyor; bu da kitabı okura bilinçaltıyla ilgili derin bir keşif fırsatı sunan önemli bir araç haline getiriyor.

David A. Phillips-Numeroloji: Sayıların Gizemli Dünyası

Üçüncü kitap Numeroloji ise, yaşamın derin sırlarını anlamak için sayıların gücüne odaklanıyor. Phillips, Pisagor’un öğretilerine dayanan bu kadim bilim dalını modern hayata uyarlayarak, insanların kendilerini ve çevrelerindekileri daha iyi anlamalarına yardımcı olmayı hedefliyor. Numeroloji, sadece kişilik analizi değil; aynı zamanda kariyer seçimleri, ilişkiler ve ruhsal gelişim açısından da rehberlik sunuyor. Phillips, kitabında sayılara dair teorik bilgilere ek olarak, gerçek dünyadan ünlü örnekler sunarak konuyu daha somut bir hale getiriyor. “Ruh Sayıları” ve “Adların Gücü” gibi bölümler, okurların kişisel yaşamlarına dair önemli çıkarımlar yapmasına olanak tanıyor. Numerolojiye ilgi duymayanlar bile, bu kitap sayesinde yaşamlarını yeni bir gözle değerlendirmeye başlayabilir.

21 Günlük Yolculuk: Alışkanlıklar ve Dönüşüm

Bu seri, alışkanlıkların nasıl şekillendiğine ve yaşamda yeniye yer açmanın neden önemli olduğuna dair kapsamlı bir rehber niteliğinde. Her kitap, 21 gün boyunca okuru derin bir içsel yolculuğa çıkarıyor ve bir yandan kısa süreli bir rehber gibi görünse de her birinin arkasında büyük bir felsefi altyapı bulunuyor. Para Mıknatısı, finansal refahın anahtarlarını sunarken; Rüyalar bilinçaltımızı çözmemize yardım ediyor ve Numeroloji kişisel potansiyelimizi anlamamıza kapı aralıyor. Bu serinin en büyük gücü, herkesin hayatında bir noktada değişiklik yapma ihtiyacını hissetmesi ve 21 gün boyunca süren bu küçük ama etkili adımların, büyük dönüşümlere yol açma potansiyelinde yatıyor. Her kitap, farklı bir tema etrafında dönse de ortak payda: Bireyin kendi gücünün farkına varmasını sağlamak ve bunu bir alışkanlığa dönüştürmek.



Sonuç olarak, “21 Günde Ustalaş” serisi, hayatta bir adım öne geçmek ve yeni bir başlangıç yapmak isteyenler için ilham verici bir çalışma. Her kitabın derinliği, okurun kendine dair yeni keşifler yapmasına olanak tanıyor. Seriyi okurken hem kişisel gelişiminize katkıda bulunacak hem de alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçireceksiniz. Hayatta yeni bir sayfa açmak için siz de bu 21 günlük yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?

Bu yazı Deniz Poyraz tarafından kaleme alınmıştır.

İlginizi çekebilir: Yaratıcılık bir hayal mi? Yaratıcı olmak mümkün mü? İyi ama nasıl?





İlgili Makale