X

Çok az kişi tarafından bilinen ancak sağlıklı yaşamımızı tehdit eden birbirinden ilginç bağımlılıklar

Konu bağımlılıklardan açıldığında akla ilk gelenle alkol ve uyuşturuculardır. Elbette ikisi en çok bilinen ve birçok insanın hayatına mal olan bağımlılıklardır; fakat bu kadar bilinmemesine rağmen bağımlısı olan insanlara derin zararlar verebilen başka bağımlılıklar da var. Kumar, sigara ve seks düşkünlüğü de çok bilinen bağımlılıklardan sayılsa da, çok az kişi tarafından bilinen dört farklı bağımlılık sizi oldukça şaşırtacak. İşte o 4 bağımlılık:

1. Bronzlaşma

Yazın biraz bronzlaşmayı herkes ister, kendimizi daha seksi ve güzel hissettirdiği tartışılmaz bir gerçektir. Genellikle yazın 10 – 15 günlük tatil süresince koruyucu kremlerle cildimizi korumaya devam ediyorken güneşlenmek normal sayılabilir. Fakat eğer yıl içinde yaz kış ayırt etmeden her gün güneşlenmek istiyorsak bu işte bir terslik olabilir. Bu bağımlılığın hangi sebepten kaynaklandığı henüz kesin olarak bilinmiyor; fakat bundan muzdarip olan birçok kişi mevcut. Harvard Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, bronzlaşma bağımlılığının sebebinin UV ışınları olma ihtimali yüksek. Kesin olmamakla birlikte UV ışınlarının vücudumuzdaki endorfin hormonu miktarını artırdığına yönelik araştırmalar devam ediyor. Belki de güneş altında kendilerini daha mutlu hisseden insanlar bronzlaşmaya daha bağımlı hale gelebiliyorlar.

Sürekli bronzlaşmaya çalışan kişiler, ne yazık ki bir süre sonra vücudunda beliren lekeler nedeniyle doktora gitmek zorunda kalmaktadırlar.

Fakat birçok bağımlı, ne yazık ki UV ışınlarının cilt kanserine yakalanmada ne kadar etkili olduğunu bilmiyor. Daha çok bronzlaşmak adına koruyucu krem sürmeyi de reddeden bağımlılar bir süre sonra ciltlerinde beliren ve büyümeye başlayan lekelerden şikayetçi olarak doktorun yolunu tutuyorlar. Sadece cilt kanseri değil, UV ışınları gözlere de kalıcı zarar veriyor. Bu yüzden bronzlaşmak herkes için iyi bir fikir olmayabilir.

2. Çok fazla çalışma

İşkolik olmak birçok insanın şakaya vurduğu bir durum gibi görülebilir; fakat aslında oldukça ciddi bir bağımlılık. Eğer haftada 7 gün 12 saatten fazla çalışıyorsanız siz de bir işkolik olabilirsiniz. Bu davranış çalışmayı sevmekten çok bazı negatif düşüncelerden kaçmaya çalışan veya yetişmeyecek korkusuyla tatilde bile işin peşinden koşan insanlarda görülüyor. Hatta aşırı iş stresten dolayı çalışamayan insanlar da işkolik sayılıyorlar.
İşkolik olmanın kötü yanları ise aile ve arkadaşlarınıza yeteri kadar vakit ayıramadığınız için ilişkinizi kötü etkilemesinin yan sıra sağlığınıza da negatif etkilerinin olmasıdır. Sürekli yorgun hissetme, aşırı stres, dikkat dağınıklığı ve hatta dolaşım problemleriyle kalp rahatsızlıklarına neden olabilir.

İlgili yazı: Bağımlılıklar alışkanlık mı seçim mi?

3. Gereğinden fazla biriktirme

Hepimizin atmaya kıyamadığı, bize anılarımızı hatırlatan birkaç eşyası olmuştur. Fakat eğer bunların sayısı kutuları doldurup taşıracak kadar fazlaysa ve en sonunda tüm odayı dolduracak gibi görünüyorsa eşya biriktirme bağımlılığından söz edebiliriz. Bağımlıların en önemli özelliği bağımlı olduklarının farkında olmayışlarıdır. Sadece kendileri için değerli şeyleri biriktirdiklerini sanarlar; fakat durum aslında sadece değerli eşyalarla sınırlı değildir. Biriktirdikleri, daha doğrusu atmaya kıyamadıkları her küçük nesneye gereksiz bir anlam yüklerler.
Etraf gereksiz eşyalarla dolup taştığında evde dolaşmak bile zor hale gelir ve aranılan nesneyi bulmak imkansızlaşır. Bu aşamada durumun ciddiyeti fark edilirse, aile veya arkadaşlardan yardım istemek veya bir profesyonel ile görüşmek sorunu çözmeye katkı sağlayabilir.

4. Yalan söylemek

Yalan söylemeyi alışkanlık haline getiren bireyler, yalanla gerçeği ayırt etmeyi başaramamaktadırlar.

Bir yalanı devam ettirmek için yalan söylemeye devam etmenin sonu gelmeyebilir. Sonunda her şey karışır ve yalanlar bir bir ortaya çıkmaya başlar. Tehlikeli olan nokta ise yalan söyleyen kişinin yalanla gerçeği ayırt etmeyi başaramamasıdır. Onlar için yalan söylemek ile gerçeği söylemek arasında bir fark yoktur ve kendilerini tatmin etmek için hiçbir sebep yokken bile yalan söyleyebilirler.
Kimi zaman ilgi çekmek için uydurma hikayeler anlatan ya da zayıf noktalarını gizlemek için yalan söyleyen bağımlılar en sonunda bunu devam ettiremez hale gelirler ve mental olarak olduğundan daha kötü bir duruma sürüklenebilirler.

Listelenmiş sadece dört bağımlılık olmasına rağmen bunlar gibi birçok kötü alışkanlık var. Bazıları ilk bakışta tespit edilebilirken bazılarını anlamak oldukça zordur, kişinin uzun bir süre ciddi bir probleme sahip olduğu anlaşılamayabilir. Bağımlılıklardan ve kötü alışkanlıklardan uzak sağlıklı bir yaşam için bir uzmanla görüşmek veya yakın aile-arkadaş tavsiyelerine kulak vermek iyi bir çözüm yolu olabilir.

Kaynak:

lifehack.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale