X

Çocuklarla kaliteli zaman geçirmenin en Yoga yolu: Yoga Güncesi yoga ve aktivite kartları

Yoga, yetişkinlerin hayatının vazgeçilmez bir parçası olalı çok zaman oldu. Birçoğumuz yoga yapıyor, henüz yapmayanlar ise yapmayı planlıyor. Pratikte uygulamasak bile hem felsefesine, hem farklı stillere, hem de hareketlere dair herkesin az çok fikri var. Peki hem bedenimize, hem ruhumuza iyi gelen yogayı çocuklarımızla paylaşmak harika olmaz mıydı? 

Yoga Güncesi, tam da bu ihtiyaca yönelik hazırlanmış “yoga ve aktivite kartları”ndan oluşuyor. İçerisinde, çocuklar ve yetişkinler için hazırlanmış 5 ayrı kategoriden oluşan toplam 40 adet yoga ve aktivite kartı bulunuyor. Bu 5 ayrı kategori sayesinde (yoga pozları, meditasyon, nefes, oyunlar ve eşli pozlar) ister bireysel, ister çocuklarınızla birlikte bir aile etkinliği olarak veya ister öğrencilerinizle birlikte yogayı eğlenceli bir şekilde öğrenme ve uygulama fırsatı buluyorsunuz. Her bir kart 15,5 x 10,5 cm boyutlarında, kolay uygulama için yönlendirici metinler, ipuçları ve rengarenk picamimi karakterlerinden oluşuyor. Böylece kartlar sayesinde yoga aktivitelerini yapmak hem oldukça kolay, hem de oldukça eğlenceli… 

Yoga Güncesi size ne kazandırır?

  • Berrak bir zihin, dengede bir beden, güçlü bir hafıza, duygularının farkında olan ve stresle baş edebilen bireyler… Tüm bunlar düzenli yoga, nefes ve meditasyon pratikleri ile mümkün.
  • İşte bu sebeple, Yoga Güncesi Yoga ve Aktivite kartları 5 ayrı kategoride, toplam 40 kart içerisindeki yönlendirici metinler, ipuçları ve görseller ile size düzenli bir yoga imkanı sağlar.
  • Kartları bireysel kullanabileceğiniz gibi, aile içerisinde veya arkadaşlarla birlikte aynı zamanda okul öncesi, ilkokul ve ortaokul-lise derslerinde tüm öğretmenlerimiz keyifle ve güvenle kullanabilir.
  • 3 yaşından itibaren herkes için uygundur.

Yoga Güncesi içerisinde neler var?

Yoga pozları: Bu bölümde dengeli, esnek, hareketli ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için 10 temel yoga pozunu bulacaksınız.
Nefes: Nefes çalışmaları ile önce duygularımızı keşfeder daha sonra her bir duyguların yönetilmesi için
nefesimizin bize nasıl yardımcı olacağını öğreniriz.
Meditasyon: Rahatlama zamanı, nefesle birlikte gevşediğimizde bedenimizde hangi değişikliklerin olabileceğini keşfederiz.
Oyunlar: Hepsi birbirinden farklı 10 adet oyun sayesinde öğrendiklerimizi eğlenceli bir şekilde kullanarak daha çok eğlenme zamanı.
Eşli pozlar: İşbirliği, destek, takım çalışması, karşılıklı saygı ve güven. 6 eşli poz sayesinde birlikte öğrenmenin ve eğlenmenin keyfini çıkardığımız bir bölüm.

Ayrıntılı bilgi için burayı inceleyebilirsiniz.

”Yoga herkes içindir; Vücut hareketten zihin ise durgunluktan faydalanır. ”
Günce Dere Dilgin, Minikyogees – Çocuk, hamile ve hatha yoga eğitmeni

İlginizi çekebilir: Çocuk yogası nedir? Çocukların gelişimine nasıl katkı sağlar?

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale