X

Çocuklarınızla çocuk olabileceğiniz hayal dolu yeni yıl ritüelleri

Yılbaşına doğru yaklaştığımız bu günlerde telaş içinde işlerimizi halletmeye çalışırken içimizdeki çocuğu kaybedebiliyoruz. Hatta belki sadece bu dönemde değil, hemen hemen her zaman o çocuğun varlığını büyümemizle birlikte kendi beşiğinde bırakıp gidebiliyoruz. Hal böyle olunca çocuklarımızla çocuk olamıyor, onların sonsuzluklara açılan hayal dünyalarını anlamakta zorluk çekiyoruz.

Hazır yeni yıl, herşey için yeni başlangıçlar demekken içinizdeki çocuğu çıkarmanın ve çocuklarınızla tanıştırmanın vakti geldi!

İşte yeni yılda zamanı yavaşlatıp, çocuklarınızla yapabileceğiniz oyun dolu 5 ritüel:

1.Aileniz (ve kendiniz) için vizyon panosu yaratın!

Çocukları toplayın, gözetiminiz dahilinde ellerine makasları, uhuları verin ve işe koyulun. Nasıl mı? Televizyon sehpasının altında duran o eski dergileri hatırladınız mı? Uzun zamandır varlığını unuttuğunuz tüm dergileri, katalogları, resimleri çıkarın. Şimdi ise işin en eğlenceli kısmı geliyor: çocuklarınıza bu sene yaşamak istedikleri şeyleri saymalarını isteyin. İsteklerine en çok uyan resimleri kesmelerini isteyin. Tüm resimler toplandıktan sonra büyük bir kartona resimleri yapıştırıp etrafını dilediklerini gibi süsletin. (Bundan bir tane de kendiniz için yapın!) Vizyon panonuzu sıklıkla görebileceğiniz yere asın ve her baktığınızda hayallerinizin gerçekleştiğini vizyonlayın.

2.Yeni yılda niyet tohumları ekin!

Çocuklarınıza ve içinizdeki çocuğa bu yıl için niyet ettikleri şeyleri sorun. Bunları ufak kağıt parçalarına yazmalarını isteyin. Birkaç adet saksı, biraz toprak ve dilediğiniz tohumlardan alın. Tüm niyet kağıtlarını ve malzemeleri saksıya yerleştirin. Bitkileri nasıl besleyeceklerini çocuklarınıza öğretin ve her suladıklarında niyetleri büyüdüğü için teşekkür etmelerini isteyin.

3.İsteklerinizi size hatırlatması için yeni yıl bilezikleri yapın!

Tuhafiyeciden birden çok boncuk ve takı malzemeleri alın. Dilerseniz enerji taşları satan yerlerden şifa taşları da alabilirsiniz. Çocukları bir araya toplayıp baktıklarında o sene içindeki hayallerini hatırlayacak bir bilezik yapmalarını isteyin. Göreceksiniz, bu bilezik onlara sihirli bir güç ve inanç verecek.

4.Birşeyleri yakma ritüeli gerçekleştirin!

Bu ritüel yakma işlemi gerektirdiği için çocuklara dikkatli olmaları gerektiğini söyleyin. Yapmanız gereken tek şey, istedikleri tüm hayalleri bir kağıda yazmalarını isteyip onları evrene teslim etmeyi göstermek. Kağıdı yakmak için bir şömine kullanabilir, adaçayı dolu bir kasede yakabilir ya da sadece pencerenizin dışından yakıp gerçekleşmesi için dünyaya bırakabilirsiniz. 

5.Bir mum ritüeli yapın!

Çocuklarınız için yapacağınız bu aktivite, dinlendirici kokuları sayesinde size de çok iyi gelecektir. Almanız gereken şeyler birkaç adet cam kavanozda duran mumlardan, hoşunuza giden aromatik yağlar, biraz kağıt, biraz yapıştırıcı ve simli kalemler. Yine kendinize ve çocuklarınıza bu yeni yıl için hayallerinin ne olduğunu sorun. Onları bir kağıda yazıp mumlarının üzerine yapıştırın. Üzerlerini kendilerinin süslemelerine izin verin. Birkaç damla aromatik yağ da damlattıktan sonra keyifle hayallerinizin gerçekleşmesi için evrene teslim edin.

İlgili yazı: Çocuklar duymasın: Bilinçli ebeveynliğin en gerekli 5 öğretisi

Kaynak:

mindbodygreen.com

belief.net

ahaparenting.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale