X

Çocuklarınızla kampa gittiğinizde “yapmanız ve yapmamanız” gereken 7 şey

Ailecek kamp yapmak  ve çocuklarınıza (hele ki küçük yaşta bir çocuğunuz varsa) doğadayken de evlerindeymiş gibi hissettirebilmek başarması zor bir şey olsa gerek. 

Yetişkin olarak kamp yapmanın, ne kadar bilinçli olursanız olun bile zorlukları varken çocukları rahat ettirmenin, onların ihtiyaçlarını en sağlıklı şekilde giderebilmenin ve aynı zamanda da kamptan keyif almanın zorluğu çoğu zaman bizi kamp yapma fikrinden alıkoyabiliyor. Fakat zor olan her şeyde olduğu gibi ailecek kamp yapmanında küçük ve etkili ipuçları var. Uplifers olarak güzel havaların tadını bütün ailenizle birlikte doğada var olmanın en keyifli yollarından biri olan kampla çıkarabilmeniz için kaçınmanız gereken 7 şeyi sizler için derledik:

Kamp alanına elektronik cihazlar getirmeyin

Doğada tam anlamıyla var olmanın günümüzdeki en büyük karşılığı doğaya ne kadar yakınsak teknolojiden de bir o kadar uzak olmak. Dolayısıyla çocuklarınızın evde odalarına kapanıp saatlerce oynadıkları tablet, telefon ve benzeri teknolojik aletleri kamp alanına getirmek onları etrafı keşfetme fikrinden uzaklaştırır. Onun yerine yaratıcılıklarını kullanacakları ya da etrafta koşuşturmalarını sağlayacak oyuncaklar götürebilirsiniz. Çocuklar yokluktan birçok oyun yaratabilecek hayal gücüne zaten sahip. Bize kalırsa bırakın oyuncakları yapraklar, ağaçlar ve toprak olsun…

Çadır kurma aşamasını çocuklarınızla birlikte uygulayın

Kamp alanına vardığınızda ilk iş olarak çadır kurarız ve yerleşiriz, fakat bu kez alana biraz daha erken gidip bu aşamanın tadını çocuklarınızla birlikte çıkarın. Onlara küçük görevler vermeniz ve bu aşamaya dahil etmeniz, kendilerine olan güveni arttırırken, çocuklarınıza etkinliğe daha çok dahil olma isteği yaratacak, bu sayede aile içinde güven ve yardımlaşma duyguları pekişecek.

Kampa özel bir hikaye belirleyin ya da bir amaç edinin

Ailecek kampa giderken mutlaka bir amaç ya da tema belirleyin. Bu kamp yaptığınız alanda göreceğiniz bir yer de olabilir, çocuklarınızın yaratıcılıklarını tetikleyecek güzel bir hikaye de olabilir ya da yalnızca tırmanış temalı bir kamp yapmak da olabilir. Bu sayede kamp yapmak ve doğada olmak onlar için tamamlanması gereken bir oyun olarak algılanacak ve bu durum ilgilerini çekecek. Aynı zamanda doğayı tanımaya ve dikkatlerini çevreye vermeye daha çok odaklanacaklar. 

Fazla plan yapmayın ve akışa bırakın

Bir hikaye ya da tema belirlerken bunu birer kurala dönüştürmekten kaçının. Kamp yaparken tek amacınız “doğada var olmak” olsun. Eğer bir şeyleri plana göre olması için zorlarsanız, çocuklarınız bunu eğitimlerinin birer parçası olarak görürler ve kamp yapmaya ilgileri azalır, canları sıkılır, huzursuz olurlar ve sorgularlar. Bırakın her şey akışına göre devam etsin. Keşfedin, gezin ve araştırın. Çocuklarınızla birlikte siz de yeni şeyler deneyimlemeye ve öğrenmeye açık olun. Ve bazen sadece sessizliğin tadını çıkarın.

Tek “çatınız” çadır olmasın

Konakladığınız alanı ne kadar büyütürseniz, sınırlarınızı o kadar ortadan kaldırırsınız. Özellikle çocuklar için bu durum oldukça önemli. Tek bir yerde sabit kalmaları, onlara kendilerini dört duvar arasında hissettirir ve onları doğadan uzaklaştırır. Yanınızda götüreceğiniz birkaç farklı örtü ve tente seçenekleri, alanınızı büyütecek ve onlara kendi alanlarında doğayı keşfetme imkanı sağlayacak. Bizce en güzel çatı ağaç dalları tabii…

Yemek seçiminde yaratıcı olun

Kamp sırasında yenilen yemeklerin tadı her zaman daha güzel gelir, buna bir de ateşin etrafa yaydığı mistik ve etkileyici atmosfer de eklenince keyfinden geçilmez… Kamp alanlarında yemek yapmak genel olarak zor olarak algılansa da önemli olan yaratıcılığınızı kullanmanız. Fakat çocuklarınız için daha konforlu bir ortam yaratmak istiyorsanız katlanabilir ve kolay taşınabilir masa seçeneklerinden faydalanabilirsiniz. 

Yemek yaparken ise çocuklarınızla birlikte karar vermek işi daha keyifli bir hale getirebilir. Onlara fikirlerini sorun ve yemek yaparken yanınızda bulunmalarına izin verin. Daha önce hiç denemediğiniz ufak tarifler ve atıştırmalıklar hazırlayabilirsiniz. Mantar, patates, soğan gibi garnitürler doğanın temiz kokusuna eşlik edecek lezzetli tercihler olabilir.

Kamp alanındaki diğer insanlarla sosyalleşin

Kamp atmosferini şehir hayatından ayıran en önemli detaylardan biri de doğanın yumuşattığı insan ilişkileri ve ortaya çıkardığı yardımlaşma iç güdüsü. Çocuklarınızın bundan fazla fazla faydalanmalarını sağlayın. Diğer kampçılarla tanışın, sohbet edin, akşam yemeğinizi paylaşın, çocuklarınızın diğer çocuklarla oynamalarına izin verin. Bu sayede iletişim becerilerini geliştirmelerine yardımcı olacaksınız. 

İlginizi çekebilir: Çocuklarınızla seyahat ederken hayatta kalmanın yolları

Kaynaklar:
matadornetwork.com
coolmompicks.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale