X

Çocuklarınızı daha iyi tanımanın en iyi yolu: Birebir iletişim

Günlük hayatın koşturmacası içinde farkına varmak güçleşse de, aslında bir ebeveynin çocuğuyla birebir iletişim kurabileceği pek çok fırsatı vardır. Bu iletişimi kurmak için ille de bir masanın başına oturup ona sorular yöneltmeniz gerekmez. Çünkü ona bisiklete binmeyi / araba kullanmayı öğretmek, birlikte alışverişe çıkmak ya da mutfakta bir şeyler pişirmek gibi aktivitelerin tümü aslında farkına bile varmadığınız bir birebir iletişim seansı olabilir.

No Regrets Parenting (Pişman Olmadan Ebeveyn Olmak) adlı kitabın yazarı pediatrist hekim Dr. Harley Hotbart’a göre ebeveyn ve çocuk arasındaki iletişimin en sağlıklı hali, somut bir şeyler paylaşırken gerçekleşiyor. Böyle spontane başlayan bir iletişim size çocuğunuzun kendine has özellikleriyle tanışma fırsatı sunuyor.

İlginizi çekebilir: Çocuğunuzu daha iyi yetiştirmenin 7 basit yolu

Birden fazla çocuğum varsa ne yapmalıyım?

Anne babaların en çok tökezlediği noktalardan biri de, birden fazla çocuk sahibi olunduğunda çocukların birebir iletişim ihtiyaçlarını nasıl karşılayacakları oluyor. Çocuklar henüz küçükken, yani sizin kardeşleri ile baş başa kalma isteğinizi kabullenemeyecek yaştayken bu yaklaşım içine girmenize gerek yok. Bunu yapmak yerine, çocuklarınız birebir ilişki rutinini anlayacak kadar derinleşene dek tüm aileyi bir araya getirecek etkinlikler planlayın; bir akşam yemeği rutini oluşturun ve her biriyle, özellikle isimlerini telaffuz ederek sorular sorun.

İlginizi çekebilir: Sosyal çocuk: Arkadaşlarıyla ve yakın çevresiyle iyi anlaşan çocuklar yetiştirmek

Dr. Harley Hotbart ayrıca, çocuklarınızın farklı ilgi alanlarını izlemenizi ve bu ilgi alanlarını işlemenizi tavsiye ediyor. Örneğin kızınız bale yapmaktan hoşlanıyorsa veya oğlunuz “İleride futbolcu olacağım” demeye başladıysa, onları birey olarak ilgi alanlarının tadına varacakları kurslara götürün ve bu işi teke tek iletişim kurmak için bir fırsat olarak görün. Eğer bu tip sosyal aktiviteler için imkanınız yoksa ve birebir iletişimi ev içinde kurmak durumundaysanız uykuya geçiş ritüelinizi biraz değiştirin. Örneğin çocuklarınızı hep aynı saatte yatırıyorsanız, aralara biraz zaman koyarak onlarla baş başa kalmaya çalışın. Böylelikle siz kardeşini uyuturken, babası da diğer çocuğunuzla kaliteli zaman geçirebilme fırsatına erişmiş olur.

Konuyla ilgili şu makalemize de göz atabilirsiniz: Bakıcıya veda ederken çocuğunuzun bu durumdan etkilenmemesi için 15 öneri

 

Kaynak:

http://well.blogs.nytimes.com/

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale