X

Çocuklarla sahilde zaman geçirirken yapabileceğiniz keyifli aktiviteler

Sahil kenarında geçirilen vakit, hem çocuklar hem de yetişkinler için büyüleyici deneyimler sunuyor. Deniz-kum-güneş üçlüsü, ruhu beslerken yaratıcı oyunlar oynamak için de pek çok ilham veriyor. Doğanın kalbinde, denizin sonsuz maviliği ve kumun sıcaklığı arasında, her anın keyfini çıkararak çocuklarınızla unutulmaz yaz anıları biriktirebilirsiniz. İşte birlikte yapabileceğiniz eğlenceli aktiviteler:

Kumdan kale yapma

Elbette ki sahilde yapılacak aktiviteler dendiğinde akla ilk gelen; kumdan kaleler yapmak. Ve şüphesiz ki çocukların da en sevdiği sahil etkinliklerinden biri. Dilerseniz ortak kaleler inşa edebilir dilerseniz bunu bir yarışmaya çevirip en uzun kaleyi kimin yapacağını da görebilirsiniz. (Çocuğunuzu yenmek veya ona yenilmek tamamen size kalmış 🙂 ) Mümkün olan en çeşitli ekipmanları kullanabilir, çoğunuzu da yaratıcı olması konusunda teşvik edebilirsiniz. İllaki özel kova, kürek gibi materyallerin olmasına gerek yok, etrafınızda neleri kale yapmak için kullanabileceğinizi çocuğunuzla birlikte araştırabilirsiniz. Ufak bir ipucu; kalelerinizin üstünü, kenarlarını süslemek için deniz kabuklarını kullanarak kumdan deniz kabukları yapabilirsiniz.

Kumda çukur kazma

En uzun kaleyi kim yaparak yukarı çıkacak yerine en derine kim kazacak yarışması da yapabilirsiniz. Ya da çocuğunuzla birlikte ortak bir çukur kazabilir, derin bir kum kuyusu oluşturabilirsiniz. Emin olun bu oyun yalnızca çukuru kazdığınızda bitmeyecek, çocuğunuz çukurun içerisine girip çıkarak, içini suyla doldurarak veya farklı oyunlar kurarak inşa ettiğiniz çukur üzerinden çok farklı aktiviteler de uyarlayacaktır.

Deniz kabuğu toplama

Çocuk, yetişkin demeden, 7’den 70’e herkesin sahilde yapmayı en çok sevdiği şeylerden biri deniz kabuğu toplamak olabilir. Çocuğunuzla birlikte deniz kabuğu toplamak kıyıda yürüyüş yapabilir, kapalı deniz kabuğu avına çıkabilir veya deniz minaresi arayabilirsiniz. Topladığınız kabukları evinizde sevdiğiniz bir objeyi süslemek için kullanabilir veya kolye, bileklik gibi anısı olacak takılara dönüştürebilirsiniz.

Taş boyama

Taş boyama, sahildeki basit taşları renkli ve yaratıcı sanat eserlerine dönüştürmenin harika bir yolu. Üstelik hem sizin hem de çocuğunuz için çok da keyifli. Ne kadar büyük taşlar toplarsanız, o kadar rahat boyamalar yapabilirsiniz. Mümkün olduğunca düz ve pürüzsüz yüzeyli taşları seçmeye çalışın, dilerseniz boyadıktan sonra üstüne çizimler de yapabilirsiniz. Taşları topladığınız yerin adını veya tarihini de taşların üzerine yazarak kıymetli anlarınızı saklayacağınız bir hatıraya dönüştürebilirsiniz.

Deniz kıyısında geri geri yürüme

Deniz kıyısında geri geri yürüme, basit ama eğlenceli bir oyun. Üstelik hem bedensel hem de zihinsel pek çok faydası var. Dilerseniz Geri geri yürümenin faydaları yazımıza da göz atabilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken tek şey çocuğunuzla birlikte yürüyeceğiniz alanın güvenli olması. Büyük taşların veya deniz kestanelerinin olmadığı, çocuğunuzun yürürken bir şeylere takılıp düşmeyeceği alanları seçtiğinizden emin olun.

Plaj voleybolu

Plaj voleybolu, hem eğlenceli hem de fiziksel aktivite açısından faydalı bir oyun. Bir voleybol topu ve ağ ile, sahilde keyifli bir maç yapabilirsiniz. Takımlara ayrılarak oynayacağınız bu oyun, çocuklarınızın iş birliği, takım ruhu, problem çözme gibi becerilerini destekleyecek, enerjisini atmasına ve sahilde beraber keyifli zaman geçirmenize yardımcı olacaktır.

Su savaşı

Elbette çocukların en sevdiği oyunlardan biri olan su savaşını, sahil kenarında yapmaktan daha iyi bir alternatif olamaz. Üstelik, sıcak yaz günlerinde serinlemenin de en eğlenceli yollarından biri. Dilerseniz küçük su balonları ile dilerseniz sahilde oynamak için özel olarak tasarlanmış uzun ve sünger dokulu su fışkırtma oyuncakları ile çok eğlenebilirsiniz.

Baloncuk yakalama

Özellikle anneler, evde su ile oynanan oyunlardan genelde pek hoşlanmazlar, bu yüzden de çocuklar su ile oynanan oyunlara çoğunlukla daha düşkün olurlar, tabii bunda duyusal bir aktivite olmasının da katkısı büyük. Dolayısıyla mümkün olduğunca bu tür oyunları tercih etmek çocukları çok daha fazla eğlendirebilir. Üflemeli baloncuk yapma oyuncağıyla veya baloncuk makinesi ile bir sürü baloncuk yapabilir, çocuğunuzdan baloncukları yakalamasını isteyebilirsiniz. Görevleri değişip baloncuk çıkarma işini ona verebilir, siz baloncuk avına çıkabilirsiniz. Emin olun birlikte çok eğleneceksiniz.

Denizde frizbi

Eğer çocuğunuz yüzme biliyorsa, denizde hemen bitişiğinde olmasanız da durabiliyorsa ve rahatça suda hareket edebiliyorsa, denizde frizbi oynayarak da çok eğlenceli zamanlar geçirebilirsiniz. Hatta, diğer aile üyelerini de oyuna davet edebilirsiniz, ne kadar kalabalık o kadar çok heyecan.

Kum çıkarma yarışması

Çocuğunuz yüzmeyi ve dalmayı biliyorsa sahil aktivitelerinize bir de denizden kum çıkarmayı ekleyebilirsiniz. Belirlediğiniz güvenli bir alanda çocuğunuzla birlikte dalıp kum çıkarabilir, çıkardığınız kumu kıyıya getirerek biriktirebilir, en sonunda da kim daha fazla kum getirmiş bunu görebilirsiniz. Eğer birden fazla çocuğunuz varsa veya çocuğunuzun arkadaşları da sahilde sizinle birlikteyse bu yarışmayı onlar arasında da düzenleyebilirsiniz.

Sonuç olarak sahilde ailecek geçirdiğiniz zamanları çok daha eğlenceli kılabilir, çocuklarınızın hiçbir zaman unutmayacağı keyifli anılar biriktirmelerine yardımcı olabilirsiniz. Onları eğlendiren sizin de çok eğleneceğinizden emin olabilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Yaz tatilinde çocuklarla birlikte sahilde keyifli vakit geçirmenize yardımcı olacak ipuçları

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Akbank’tan sürdürülebilirlik yolunda ilham veren bir rehber

Sürdürülebilirlik, günümüz dünyasında her zamankinden çok daha büyük bir öneme sahip. Çünkü, doğal kaynaklarımız hızla tükenirken yalnızca kendi geleceğimizden çalmakla kalmıyor, gelecek nesillerin sahip olabileceği yaşamdan da çalıyoruz. İklim değişikliği ve çevresel sorunlar bir yana, kişisel tercihlerimiz, hızla artan tüketim alışkanlıkları, teknolojik gelişmeler ve daha pek çok sebep, sürdürülebilirliğin ne kadar hayati bir gündem olduğunu defalarca gözler önüne seriyor. Artık yalnızca bugünü değil, yarınları da düşünerek doğal kaynaklarımızı korumak, geleceğimizi ve gelecek nesillerin geleceğini garanti altına almak, daha yaşanabilir bir dünya yaratmak için adımlar atmalı, değişimi geç kalmadan başlatmalıyız. Sürdürülebilirlik, artık bir tercih değil; kendimiz için, dünyamız için, geleceğimiz için benimsememiz gereken bir zorunluluk. Aksi halde yarınlar, hayalini kurduğumuz yarınlardan çok uzak olacak.



Bu bağlamda sürdürülebilirlik konusunu merkezine alan ve hem bireysel hem toplumsal farkındalığı artırmayı hedefleyen Akbank, sürdürülebilir bir gelecek inşa etmek için “Sürdürülebilirlik insan için, #Hepimizİçin” diyor ve sürdürülebilirlik odaklı bloguyla bizleri buluşturuyor. Sürdürülebilirliği yalnızca çevresel boyutuyla ele almayan, sosyal ve ekonomik boyutunu da göz önünde bulunduran Akbank, bu önemli konuda liderlik ederek sürdürülebilirliğin her yönüyle ilgili bilgi ve farkındalık dolu içerikleri kaleme alıyor. Hem sürdürülebilirlik konusunda neler yapabileceğini merak eden herkese hem de bu konudaki bilgi birikimini artırmak isteyenlere geleceğimizi koruma yolunda ilham verici bir rehber oluyor. Peki, bu rehberde başka neler var, gelin yakından bakalım.

Akbank Sürdürülebilirlik Blog’da neler var?

Akbank, sürdürülebilirlik konusundaki farkındalığı artırmayı amaçladığı bu blogda, bireyleri harekete geçmeye teşvik edecek güncel bilgileri ve sürdürülebilir alışkanlıkları hayata dahil etmenin pratik yollarını aktarıyor. ‘Herkes için sürdürülebilirlik’ mesajını paylaşarak toplumun tüm kesimlerini kapsamayı ve bireysel olarak atılabilecek adımlar konusunda da ilham vermeyi amaçlıyor.

“Sürdürülebilirlik, çevrenin yanında insan için, toplumun gelişmesi için” anlayışını benimseyen Akbank, eğitimden gönüllülüğe, yatırımdan sanata her alanda toplumun kalkınması ve sürdürülebilir yarınlar için çalışıyor. Bu bağlamda Akbank’ın sürdürülebilirlik blogunda yer alan, farklı alanlara hitap eden başlıklardan bazıları ise şöyle:

Sürdürülebilir Kalkınma İçin: Toplumsal Cinsiyet Eşitliği

Toplumsal cinsiyet eşitliğinin sağlanmasının hem toplumsal bilincin artmasında hem de kalkınmanın sağlanmasında kritik bir öneme sahip olduğunu biliyor muydunuz? Akbank, blogunda yer verdiği Sürdürülebilir Kalkınma İçin: Toplumsal Cinsiyet Eşitliği yazısında bu konuyu detaylıca ele alıyor ve UN Women’ın verilerinden yola çıkarak toplumsal cinsiyet eşitliğinin sağlanmasının getireceği faydaları, ekonomik, sosyal ve daha pek çok açıdan sürdürülebilirlik bağlamında değerlendiriyor.

Yeşil Bütçe Nasıl Oluşturulur?

Sürdürülebilir bir yaşam biçimi benimsemenin en önemli adımlarından biri de hiç şüphesiz bireysel olarak finansal sürdürülebilirliği sağlamaktan geçiyor, bunun da en etkili yolu bireysel yeşil bütçeler oluşturmak. Yeşil Bütçe Nasıl Oluşturulur? yazısında Akbank, çevreyi korumaya odaklanan harcamaların nasıl planlanacağından yeşil bütçe oluşturmanın pratik yollarına kadar pek çok kolay uygulanabilir yöntem paylaşıyor.



5 Adımda Minimalist Yaşama Geçiş

Günümüzde hızla yaygınlaşan tüketim çılgınlığının hem bütçeye hem doğaya verdiği zarar aşikar. Bu tüketim alışkanlıkları, doğal kaynakların bilinçsizce harcanmasından karbon ayak izinin artmasına, çevre kirliliğinden biyoçeşitlilik kaybına kadar gezegenin doğal dengesini bozan pek çok olumsuz sonucun ortaya çıkmasına zemin hazırlıyor. Karşılığında ise ‘az, çoktur’ anlayışını benimseyen minimalizm, bu gereksiz harcama alışkanlıklarına bir panzehir olma görevi üstleniyor. Akbank’ın sürdürülebilirlik blogunda yer alan 5 Adımda Minimalist Yaşama Geçiş yazı da modern dünyada minimalist alışkanlıklar benimsemenin yollarını aktarıyor.

Sanatta Sürdürülebilirlik

Sürdürülebilirliğin genellikle pek değinilmeyen ya da bağlantısı sorgulanmayan fakat aslında çokça göz önünde bulunan kısmı; sürdürülebilirlik ve sanat ilişkisi üzerine hiç düşündünüz mü? Sanat, yüzyıllardır toplumsal bilinci artırmada ve en zor görünen konuları bile daha anlaşılır kılmada güçlü bir iletişim aracı. Bu gücü onu sürdürülebilirlik konusunda da etkili bir özneye dönüştürüyor. Sanat eserlerinde kullanılan materyallerden sanatçıların toplumsal konulara farkındalık yaratmak amacıyla benimsedikleri yaklaşımlara kadar sanat ve sürdürülebilirlik bağını pek çok açıdan ele almak mümkün. Akbank Sürdürülebilirlik Blog’ta yer alan Sanatta Sürdürülebilirlik başlıklı paylaşım da bu bağın ne denli güçlü olduğuna dikkat çekiyor.

Sürdürülebilir Turizm, Karbon Nötr, Doğa Dostu Teknoloji ve dahası

Sürdürülebilirliği tüm yönleriyle ele alan Akbank, blogunda daha pek çok konuya dikkat çekiyor. Sürdürülebilir turizmden, karbon nötr kavramına, doğa dostu teknolojik gelişmelerden sürdürülebilirlik alanında öne çıkan yeni trendlere kadar yaşama, insana, dünyaya ve geleceğe dair her alanda sürdürülebilirliğin önemine ve etkisine değiniyor. Hayatın her alanına yayılan stratejilere ihtiyacımız olduğunun farkında olan Akbank, sürdürülebilirliğin kalbinde insan var diyor ve toplumsal dönüşüm için bütünsel bir yaklaşım benimsemenin gerekliliğini vurguluyor.

Siz de çok geçmeden bir adım atmak ve daha yaşanılabilir bir dünya için bugünden neleri değiştirebileceğinizi öğrenmek istiyorsanız Akbank’ın sürdürülebilirlik odaklı bu blogunu takip edebilir, hem kendiniz hem de gelecek nesiller için değişimi başlatabilirsiniz.

*Bu yazı, Akbank katkılarıyla hazırlanmıştır.



Orkid, “Sporla Güçlen” projesine verdiği destekle kız çocuklarının geleceğine ışık tutuyor

Bir kız çocuğu düşünün: Günün ilk ışıklarıyla birlikte koşuya çıkan, her sabah elinde topuyla antrenman yapan, büyük bir hevesle hem bedenini hem de zihnini beslemek için yıllarca gönül verdiği spor dalı uğruna çalışmaya devam eden ve uzun yıllar sonra gözlerinden ışıklar saçarak ilk kupasını milyonların önünde havaya kaldıran… Ne harika bir tablo, öyle değil mi?



Toplumun her köşesinde, binlerce kız çocuğu bu anı yaşamayı hak ediyor. Ancak, ne yazık ki birçoğu için spor; erişilmesi çok güç bir lüks, uzak bir hayal gibi kalıyor hayatları boyunca. Oysa spor, sağlığın, özgüvenin, azmin, başarının, kararlılığın, istikrarın temellerini atan, kız çocuklarının güçlü bireyler olarak yetişmesine katkı sağlayan en önemli araçlardan biri. Bu önemin farkında olan ve kız çocuklarını spor yoluyla güçlendirmek isteyen Orkid, Watsons iş birliği ile Türkiye Milli Olimpiyat Komitesi’nin (TMOK) Diyarbakır, Gaziantep ve Şanlıurfa’da yürüttüğü “Sporla Güçlen” projesine destek veriyor.

Geleceğe atılan adımlar: Kız çocukları, ‘sporla güçleniyor’

Türkiye’de kadınları ilk kez hijyenik pedle buluşturan P&G’nin kadın bakım markası Orkid, 45 yılı aşkın süredir dünyadaki tüm kadınların hayatını kolaylaştırmak, onları her alanda desteklemek için imza attığı çalışmalarına bir yenisini daha ekleyerek “Sporla Güçlen” projesiyle kız çocuklarının yanında oluyor.

Kız çocuklarına sporla yeni yollar açmayı ve kız çocuklarının geleceğini aydınlatmayı hedefleyen Orkid, yürüttüğü bu iş birliğiyle kız çocuklarının eğitim ve spor yaşamlarını desteklemeyi, onların fiziksel, zihinsel ve sosyal gelişimlerine katkı sağlamayı amaçlıyor. Kız çocuklarının hayatta karşılaşacakları tüm zorluklar karşısında çok daha güçlü durmalarını sağlayan, onların bütüncül gelişimini desteklerken duygusal dayanıklılık kazanmalarına da zemin hazırlayan sporun gücü, yadsınamayacak kadar fazla. Öyle ki; Orkid’in, İpsos ile Türkiye genelinde gerçekleştirdiği araştırmaya göre; ergenlik döneminde spor yapan kadınların %77’si, sporun bugün oldukları kişi olmalarına yardımcı olduğunu belirtiyor. Dahası, yapılan bu araştırmaya göre; ergenlik döneminde spor yapan kızlar, istedikleri kişi olmalarına yardımcı olabilecek özgüven ve becerileri sporla kazanıyor.

Buna rağmen genç kızların neredeyse yarısının düzenli spor yapmadığı sonucuna ulaşan Orkid, TMOK ve Watsons iş birliği ile kız çocuklarının sporla güçlenmesi için onların yanında yer alıyor. Kız çocuklarının hem eğitimlerine hem de spora devam etmelerine yönelik gerekli spor malzemelerinin temin edilmesini destekleyen Sporla Güçlen projesi ile Diyarbakır, Gaziantep ve Şanlıurfa’da bulunan okullardaki kız öğrenciler dönem boyunca badminton, basketbol ve voleybol dallarında eğitim alıyor.



Kadınların daha özgüvenli olmasını destekleyen ve spor ile olan bağlarını güçlendirmeye odaklanan bir marka olarak Orkid, hiçbir kız çocuğunun bu haklarından mahrum kalmaması için çalışıyor. Bu sayede geleceğin sağlıklı, özgüvenli, başarılı ve belki de milli sporcuları bugünden yetişmeye başlıyor. Gelecek nesillerin hayallerine ulaşmalarına yardımcı olmak için onların yanında olmaya ve onları cesaretlendirmeye devam eden Orkid, kız çocuklarına yeterli imkan sağlandıkça daha eşit ve aydınlık yarınların mümkün olduğuna inanıyor.

Kız çocuklarını genç yaşta sporla tanıştırarak onların kendi potansiyellerini keşfetmelerine olanak tanıyan bu projenin ve başta Orkid ile Watsons olmak üzere projenin tüm destekçilerinin ülkemize ve dünyaya ilham olması, kız çocuklarının ışıl ışıl bir geleceğe doğru çok daha emin adımlarla yürümesi hepimizin en büyük temennisi.

Güçlü kadınlar, güçlü yarınlar için, #SporlaGüçlen projesine destek veren Orkid ürünlerini Watsons’ta keşfetmek için tıklayın.

*Bu yazı Orkid katkılarıyla hazırlanmıştır.



İlgili Makale