X

Çocuklara iyi alışkanlıklar kazandırmanın etkili yöntemleri

Anne babalar için yazılmış kitapların tamamına yakını, cezalandırma, ödüllendirme gibi psikoloji dünyasında çok eskilerde kalmış yaklaşımlarla oluşturulmuş bilgiler içeriyor. Çocuğu yaptığı hatalar nedeniyle odaya kapatmak, sevdiği eşyaları alarak ceza vermek gibi uygulamalar günümüzde geçerliliğini yitirmiş, ve kalıcı olmayan çözümler sunan yöntemler.

Çocuğunuzu kontrol edebilmenin, davranışlarını yönlendirebilmenin ve ona yararlı alışkanlıklar kazandırmanın en etkili yolu; ondan daha çok şey bilen, mantıklı düşünebilen ebeveynler olmak.

Çocuğunuza iyi alışkanlıklar kazandırmanın etkili yollarını sizler için derledik;

Hedef: Yaşam becerileri
Yöntem: Kontrolü çocuğunuza verin

Çocukların en çok zevk aldıkları şeylerden biri, değişime öncülük etmektir. Çocuğunuza belli bir zaman diliminde kontrolü eline alması için sorumluluk verin. Örneğin; bir şey isterken lütfen demeyi unutan, konuşurken kötü sözler söyleyen, karşısındaki kişinin konuşmasını bölen aile üyelerini uyarma görevini çocuğunuza verin.

Hedef: Hijyen kuralları
Yöntem: Temizliği eğlenceli hale getirin

Banyo sırasında, diş fırçalarken, ellerini yıkarken sevdiği oyuncakları, stickerları ya da eğlenceli müzikleri kullanmak çocuğunuzun bu aktiviteleri eğlenceli şeylerle bağdaştırmasını sağlayacaktır.

Çocuklar özellikle öz bakım becerileri konusunda özgür olmayı severler. Bu nedenle hijyenle ilgili konularda (diş fırçalama, el yıkama, banyo gibi) çocuğu özgür bırakmak, onun bu aktiviteleri zevk alarak yapmasını sağlayacaktır.

Hedef: Para yönetimi
Yöntem: Masa oyunları oynayın

Ailece masa oyunları oynamak, birlikte kaliteli zaman geçirmenin en etkili yöntemlerinden biridir. Oyun oynarken kurallarda değişiklik yaparak bu dakikaları öğrenme zamanlarına dönüştürebilirsiniz. Monopoly gibi satın alma, kiralama, vergi ödeme, bağış yapma gibi aktiviteleri içeren oyunlar para yönetimi konusunda çocuğun eğlenirken öğrenmesini sağlayacak oyunlardır.

Hedef: Sağlıklı yiyecekler tüketme
Yöntem: En sevdiği yiyecekleri sağlıklı hale getirin

Çocukların bir çoğu yemek konusunda oldukça seçicidir ve genelde çikolata, hamburger, patates kızartması gibi sağlıksız yiyecekleri severler. Sağlıklı ve lezzetli olan bir çok yemek olsa da, denenmediği sürece ne kadar lezzetli olduğuna dair bir fikir edinilmesi oldukça zor. Bu nedenle sağlıklı besinleri çocuklara sevdirebilmenin en etkili yolu, sevdikleri yemeklerde bu malzemeleri kullanmak. Tavuk çorbasında şehriye yerine kinoa kullanmak, hamburger köftesini et yerine sebzeli bir karışım ile hazırlamak, karnabaharın üzerine kaşar rendelemek gibi yöntemlerle çocuğunuzun sağlıklı beslenmesini sağlayabilirsiniz.

Ayrıca yemek sunumlarını eğlenceli hale getirerek çocuklarınızın şimdiye kadar hiç yemediği şeyleri ona sevdirebilirsiniz.

Hedef: Aktif yaşamı benimseme
Yöntem: Yardımcı olabilecek birini bulun

Çocuğunuzu bilgisayar başından kaldırmak sizin için oldukça zorlayıcı olabilir. Ancak komşunun 16 yaşındaki oğlu çocuğunuzu dışarı çıkarma konusunda sizden daha başarılı olabilir. Yakınlarınızda oturan ve çocuğunuzla iyi anlaşabilecek bir abi/abla günde bir kaç saat çocuğunuzla dışarıda hareketli aktiviteler yapabilir.

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale