X

Çocuk yogası derslerinde sanat etkinliği uygulamaları

Sanat etkinlikleri, çocukların yaratıcı düşünme becerilerini geliştirmelerine yardımcı olur. Çocukların hayal güçleri, renkleri, şekilleri, dokuları ve farklı malzemeleri kullanarak kendi tasarımlarını oluşturmalarını sağlar. Boyama, çizim, kesme, yapıştırma, modelleme ve benzeri etkinlikler, küçük kas gelişimini destekler ve el-göz koordinasyonunu artırır. Farklı malzemelerle çalışmak, çocukların dokunsal duyularını geliştirirken etkinlikler sırasında diğer çocuklarla iş birliği yapma, paylaşma, yardımlaşma ve birbirlerini dinleme gibi sosyal beceriler de öğrenirler.

Çocuk yogası derslerinde sanat etkinliğinin uygulanması

  • Mandala çalışmaları: Çocuklara yoga duruşlarını öğretmek için bir yoga pozuna ait ya da herhangi bir mandala çalışması verilebilir ve nasıl boyayacakları hakkında rehberlik edip hangi renkleri kullanacaklarını kendilerinin seçip boyamalarını isteyebilirsiniz. Bu aynı zamanda meditatif bir çalışma olup sakinleşmeyi sağlar ve küçük kas becerilerini geliştirir.
  • Oyun hamurundan iskelet yapımı: Oyun hamurunun yumuşak formu sayesinde şekil verilebilir olması çocukta duyu gelişimi sağlar. İskelet yapımı sırasında kemikler hakkında sohbet edebilir, çocukların öğrenmesi için vücudun bölümleri belki organlarımız konusunu da etkinliğe dahil edebilirsiniz.
  • Origami çalışmaları: Kedi, köpek, kurbağa gibi origami çalışmaları yaparak bir hikâye oluşturabilir aynı zamanda kedi, köpek, kurbağa duruşları için yoga pozları oluşturabilirsiniz.

Origami çalışmasını kullanarak bir gemi yaptırabilir ve çocuklara bot duruşunu öğretebilirsiniz aynı zamanda origamiyle yaptıkları bu botu karınlarının üzerine koyarak nefes çalışmalarını da bu etkinlik sayesinde başlatabilirsiniz. Bir yoga öğretmeni olarak siz de hayal gücünüzün sınırlarını zorlayın 🙂

  • Duyusal sanat: Yoga sınıfınıza kokulu yağlar, yumuşak kumaşlar veya müzik aletleri kullanmak gibi farklı duyusal deneyimleri dahil edin. Çocukları dersin sonunda bir müzik açarak ve renkli kalemler vererek kendi sanatlarını keşfetmek ve yaratmak için duyularını kullanmaya teşvik edin.
  • ‘Ellerim saklandı’: Olumlu ve destekleyici bir atmosfer yaratın. Çocukları yaratıcı olmaya ve hata yapmaktan korkmamaları için olumlamalar kullanın. Bu etkinlik onları alışılmışın dışında düşünmeye ve hayal güçlerini kullanmaya teşvik eder. Çocuklara kâğıt, boya kalemleri verin. Rahatlamış ve odaklanmış bir duruma gelmelerine yardımcı olmak için çocuklara birkaç ısınma egzersizi yaptırabilirsiniz. Ardından, ellerini kullanmadan çizmeye başlamaları için çocuklara rehberlik edin. Uygulamanın başka bir versiyonunu ellerini kullanarak ama bu sefer gözler kapalı şekilde yapmalarını için yönlendirebilirsiniz.

Bu pratikte hangi çocuk hangi rengi kullanıyor ve çalışmayı hangi uzvunu kullanarak yapıyor dikkat edin. Etkinlik sonunda neler hissettiklerini ve neler çizdiklerini ya da neler çizmeye çalıştıkları konusunda sohbet edebilirsiniz.

  • Pipetle Boyama: Çocuklara pipet kullanarak boyayı kâğıda üfleyeceklerini ve bunu yaparken nefeslerine odaklanmaları gerektiğini açıklayın. Rahatça oturmalarını ve gözlerini kapatmalarını sağlayın. Birkaç derin nefes almaları için onlara rehberlik edin, onları burunlarından derin nefes almaya ve ağızlarından yavaşça nefes vermeye teşvik edin. Rahat bir nefes alma ritmine yerleştikten sonra, her birine bir pipet ve biraz boya verin. Boyayı kâğıda üflemek için nefeslerini kullanmaları, nefeslerine odaklanmaları ve her nefes alıp vermelerine dikkat etmeleri için onları teşvik edin. Pipetle boyamaları için birkaç dakika zaman verin ve sonra çocukları durdurun. Birkaç derin nefes daha alındırın, ardından gözlerini açıp yaptıkları resme bakmaları isteyin ve bu resimler hakkında sohbet başlatın.

Çocuk yogası, her şeyi mümkün kılan ve hayal gücünün sınırsız olduğu bir dünyaya benzer. Bu dünya, çocukların yaratıcılıklarını ortaya çıkarır, bedenleri ve zihinleri için sağlıklı bir egzersiz olanağı sunar. Bu yüzden, küçük sanatçıların olduğu yerde her zaman bol kahkaha ve eğlence hep vardır. Derslerinizi neşeyle ve sevgiyle yapın.

Yoga derslerindeki uygulamalar ve eğitimler hakkında daha fazla bilgi almak için ebru@kidsyogalab.com adresine e-posta atarak iletişime geçebilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Çocuk yogası, çocukların sosyal gelişimlerine nasıl katkıda bulunuyor?

Ebru Nida Çobanoğlu: Merhaba, ben Ebru Nida Çobanoğlu. Çocuk Gelişimi ve Okul Öncesi Öğretmenliği alanlarında tamamladığım lisans eğitimlerimin yanı sıra, çocuklar için robotik kodlama, pilates, Montessori, latin dansları ve Los Angeles'ta YogaWorks sayesinde yoga ile tanışarak Uluslararası Yoga Alliance onaylı vinyasa yoga ve çocuk yogası uzmanlık eğitimleri aldım. Çocukların öğrenme süreçlerindeki dinamikleri anlamak, onların ihtiyaçlarını zamanında ve doğru şekilde karşılayabilmenin önemini kavramak, benim eğitim ve çalışma hayatımın odak noktasını oluşturur. Çocuklarla çalışma arzum, onların meraklı ve öğrenmeye açık doğasından beslenir ve her geçen gün daha da büyür. Bu sayede, çocukların gelişimlerine katkıda bulunmak için Çocuk Yogası Uzmanlık Eğitimleri vermek ve eğitsel, öğretici oyuncak tasarımları üzerine faaliyet göstermekteyim. Deneyimlerimi, yoga ve çocuk gelişimi alanında en iyi uygulamaları öğrencilerime ve diğer eğitimcilere sunabilmek amacıyla kullanmaktayım. Eğitimde yenilikçi yaklaşımlar kullanarak, çocukların potansiyellerini tam anlamıyla ortaya çıkarabilecekleri bir ortam yaratmayı hedeflemekteyim. İletişime için e-posta yoluyla bana ulaşabilirsiniz: ebru@kidsyogalab.com

‘Evdeki herkes barista’: Bosch VeroBarista ile kahve deneyiminizi zirveye taşıyın

Kahve, şüphesiz ki pek çoğumuz için lezzetli bir içecekten çok daha fazlası; adeta bir tutku, bir ritüel… Sabahın ilk ışıklarında enerji veren, gün içindeki küçük molalarda kendimizi şımartmamızı sağlayan, bazense sohbetlerin tadını ikiye katlayan en keyifli eşlikçi. O yüzden günün farklı anlarını, farklı kahvelerle taçlandırmak gibisi yok; ne de olsa her anın kendine has bir kahvesi var. Güne enerjik bir başlangıç yapmak için yoğun aromalı bir americano ya da gün içinde en sevdiğimiz tatlının yanında yumuşak içimli bir cappuccino en iyi seçim olabilir.



Peki ya bu seçimlerimizi evde barista ustalığıyla hazırlayabilir miyiz? Elbette. Bosch Tam Otomatik Kahve Makinesi VeroBarista ile günün her anına ve her damak tadına uygun lezzetli kahveler hazırlamak mümkün; çünkü VeroBarista ile evdeki herkes barista. Her fincanınızı ustalık eserine dönüştürmeye hazırsanız, işte VeroBarista ile yapabilecekleriniz:

Kahve çekirdeklerini dilediğiniz gibi öğütebilirsiniz

Barista ustalığında lezzetli kahveler hazırlayabilmenin ilk adımı, kahve çekirdeklerini doğru bir şekilde öğütmekten ve tazeliği korumaktan geçiyor. Güzel haber; VeroBarista tüm bunları sizin için yapıyor. CreamDrive, yüksek kaliteli seramik kahve öğütme ünitesi ve özel aroma koruyucu çekirdek haznesi ile günün her saati taze çekilmiş kahve çekirdekleriniz hazır.

Üstelik çekirdek öğütme inceliğini de dilediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz. Arka arkaya iki öğütme ve ısıtma sayesinde ekstra güçlü kahvenizi tadı daha az acı olacak şekilde hazırlayabilirsiniz. AromaDouble Shot Fonksiyonu ile kahve aromasından ödün vermeden ekstra yoğun kahveler hazırlamak da mümkün. E bir barista daha ne ister, öyle değil mi?

Farklı anları, farklı kahve çeşitleriyle taçlandırabilirsiniz

Taze çekilmiş kahve çekirdeklerinin mis kokusunun yanı sıra kahve hazırlamanın en güzel yanlarından biri de hiç şüphesiz her damak zevkine uygun farklı seçenekler yapabilmek. Sert tatları sevenler, yumuşak içim tercih edenler ya da daha eğlenceli köpüklü bir şeyler arayanlar… VeroBarista’da herkes için bir şeyler var. Cappuccino, flat white, latte macchiato, sütlü kahve, OneTouch Function ile hepsini tek tuşla hazırlayabilirsiniz. Dahası, yoğun tatları seviyorsanız americanonuz da VeroBarista ile hazır.

Belirtmekte fayda var ki; bir barista ustalığında kahve hazırlayabilmek için özellikle sütlü kahvelerde doğru lezzeti yakalayabilmenin en önemli sırrı sütün sıcaklığını ve kıvamını doğru ayarlayabilmek. Neyse ki VeroBarista, ideal demleme sıcaklığı konusunda tam bir usta. Sütlü kahvelerde bile mükemmel sıcaklığı yakalıyor, süt köpüğü ve sıcak su hazırlama seçenekleri ile her kahve türünü lezzetten ödün vermeden hazırlıyor. Ayrıca sütlü kahveleriniz için de hortumlu süt adaptörü sayesinde esnek çözümler sunuyor. İster kutudan, ister şişeden, ister kendi termosundan süt alın, VeroBarista ile sonuç hep aynı; hep mükemmel.



Kişisel tercihlerinizi kaydedebilirsiniz

Geçek bir barista kahve hazırlarken mutlaka kişisel dokunuşlarıyla fark yaratır; VeroBarista da evdeki herkesin kendi ‘barista’ dokunuşunu ekleyebilmesi için kişiselleştirilmiş tercihlere göre 4 adede kadar favori kahve kaydedebilme özelliğine sahip. Böylece her yudumda tam da istediğiniz gibi bir lezzete kavuşabilirsiniz. Ayrıca evinizde baristalığı başkasına devretmeniz gereken anlarda da kahvenizin yine tam istediğiniz gibi hazırlanacağından da emin olabilirsiniz 🙂 Sıfır risk, bol lezzet…

En sevdiğiniz kahveyi, en sevdiğiniz fincanda içebilmeniz için de VeroBarista üstüne düşeni yapıyor ve yüksekliği ayarlanabilir kahve çıkışı sayesinde 15 cm yüksekliğe kadar ayarlanabiliyor. En uzun latte macchiato bardaklarınızı bile rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Zamandan ve enerjiden tasarruf edebilirsiniz

Kahve hazırlarken lezzet kadar önemli bir şey daha varsa; o da şüphesiz ki zamandan ve enerjiden tasarruf edebilmek. VeroBarista, minimum ısınma süresiyle 45 saniye gibi çok kısa bir zamanda kahvenizi hazır hale getiriyor. Ayrıca her kahveden sonra autoMilkClean süt temizleme sistemi ile tam otomatik temizlik sunuyor ve kolayca çıkartılabilir damlama tepsisi, kahve posası kabı ve süt ağızlıkları bulaşık makinesinde yıkanabiliyor. Yani kahve keyfiniz bittiğinde sizi temizlikle hiç yormuyor. Ve son olarak ZeroEnergy Auto-off otomatik kapanma özelliği ile belirlenen saatten sonra enerji tasarrufu yapmak için kapanıyor, sizi düşündüğü kadar çevreyi de düşünüyor. Kim hem çok lezzetli kahveler yapan hem de akıllı özellikleriyle kahve hazırlamayı mükemmel bir deneyime dönüştüren böylesi bir yardımcıyı evinde istemez ki?

Siz de evinizin baristası olmaya hazırsanız, en lezzetli kahveleri kendi damak tadınıza göre ayarlamak ve her defasında mükemmel sonuçlar elde etmek için hemen tıklayabilir, VeroBarista ile tanışabilirsiniz.

*Bu yazı Bosch katkılarıyla hazırlanmıştır.





21 Günde Ustalaş: Hayatınızı dönüştürmenin kısa rehberi

Günümüz dünyasında insanlar hızlı ve etkili çözümler ararken, uzun vadeli değişikliklerin ne kadar süre gerektirdiği sorusu akıllarda yer ediyor. Araştırmalar, bir alışkanlık kazanmanın 21 günlük bir süreç olduğunu belirtiyor. Bu gerçek, “21 Günde Ustalaş” serisini şekillendiren temel düşünce. Omega Yayınları’nın yayımladığı ve Marie-Claire Carlyle, Leon Nacson ve David A. Phillips gibi alanında prestijli yazarların katkıda bulunduğu seri, hayatın farklı alanlarında bir dönüşüm yaşamak isteyen okurlara kısa ama derinlemesine bir yolculuk sunuyor. Peki, bu serinin her kitabı, okura nasıl dokunuyor? Gelin, seriye birlikte göz atalım.



Marie-Claire Carlyle-Para Mıknatısı: Zenginliğe Giden Yolda Bir Yol Haritası

Serinin ilk kitabı olan Para Mıknatısı, parayla olan ilişkimize yeni bir perspektif getiriyor. Carlyle, paranın sadece maddi bir unsur olmadığını, aynı zamanda kişisel değerimizin ve başkalarına sunduğumuz katkının bir yansıması olduğunu öne sürüyor. Kitap, okuyucuları “zengin” olmanın ötesine taşıyarak, yaşamlarında gerçekten neye değer verdiklerini sorgulamalarına yardımcı oluyor. Paranın bir enerji olduğu fikri üzerine kurulu bu kitap, hayata daha fazla refah çekmek isteyenler için önemli adımlar sunuyor. Okur, mevcut finansal alışkanlıklarını gözden geçirmeye ve “para mıknatısı” olma yolunda ilerlemeye davet ediliyor. Carlyle’ın dili basit ama etkileyici. Kitap, “Paranın Değeri” ve “Niyet Etmenin Gücü” gibi bölümlerle, paraya olan bakış açınızı tamamen değiştirebilir. Ancak bu kitap, sadece bir kişisel gelişim kitabı değil; alışkanlıkları kökten dönüştürmek isteyen herkes için bir rehber niteliğinde. Para ve refah konusunda mevcut düşünce kalıplarını yıkmak isteyen okurlar için güçlü bir başlangıç noktası sunuyor.

Leon Nacson-Rüyalar: Bilinçaltınızı Keşfetmek İçin Bir Araç

Serinin ikinci kitabı olan Rüyalar, sadece uyku sırasında yaşadığımız olayların ötesinde, bilinçaltımızın derinlerine bir yolculuk yapmamıza yardımcı oluyor. Nacson, rüyaların anlamını çözebilmek için onları hatırlamanın önemini vurgularken, okuyuculara kendi rüya günlüğünü tutmanın faydalarından bahsediyor. Modern yaşamın karmaşasında, rüyalarla ilgili sembollerin ve temaların nasıl çözüleceğine dair pratik bilgiler sunuyor. Kitap, rüya yorumlamada bireysel deneyime önem vererek okuyucunun kendi rüyalarının dilini öğrenmesini sağlıyor. Rüyaların sembolizmi üzerine yoğunlaşan bölümler, okurun bilinçaltına dair ipuçlarını yakalamasını kolaylaştırıyor. “Düşmek, Uçmak ve Kovalanmak” gibi herkesin yaşamış olabileceği rüya temalarına açıklık getirirken, kişinin ruhsal yolculuğunda bir rehber olma niteliği taşıyor. Nacson, rüyaların günlük hayatımızdaki yansımalarına dikkat çekiyor; bu da kitabı okura bilinçaltıyla ilgili derin bir keşif fırsatı sunan önemli bir araç haline getiriyor.

David A. Phillips-Numeroloji: Sayıların Gizemli Dünyası

Üçüncü kitap Numeroloji ise, yaşamın derin sırlarını anlamak için sayıların gücüne odaklanıyor. Phillips, Pisagor’un öğretilerine dayanan bu kadim bilim dalını modern hayata uyarlayarak, insanların kendilerini ve çevrelerindekileri daha iyi anlamalarına yardımcı olmayı hedefliyor. Numeroloji, sadece kişilik analizi değil; aynı zamanda kariyer seçimleri, ilişkiler ve ruhsal gelişim açısından da rehberlik sunuyor. Phillips, kitabında sayılara dair teorik bilgilere ek olarak, gerçek dünyadan ünlü örnekler sunarak konuyu daha somut bir hale getiriyor. “Ruh Sayıları” ve “Adların Gücü” gibi bölümler, okurların kişisel yaşamlarına dair önemli çıkarımlar yapmasına olanak tanıyor. Numerolojiye ilgi duymayanlar bile, bu kitap sayesinde yaşamlarını yeni bir gözle değerlendirmeye başlayabilir.

21 Günlük Yolculuk: Alışkanlıklar ve Dönüşüm

Bu seri, alışkanlıkların nasıl şekillendiğine ve yaşamda yeniye yer açmanın neden önemli olduğuna dair kapsamlı bir rehber niteliğinde. Her kitap, 21 gün boyunca okuru derin bir içsel yolculuğa çıkarıyor ve bir yandan kısa süreli bir rehber gibi görünse de her birinin arkasında büyük bir felsefi altyapı bulunuyor. Para Mıknatısı, finansal refahın anahtarlarını sunarken; Rüyalar bilinçaltımızı çözmemize yardım ediyor ve Numeroloji kişisel potansiyelimizi anlamamıza kapı aralıyor. Bu serinin en büyük gücü, herkesin hayatında bir noktada değişiklik yapma ihtiyacını hissetmesi ve 21 gün boyunca süren bu küçük ama etkili adımların, büyük dönüşümlere yol açma potansiyelinde yatıyor. Her kitap, farklı bir tema etrafında dönse de ortak payda: Bireyin kendi gücünün farkına varmasını sağlamak ve bunu bir alışkanlığa dönüştürmek.



Sonuç olarak, “21 Günde Ustalaş” serisi, hayatta bir adım öne geçmek ve yeni bir başlangıç yapmak isteyenler için ilham verici bir çalışma. Her kitabın derinliği, okurun kendine dair yeni keşifler yapmasına olanak tanıyor. Seriyi okurken hem kişisel gelişiminize katkıda bulunacak hem de alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçireceksiniz. Hayatta yeni bir sayfa açmak için siz de bu 21 günlük yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?

Bu yazı Deniz Poyraz tarafından kaleme alınmıştır.

İlginizi çekebilir: Yaratıcılık bir hayal mi? Yaratıcı olmak mümkün mü? İyi ama nasıl?





İlgili Makale