X

Cinsellik ve rıza: “Evet”, “Hayır” ve “Belki”lerinizi biliyor musunuz?

Cinsellikte olmazsa olmazsa olan tek şey aslında rızadır. Gerisi öyle ya da böyle bir şekilde hallolur. Cinsellik sırasında verilen rıza; neye rıza gösterdiğini bilerek ve karar verme kabiliyetine sahip olarak, herhangi bir tehdit, baskı veya zorlama olmaksızın özgür iradeyle cinsel aktiviteye katılmak için yapılan bir sözleşmedir.

Partnerinizin size rıza verdiğini anlamanın tek yolu onun size bunu açık bir şekilde söylemesi veya gülümsemek, göz teması kurmak ya da başını sallamak gibi pozitif beden dili işaretleriyle belirtmesidir. Cinsel ilişki için çok istekli olabilirsiniz ancak partnerinizin de aynı şekilde istekli olduğunu varsayamazsınız, bu nedenle onun ne istediğini sürekli ona sorarak kontrol etmeniz ve rızasını almanız gerekir.

Rıza dışı herhangi bir cinsel aktivite cinsel saldırı veya tecavüzdür ve yasalara aykırıdır. Oral seks, genital bölgelere dokunmak, vajinal veya anal penetrasyon rıza olmadan yapılamayacak cinsel aktivitelere örnektir. Aynı zamanda sarhoş, ilaç etkisi altında veya ne olup bittiğini bilmeyen ve bu nedenle özgür iradesi dahilinde istekli bir şekilde rıza gösteremeyen biriyle herhangi bir şekilde cinsel ilişkiye girmek de tecavüze eşdeğerdir.

Staci Haines -somatik alanda özellikle cinsel istismar ve travma konularında öncü bir yazar- cinsel rızanın kendi içimizde halletmemiz gereken bir iş olduğundan bahseder. Ayrıca gerçek bir rıza göstermek için öncelikle kendi arzularımız, zihinsel ve duygusal durumumuz ve vücudumuzdaki duygu ve hislerle temas halinde olmamız gerektiğini vurgular.

Cinsel ilişki öncesinde ve hatta sırasında özgür irademizle çıkarlarımıza hizmet eden bir karar vermek için yeterli bilgiye ihtiyacımız vardır. Dolayısıyla cinsel olarak hangi aktiviteleri sevdiğimizi, vücudumuzun nerelerine dokunulmasından hoşlandığımızı, neleri keşfetmeye istekli olduğumuzu, cinsel tercihlerimizi ve en önemlisi sınırlarımızı bilmemiz gerekir. Daha sonra da bunları karşımızdakine nasıl ileteceğimizi öğrenmemiz gerekir.

Rıza verirken EVET, HAYIR ve BELKİ’lerimizi bilmek çok önemlidir.

Sadece istekli bir şekilde söylenen EVET, EVET demektir.
Sessizlik veya direnmemek HAYIR demektir.
HAYIR dememek, EVET demek değildir.
İstekli bir şekilde söylenmeyen EVET, HAYIR demektir.
İstekli olup olmadığını bilmemek ve BELKİ gibi hissetmek, EVET demek değildir.
Halihazırda öpüşüyor veya flörtleşiyor olmak, cinsel ilişki için EVET demek değildir.
Cinsel ilişki sırasında bir aktiviteye verilen istekli EVET her aktivite için geçerli değildir. (Örneğin vajinal penetrasyona EVET, ancak anal penetrasyona veya oral sekse HAYIR.) Dolayısıyla bir aktiviteden bir başka aktiviteye geçerken izin istemek önemlidir.
Cinsel ilişkinin başında verilen EVET, ilişki sırasında herhangi bir zamanda geri alınabilir, bir diğer deyişle herhangi bir zamanda fikir değiştirilebilir. Bu nedenle partnerinizle sürekli iletişim halinde olmak ve geri bildirim almak çok önemlidir.

Ereksiyon, ıslanma, uyarılma veya orgazm gibi fizyolojik tepkiler istem dışı gelişen tepkilerdir, yani bir cinsel aktiviteye rıza gösterilmese bile vücut bu şekilde tepki verebilir. Dolayısıyla partnerinizde bu tepkileri görmek onun EVET dediği anlamına gelmez.

Yazımın en başında da belirttiğim gibi özgür iradeyle ve istekli bir şekilde verilen rıza, cinsel ilişkinin olmazsa olmazıdır. İsteklerinizi, tercihlerinizi ve sınırlarınızı bilin ve bunları partnerinize nasıl doğru ve net bir şekilde iletebileceğinizi öğrenin.

Bir sonraki yazımda görüşene kadar bol EVETli günler!

İlginizi çekebilir: Mindful mastürbasyon nedir: Nefes, hareket ve dokunuş önerileri

Güneş Kapancı: Güneş, TheYoniAcademy’nin kurucusudur ve İngiltere’de Sea School of Embodiment bünyesinde Somatik Seks Eğitmeni (Somatic Sex Educator) ve Seksolojik Beden Çalışanı (Sexological Bodyworker) sertifika eğitiminlerinden mezun olmuştur. Güneş, TheYoniAcademy bünyesinde cinsellik, cinsel hastalıklar, seks, mastürbasyon ve beden algısı ile ilgili genel bilgiler vermeye ve doğru bilinen yanlışları düzeltmeye odaklanmaktadır. Güneş, aynı zamanda yüz yüze ve online bireysel seanslar vermekte ve eğitimler düzenlemektedir.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit

Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale