X

Cinsel ilişki sırasında baş ağrısı çekmek normal mi?

Baş ağrısı, çoğu zaman ilaç dahi almayacak kadar kanıksadığımız sorunlardan biri. Baş ağrıları oldukça çeşitli: Migren gibi şiddetli ve müdahale gerektiren ağrılardan, uykusuzluk ya da yorgunluk gibi sebeplerle beynin hafif hafif uyarı sinyalleri vermesi gibi yaşanan ağrılara varan geniş bir yelpaze söz konusu. Bunlara ek olarak, cinsel ilişkide ya da sonrasında yaşanan baş ağrıları da var. Cinsel ilişki sırasında kişinin tek odak noktası haz iken, bazı kişilerde bu zevkli süreç orgazmdan önce, orgazm sırasında hatta sonrasında baş ağrılarıyla bölünebiliyor. Bu ağrıların normal olup olmadığı konusunda nörologların neler söylediğini Uplifers okurları için araştırdık.

Mayo Clinic ve Memorial Hastanesi, cinsel ilişkiye bağlı baş ağrılarını iki kategoriye ayırıyor:

İyi huylu ve görece hafif ağrılar

Baş ve boyun bölgesinde, çok hafif başlayıp cinsel uyarılma arttıkça şiddeti artan ağrılardır. Nedeni kesin olarak bilinmemekle beraber, kas kasılması ya da damarların normalin dışında genişlemesinden ötürü ortaya çıktığı düşünülmektedir. Birkaç dakika sürebilir ya da saatler boyunca devam edebilir. Bu esnada kişi ağrının yarattığı dikkat dağınıklığı nedeniyle cinsel ilişkiye giremeyebilir. Hatta bazı kişilerde bu durum, tekrar başının ağrıyacağı düşüncesiyle cinsel ilişkiden soğumaya varabilir.

Daha önce migren gibi sistemik baş ağrıları yaşayanlarda daha sık görülen bu ağrı tipine karşı, bazı nörologlar seks öncesi antidepresan ya da kan sulandırıcı etkisi olan ilaçlar almayı öneriyor (elbette önce bir nörologa danışmakta fayda var).

Antidepresan ya da kan sulandırıcı etkisi olan ilaçlar işe yarayabilir (doktorunuza danışınız).
Aniden ortaya çıkan çok şiddetli ağrılar

Asıl dikkat edilmesi gereken ağrı tipi, kişinin cinsel ilişki sırasında ilk kez yaşadığı ağrı. Kişi, bu ağrı tipini genelde hayatının en şiddetli ve dayanılmaz baş ağrısı olarak tanımlar. Orgazm sırasında ya da hemen öncesinde ortaya çıkan bu ağrı için mutlaka doktora görünmek ve aksi kanıtlanmadıkça ciddi bir durum olarak görmek gerekir. Beyin ve Sinir Hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Serdar Dağ, bu tür ağrıların, beyinde bir damar yırtılması sonucu beyin kanamasına varan ciddi tıbbi durumları işaret edebildiğini belirtiyor.

Kişi ağrının yarattığı dikkat dağınıklığı nedeniyle cinsel ilişkiye giremeyebilir.
Cinsel ilişkiye bağlı baş ağrısına karşı yapılabilecekler

Erkeklerin kadınlara oranla 3-4 kat daha sık bağ ağrısı yaşadığını belirten uzmanlar, bu sorunun seks sırasında harcanan efora da bağlı olabileceğini belirtiyorlar.

Ayrıca vücutta şekerin düşmesi ve magnezyum eksikliği de baş ağrılarını tetikleyebiliyor. Badem, kaju, avokado, tam tahıl gibi magnezyum açısından zengin yiyecekler tüketmek, alkolü azaltmak gibi önlemler alınarak hafif baş ağrıları bir ölçüde engellenebilir.

Cinsel ilişkide yaşanan baş ağrılarının küçük bir yüzdesi anevrizma, felç ya da beyin kanaması kaynaklı olsa da, özellikle aniden başlayan ağrılara karşı kişinin tetikte olması kendi yararına. 24 saatten uzun süren baş ağrılarında da mutlaka bir doktora görünmek ve şayet gerekli görülürse beyin tomografisi çektirmek öneriliyor.

İlginizi çekebilir: Seks yaptıktan sonra neden mutsuz oluyoruz?

Kaynaklar:

self.com

Memorial

serdardag.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit

Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale