X

Cinsel ilişki neden iyi hissettirir?

Bilim insanları, cinsellik esnasında bedende pek çok şeyin olup bittiğini ve bunların da iyi hissetmeye yardımcı olduğunu belirtiyorlar. Bu tatmin edici hisler cinsel uyarım veya ilişki halinde pek çok fiziksel ve duygusal değişimin gerçekleşmesinden kaynaklanırlar.

Cinsel döngünün aşamaları

Cinsel döngünün dört aşaması şöyledir:

  • uyarılma
  • plato
  • orgazm
  • çözülme

Bu dört aşama hem erkekler hem de kadınlar tarafından deneyimlenir ve hem cinsel ilişki hem de mastürbasyon esnasında ortaya çıkarlar. Zamanlaması ve yoğunluğu kişiden kişiye değişir çünkü herkesin bedeni birbirinden farklıdır.

Aşama 1: Uyarılma

Siz veya partneriniz aşağıdakileri yaşayabilirsiniz:

  • artan kas gerilimi
  • kalp ritminde ve nefeste artış
  • ciltte terleme
  • meme uçlarında sertleşme ve dikleşme
  • cinsel organlara artan kan akışı
  • vajinada nemlenmede artış
  • kadınlarda göğüslerde doluluk hissi
  • vajinal duvarlarda şişkinlik
  • erkeklerde testislerde şişkinlik
  • testis torbasının sıkılaşması
  • penisten kayganlaştırıcı sıvıların gelmesi

Aşama 2: Plato

Siz veya partnerinizde şunlar ortaya çıkabilir:

  • birinci aşamadaki fiziksel değişimlerde artış
  • vajinal şişkinliğin artması ve vajinal duvarların mor renge dönmesi
  • kadınlarda klitoris hassasiyetinde artış ve klitorisin başının gizlenerek penis tarafından doğrudan uyarımının durması
  • testislerin testis kesesinde yukarı çekilmeleri
  • özellikle ayak, yüz ve ellerde kas spazmları

Aşama 3: Orgazm

  • istemsiz kas kasılmaları
  • tansiyonda, kalp ritminde, nefes ve oksijen alımında artış
  • ayakta ortaya çıkan kas spazmları
  • ani ve birden artan cinsel gerilim
  • kadınlarda vajinal kasların kasılımı ve bu esnada rahimde ritmik kasılmalar
  • erkeklerde penisin dibindeki kasların ritmik kasılmaları ve bunun sonucunda meni boşalması
  • beden boyunca bir ateş basması ve boşalma rahatlaması

Kadınlarda devam eden cinsel uyarım sonucunda birden fazla defa orgazm yaşanabilir. Erkekler ise orgazmdan sonra başka bir tanesi için beklemeliler. Bu aralık erkeklerde değişkendir ve yaşla birlikte artar.

Aşama 4: Çözülme

  • beden normal fonksiyonlarına geri döner
  • şişmiş ve erekte olmuş beden kısımları normal renk ve boyutlarına dönerler
  • iyilik, yakınlık hissinde ve yorgunlukta artış olur

İlginizi çekebilir: Terapistlere göre bir ilişkide seks neden ve ne kadar önemli?

Cinsel ilişki beyinde neden iyi hissettirir?

  • Beyin cinsel ilişki esnasında tatmin merkezinin kendisidir. Başka bir insanla fiziksel olarak sadece yakın olmak bile oksitosin düzeylerinde artış sağlar ve bu da mutlu ve güvende hissetmenize yardımcı olur.
  • İlişki yaşadığımızda, beden boyunca hissedilen fiziksel işaretler beyindeki sinirlere sinyal gönderirler ve bu da daha da iyi hissetmemizi sağlayan kimyasalların salgılanmasını sağlar.
  • Bazı araştırmalara göre cinselliğin ve cinsel uyarımın ritmik doğası, fiziksel ve psikolojik bir tatmin döngüsü yaratır.
  • Fiziksel tatmin seksin orgazm aşamasında artar ve bunun yanında psikolojik etki de yükselir. Daha fazla psikolojik tatmin de daha fazla fiziksel tatmine yardımcı olur.
  • Araştırmalara göre cinsellikteki ritim kadınların ve erkeklerin uygun cinsel partnerlerini seçmeleri konusunda da onlara yardımcı olur.
  • Ritmi kendi ritmine yakın olan bireylerle ilişki kuranların tatmin ihtimali daha yüksektir.

Daha iyi bir cinsellik için ne yapmalı?

Daha iyi bir cinsellik için yapmanız gereken bedeninizi ve beyninizi dinlemektir. Size kim ve ne en yüksek cinsel tatmini getiriyor?

  • Size mutlu ve tamamlanmış hissettiren cinsel partnerler seçin. Birisinin yanında rahat hissetmeniz iyi bir cinsel ilişki konusunda yardımcı olur.
  • En çok tatmin getiren cinsel pozisyonları seçin. Bunun için kendi bedeninizi ve hislerinizi iyi tanımanız gerekiyor. Mastürbasyon cinsel tercihleriniz hakkında fikir edinmek için sağlıklı ve normal bir yoldur.
  • Partnerinize neleri sevdiğini sorun. Açık bir iletişim hattının olması cinsellik hakkında konuşurken faydalı olacaktır.
  • Partnerinizin sevdiği şeyleri deneyin ve onun da size aynısını yapmasını isteyin. Cinsellik iki taraf da bu deneyimden keyif aldığında daha güzeldir. İkinize de tatmin getiren şeyleri birlikte deneyin.

Cinselliğinizi güvenli tutun

Cinselliğin en tatmin edici şekli güvenli olmasıdır. İyi cinsel sağlık sağlıklı ilişkilerde en yüksek önceliğe sahiptir ve gebeliğin planlanmasını, zührevi hastalıkların bulaşmasının engellenmesini sağlar. Cinsellikten önce partnerinizle aynı düşündüğünüzden emin olun. Cinsel sağlık konusunda iyi iletişim kurmanız, cinsel tatmin konusunda iletişim kurmanızdan bile daha önemlidir.

Kaynak: healthline

İlginizi çekebilir: Zencefil, cinsel isteği artırabilir mi?

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale