X

Cinsel hayatınıza renk getirecek 10 öneri

Cinsel Hayatınızı Renklendirmek İçin Öneriler

Monoton iş yaşamı ve günlük koşuşturmacalarla başa çıkmaya çalışan çiftler için evlilik bir süre sonra aşk ekseninden çıkıp arkadaşlık eksenine doğru kaymaya başlar. Yoğun tempoya ayak uydurmaya çalışan çiftler zaman kısıtlamaları yüzünden cinsel hayatlarını çoğu kez ikinci plana atmak zorunda kalırlar.

Uplifers ekibi olarak bu hafta sizlere günde sadece 5 dakikanızı ayırarak cinsel hayatınızı hareketlendirebileceğiniz öneriler sunmak üzere Dr.Bonnie Jacobsen’in “Günde 5 dakikanızı ayırarak evliliğinizi koruyun” isimli kitabından işinize yarayabileceğini düşündüğümüz bazı önerileri derledik.

İşte günde sadece 5 dakikanızı ayırarak ilişkinizi renklendirebileceğiniz mutluluk önerileri:

1.     Partnerinizle sık sık göz kontağı kurun

Anlamlı bakışlar buz dağının sadece görünen kısmıdır ve partnerinize daha derinlerde yer alan düşüncelerinizi okutabilecek güce sahiptir. Unutmayın, ilişkilerde çoğu kez ilk kıvılcımı ateşleyen şey göz kontağıdır ve karşılıklı bakışmalar göründüğünden çok daha derin anlamlar taşır..

2.      Partnerinizi ne kadar seksi bulduğunuzu kendinize sürekli hatırlatın.

Günleriniz büyük bir olasılıkla hiç de seksi olmayan bir yığın sorumlulukla dolu ve partnerinizin de aynı işlerle meşgul olduğunu bildiğiniz için sonsuz bir döngüye girmiş durumdasınız. Şimdi bir kaç dakikalığına kafanızı sorumluluklarınızdan kaldırın ve seksi partnerinizi çalışırken değil yumuşacık yatağınızda size sarılırken hayal edin, bu onu size daha yakın hissettirecektir.

3.      Kişisel bir “seni istiyorum” sinyali belirleyin

Kulağınızla gelişigüzel oynamanız ya da gözlerinizi kırpıştırmanız etrafınızdakiler için hiç bir anlam ifade etmeyebilir ancak partneriniz ve siz bunun ne anlama geldiğini çok iyi biliyorsunuz! Toplulukta birbirinize gönderdiğiniz bu küçük gizli mesajlar duygularınızı harekete geçirebilecek arayışlarınıza büyük çözümler sunabilir.

4.     Duygularınızı harekete geçirebilen bir uyarıcı edinin.

Hepimizin hafızasında gördüğümüzde duyularımızı harekete geçiren sıcak bir film sahnesi ya da seksi duygular çağrıştıran bir parfüm kokusu vardır. Duyularınızı bu yolla harekete geçirdikten hemen sonra partnerinizle yan yana gelin ve bu duygu yoğunluğunun yarattığı atmosferin keyfini çıkarın. Unutmayın, o anda sizi doruklara çıkarabilecek tek insan yanıbaşınızda duran partneriniz.

5.     Konuşulduğunda yalnızca ikinizin anlayabileceği bir dil yaratın.

Buna vücudunuzun bölümlerini isimlendirmekle başlayabilirsiniz! Böylelikle kalabalık bir ortamda sıkıldığınızda “küçük oyuncak ayınızı” ne kadar özlediğinizi rahatça belirtebilirsiniz. Evet, bu biraz aptalca görünüyor olabilir ancak başkalarına saçma sapan gelen bir şeye yalnızca ikinizin kahkahalarla gülmesi cinsel çekiminizi arttırır. Beraber gülebilmek sağlıklı bir ilişkinin önemli bir göstergesidir.

6.    Yatağa partnerinizle aynı zamanda girmeye çalışın.

Yarattığınız fırsatlar cinsel hayatınızı ayakta tutmanız açısından çok önemlidir. Biriniz erken yatmaktan hoşlanırken diğeriniz gece kuşu olabilirsiniz fakat bunun cinsel hayatınızı etkilemesine izin vermeyin. Televizyon, bilgisayar ya da en heyecanlı yerinde kaldığınız kitap partneriniz uyuyana kadar sizi bekleyebilir.

Cinsel Hayatınızı Renklendirmek İçin Öneriler

7.  Öngörülebilirlik seksi değildir, sürprizlerle dolu olun.

Arabayla kırmızı ışıkta durmak kimse için özel ya da alışılmışın dışında bir durum değildir ama bu anlardan birini partnerinizi öperek değerlendirmeniz onun hafızasında uzun süre unutamayacağı bir sürpriz olarak yer edinecektir.

8.       Hislerinizi açıkça belirtmekten çekinmeyin.

Seks hakkında konuşmak bazı insanlar için utandırıcı olabilir ancak partnerinize seks sırasında hoşlandığınız ya da hoşlanmadığınız şeylerden bahsetmeniz cinsel ilişkinizin kalitesi açısından önem taşır. Partnerinizin ne zaman, hangi türdeki dokunuşlarla sizi etkilediğini keşfetmesine yardımcı olmanız ilişkinizden daha fazla tatmin olmanızı sağlar.

9.       Bazen duşa beraber girmeyi deneyin.

 Sıcak suyun ve aromatik yağların bir araya geldiğinde karşı konulamaz bir atmosfer yaratmasının yanı sıra banyo, mutfak, çalışma odası gibi farklı yerlerde beraber vakit geçirmek ilişkinizi monoton olmaktan kurtaracaktır.

 10.    Yatağa çıplak girin

Kışkırtıcı olduğunu düşündüğünüz dantelli, seksi geceliklerinize aslında ihtiyacınız olmadığını biliyor muydunuz? Unutmayın, vücudunuz en seksi giysinizdir. Ancak siz yine de partnerinizin sizi seksi çamaşırlar içinde daha çekici bulduğunu düşünüyorsanız bildiğiniz yolda ilerleyebilirsiniz.

 

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit

Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale