X

Cinsel alışkanlıkları partnerin beklentileri doğrultusunda değiştirmenin ilişki kalitesi üzerindeki etkileri

Bir çok ilişkide partnerlerin kişisel özelliklerinin, zevklerinin ve beklentilerinin birbiriyle uyuşmaması nedeniyle bazı problemler ortaya çıkabiliyor. Tarafların özellikle cinsellikle ilgili beklentilerinin birbirinden farklı olması, ilişkinin kalitesini etkileyen en önemli faktörlerden biri. Örneğin; siz geceleri seks yapmaktan hoşlanıyor olabilirsiniz ancak partneriniz sabah uyandığında sizinle birlikte olmaktan hoşlanıyor olabilir. Siz haftada 1-2 kez beraber olmak isterken, partneriniz  günde 2-3 kez sizinle beraber olmak isteyebilir.

Cinsellik, mutlu bir ilişkinin en temel belirleyicilerinden bir olsa da, aynı şekilde en çok problem yaşatabilecek ve partnerinizle olan ilişkinizi olumsuz yönde etkileyebilecek deneyimlerden biri. Cinsel ilişkinin ne zaman yaşanacağı, ne sıklıkta yaşanacağı ya da partnerlerin farklı cinsel beklentileri ilişki kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir. Peki, farklı cinsel beklentileri olan çiftler, bu durumla başa çıkabilmek için ne gibi yöntemlere başvuruyor?

Son zamanlarda yapılan bilimsel bir çalışma, partnerlerin birbirlerinin istekleri doğrultusunda cinsel davranışlarında ve alışkanlıklarında değişiklikler yapmalarının ilişkinin kalitesini arttırdığını gösteriyor. Araştırmada, ilişkide olan kişilere partnerleriyle beraberken ne sıklıkta karşı tarafın istekleri doğrultusunda cinsel alışkanlıklarında değişiklikler yaptıkları ve bu değişiklikler sonucunda kendilerini nasıl hissettikleri soruldu.

Partnerlerinin istekleri doğrultusunda cinsel alışkanlıklarını ve davranışlarını değiştirdiklerini söyleyen katılımcıların, ilişkilerinden daha çok tatmin oldukları ve partnerleriyle daha kaliteli iletişim kurabildikleri gözlemlendi. Buna ek olarak, alışkanlıklarını değiştirdiğinde daha pozitif hissettiğini ve ilişkisinden daha fazla tatmin  olduğunu belirten bireylerin partnerlerinin de kendilerini ilişkide aynı ölçüde daha mutlu ve huzurlu hissettikleri ortaya çıktı.

Araştırmada katılımcılardan ayrıca partnerlerine olan bağlıkları konusunda da bilgi toplandı. İlginç şekilde, kişilerin partnerleri için cinsel alışkanlıklarında değişiklikler yapmasının, karşı tarafın bağlılık duygusunda büyük bir artışa neden olduğu ve kendisini partnerine duygusal olarak daha yakın hissettiği ortaya çıktı. Yani araştırmadan çıkan sonuçlara göre, karşınızdaki kişi için cinsellik alışkanlıklarınızda değişiklikler yapmanın fiziksel yakınlıktan duygusal bağlılığa kadar, ilişkinin kalitesini belirleyen faktörler üzerinde olumlu bir etkisinin olduğunu söyleyebiliriz.

Araştırmanın sonuçları, cinsellik alışkanlıklarında değişiklikler yapmanın ilişki kalitesi dışında neleri pozitif olarak etkilediğini ve karşı tarafta neden olumlu duyguları tetiklediğini tam olarak açıklayamıyor ancak cinsel alışkanlıklarında daha fazla değişiklik yapan kişilerin görece daha fazla cinsel aktivitede bulunduğunu göz önüne aldığımızda, bireylerin ilişkiden aldıkları tatminin, sağlıklı bir cinsel yaşamla bağlantılı olduğunu söyleyebiliyoruz. Ayrıca partnerinizin ilişkinizi daha mutlu kılabilmek için sarf ettiğiniz eforu görmesinin de, ilişkiye ve size olan bakış açısını pozitif anlamda değiştirdiğini söyleyebiliriz.

Sebebi her ne olursa olsun, araştırma sonuçları, partnerinizin beklentisi doğrultusunda cinsel alışkanlıklarınızda değişiklikler yapmanızın ilişki kalitesini ve partnerinizle olan iletişiminizi olumlu yönde etkilediğini ortaya koyuyor.

 

Kaynak: Burke . J., & Young, V. J. (2012). Sexual transformations and intimate behaviors in romantic relationships.Journal of Sex Research, 49, 454-463.

 

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit

Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale