X

Cesur bir hayat için 10 adım

Yaşamımızın süresi konusunda elimizden bir şey gelmez fakat onu derinleştirmek ve genişletmek bizim elimizdedir.

Mutlu, güçlü, neşeli, sevgi dolu bir yaşam kurabiliriz. Bunun için bir tek şeye ihtiyacımız var; cesaret. Gerekli değişiklikleri yapmak için cesaretimiz olursa, kendimiz ve sevdiklerimiz için daha iyi bir gelecek yaratabiliriz.

Cesaret “kalp” anlamına gelir. Burda büyük, kahramanca bir eylemden bahsetmiyoruz, her gün kalbinizin sesini dinlemeyi ve ona göre davranmayı öğrenmekten söz ediyoruz.

Cesaretimizi geliştirebiliriz; zaten bu, hayatın keşfedilmesi gereken meselesidir.

İşte cesur bir hayat sürmek için on emir; 

I. Siz bitti diyene kadar bitmez 

ASLA, ASLA, ASLA vazgeçmeyin!

Birisi sizi aşağı çekmeye çalışırsa, onu motivasyon için kullanın.

Eğer reddedilirseniz, denemeye devam edin.

Arzuyla ve güvenle hedeflerinize doğru ilerleyin, başarılı olacaksınız.

Ne kadar güçlü olduğunu düşünüyorsunuz?

Korku, yorgunluk, rahatsızlık hissi veya tembellik hissettiğinizde, onların gözlerinin içine doğru bakın ve sadece gülün.

Asla  vazgeçmeyin, siz bitti diyene kadar bitmez.

II. Konuşmadan önce düşünün

Her zaman konuşmadan önce düşünün. Bu söylediğim size basit gelebilir ama çok önemlidir.

Zihninizde birçok rastgele düşünce olduğunu biliyoruz ama onları dünyaya açıklamanıza gerek yok. İyi siyasetçilere, satış elemanlarına ve diplomatlara bakın, yeteri kadar konuşmakta ve çatışmadan kaçınmakta ustadırlar, ancak yine de amaçladıkları belirli bir noktaya gelmeyi başarırlar değil mi?

III. Herkesin kararlarına saygı duyun

Herkesin aklı kendine. ‘Benim bildiğim en iyisi, en doğrusu, bu böyle yapılmalı’ diyerek kimseye dikte etmeye çalışmayın. Herkesin duygularına ve kararlarına saygılı olun. Herkesin yaşam yolu ve deneyimleri farklı. Siz eğer gerekiyorsa uyarın ve ‘ben burdayım sonuçları ne olursa olsun, yanındayım’ mesajını verin.

IV. Çevrenizi iyi insanlarla kuşatın 

Eğer yükseklere ulaşmak istiyorsanız, en iyilerle ile uçmanız gerekir. Ve insanlar her zaman sizi etrafınızdakilere göre değerlendirir. Bu nedenle arkadaşlarınızı dikkatli seçin.

Birlikte yaşamak ve çalışmak için nitelikli ve dürüst insanları seçerseniz, yaşam kaliteniz artacaktır.

Ve negatif insanlardan mümkün olduğunca uzak durmayı unutmayın, gerçekten yaşam enerjinizi tüketiyorlar.

V. Hayatın adil olduğunu düşünmeyin, çünkü değil!

Hayat adil değil! Bu gerçeği kabul edin. Ancak vazgeçmeyin.

VI. Tek bir kaynağa bağlı kalmayın

Tek bir kaynaktan ya da kişiden görüş almayın, mümkün olduğu kadar haber kaynaklarınızı çeşitlendirin. Unutmayın, yalnızca yeterli veri topladıktan ve iyi bilgilendirildikten sonra doğru kararı verebilirsiniz. Sonra deneyimlerinizi başkalarıyla paylaşın.

VII. Kendinizi aşın

Yapamadığınız şeyleri deneyin.

Yeni şeyler deneyin.

Yeni bir siz olmak için her gün şansınız var!

VIII. Şikayet etmeyin

Her zaman, bir şeylerden şikayet eden insanlardan mısınız? Sızlanarak, devamlı söylenerek elinize hiçbir şey geçmez. Eğer bir sorununuz varsa, düzeltecek yine sizsiniz. Övülmesi ya da suçlanması gereken kimse yok, kendi hayatınızın sorumluluğunu almalısınız, yetişkin olmak, olgun olmak bu demek. Kimse hayatınızı sizin için yoluna koymayacak, SİZ yapacaksınız!

Dünyanın sadece bir şeyler hakkında konuşana değil, bir şeyler yapmak isteyen insanlara ihtiyacı var! Sadece sesinizi yükseltmeyin, haydi, hareketlenin, ayaklarınızı kaldırın, aksiyon alın!

IX. Herkesi memnun etmeye çalışmayın

Ne kadar uğraşırsanız uğraşın, herkesi memnun edemezsiniz. Sizi veya yaptıklarınızı onaylamayacak, beğenmeyecek birileri mutlaka olacaktır. Herkesi memnun etmeye çalışmak, hiç kimseyi memnun etmemektir.

Önemli olan, siz elinizden gelenin en iyisini yaptığınızı düşünüyor musunuz, bu konuda içiniz rahat mı? Yanıtınız evet ise, başkalarının ne dediğine takılmayın.

X. Gereğinden uzun düşünmeyin 

Harekete geçin.

Unutmayın acı geçicidir ama acıya tutunmak sonsuza kadar sürer.

Bu nedenle düşüncelerinizi güzel seçin ve negatif şeyleri gereğinden fazla düşünmeyin.

Kaynak:

ririanproject.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale