X

Cep telefonunuzu daha bilinçli kullanmanızı sağlayacak tüyolar

Bundan yaklaşık 20 sene önce bir teknolojik ürünün piyasayı alt üst edeceğini, dünyadaki herkesin saatlerce o ürünün ekranına bakacağını ve hatta onu evde unutup dışarı çıkmaktan korkacağını söyleselerdi kimse inanmazdı. Ancak bugün gelinen nokta bu. Akıllı telefonların ortaya çıkmasıyla birlikte artık her şeyi onlarla yapar hale geldik. Akıllı telefonlar hayatımızın o kadar büyük bir alanını kaplıyor ve her yerde karşımıza çıkıyor ki, günümüzde birçok kültürü etkiliyor ve alışkanlıklarımızı değiştiriyor. Uzmanlar, ortalama bir Amerikalının günde 80 defa telefonunu kontrol ettiğini söylüyor. Hatta bazı ülkelerde “akıllı telefon alışkanlığı” diye bir kavram üzerinden iyileştirme programları bile düzenleniyor.

Siz belki henüz dijital detoksa ihtiyaç duyacak kadar akıllı telefon alışkanlığınızın ileri seviyede olduğunu düşünmüyor olabilirsiniz. Ancak zaman zaman akıllı telefonunuzu bilinçsizce kullandığınızı düşündüğünüz oluyor mu? Telefonunuzun sizi kontrol altına aldığını, hayatınızı şekillendirdiğini düşünüyor musunuz? Eğer akıllı telefonunuzu daha bilinçli kullanmak istiyorsanız, işte birkaç öneri:

1. Uygulamalardan faydalanın

Akıllı telefon kullanımınızı azaltmak için uygulama kullanmak biraz tuhaf duyulabilir ancak bu konuda çok işe yarayan çalışmalar var. Bu uygulamalarla telefonunuzun arayüzünü yeniden düzenleyebilir, dikkat dağıtıcı uygulamaların sizi yönlendirmesine izin vermeyebilir, bildirimleri düzenleyebilirsiniz.

2. Eski usullere başvurun

Akıllı telefonların en güzel yanı, sadece bir telefondan ibaret olmaması. Yani akıllı telefonla müzik dinleyebiliyor, zaman yönetiminizi sağlıyor, garajınızın kapısını açıyor, toplantılarınızı takip etmenizi sağlıyor, sevdiklerinizle iletişiminizi kolaylaştırıyor, sabahları uyanmanızı sağlıyor. Ancak tüm bunları tek bir aletle yapabilmek, bilinçsiz bir kullanımı da beraberinde getiriyor. Örneğin saate bakmak için elimize telefonu alıyoruz, o sırada bir başka uygulama dikkatimizi dağıtıyor ve 5 dakika sonra kendimizi sosyal medyada aşağıya doğru kaydırırken buluyoruz. Oysa eski usule başvurup akıllı telefonlarla yapabildiğimiz şeyleri başka aletlerle yaparak daha bilinçli bir akıllı telefon kullanıcısı olmak mümkün.

3. Bilinçli sorular sorun

Akıllı telefonunuzu elinize almadan önce veya elinize aldığınızda kendinize sorular sorun, gerçekten telefonla ilgilenmenize gerek olup olmadığını sorgulayın. Eğer ofise gider gitmez yaptığınız ilk şey bilgisayarınızı açıp maillerinizi kontrol etmekse, yolda giderken cep telefonunuzu bunun için elinize almanıza gerek yok. Kendinize “Buna her koşulda bakmalı mıyım?” “Bu mesajlara veya bildirimlere yanıt vermek için zamanım var mı?” “Tam şu anda telefonuma bakmazsam ne olur?” gibi sorularla cep telefonunuzu daha bilinçli kullanabilirsiniz.

4. Özel sınırlar belirleyin

Kendi zihinsel sağlığınız için hayatınızdaki bazı toksik insanlara karşı sınırlar koymuş olabilirsiniz. Belki bunu cep telefonunuz için de yapmanın vakti gelmiştir. Bu sınırların neler olacağına siz karar verebilirsiniz. Telefonu asla yatağa götürmemek, işe gidene kadar telefona bakmamak, günde 1 saat telefondan tamamen uzak kalmak olabilir.

5. Griye dönün

Çok sevdiğiniz bir arkadaşınız siyah-beyaz bir film izlemeye sizi davet etse ne kadar heyecanlanırdınız? Büyük ihtimalle sıkıcı bir akşam olacağını düşünürsünüz. Bu bilgiyi cep telefonu kullanımınızı sınırlandırmak için kullanabilirsiniz. Cep telefonunuzun ekranını renkli değil siyah-beyaz yaparak cep telefonu kullanımınızı kısıtlayabilirsiniz. Renklerin duyuları ve duyguları harekete geçiren, çok önemli bir unsur olduğunu unutmayın.

6. Telefonunuzu bırakın

Telefonunuzu evde bırakıp işe gitmek veya bir yolculuğa çıkarken telefonunuzu almamak pek iyi bir fikir olmayabilir. Ancak koşuya giderken, ekmek almaya giderken, plaja giderken telefonunuzu evde bırakabilirsiniz.

Kaynaklar:
Brit.co
Mind Body Green

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale