X

Çalışma ortamında mutluluğu yakalamak zor değil: Küçük değişikliklerle daha mutlu bir iş hayatının sırları

Çalışma hayatının en zorlu yanlarından biri ayakların geri geri gitmesine neden olan iş ortamları. Çalışma ortamından ve arkadaşlarından memnun olmamak, sevdiğiniz bir işi yapıyor olsanız bile sizi mutsuzluğa sürükleyecektir. Neyse ki bunun için yapabileceğiniz çok şey var.

İlginizi çekebilir: Basit yöntemler kullanarak iş yerindeki stresten kurtulun

Arkadaşlık kurun

İş yerinde en az bir kişi ile kafa yapınız uyuyor olacaktır. Uyumlu olun ve arkadaşlık kurmaya çalışın. Çünkü bu insanları her gün herkesten fazla görüyorsunuz.

Mesai bitiminde hemen kaçmayın, onlarla sohbet edin, ortak aktivitelere katılın. Kendi ekibinizle anlaşamıyorsanız bile başka bir departmanda çalışan kişilerle daha uyumlu olabilirsiniz.

Sohbet edebildiğiniz, birlikte gülebildiğiniz kişilerle olmak iş yerini sizin için güzel bir yere çevirecek; stresi azaltırken verimliliğinizi yukarı çekecektir.

İş yerinde kuracağınız arkadaşlıklar, günün büyük bir bölümünü bu insanlarla geçirdiğiniz için son derece olumlu bir adım olacaktır.
Çalışma alanınızı dekore edin

Evimizi kurarken kendimize dair bir şeyler ekleriz. Rahat hissettiğimiz, bizi gülümseten detaylarla süsleriz. Çalışma masamız da bundan farksız. Kendinizi rahat ve ait hissettiğiniz bir yere dönüştürmek için çalışma masanızı dekore edin.

Dekorasyonunuza resim gibi kişisel eşyaların yanında canlı bir çiçekle de doğallık katın. Kalem, ajanda gibi ofis malzemelerini de zevkinize uygun tasarımlarda almaktan çekinmeyin.

Olumsuz durumlara bir de siz olumsuz yaklaşmayın

Yapıcı olmaya çalışın. Halihazırda olumsuzluk çıkaran bir olayın üzerine gitmeyin. Bu bir iş meselesi veya çalışan anlaşmazlığı olabilir. Her iki durumda da yapıcı bir yaklaşıma sahip olursanız karşılığını göreceksiniz.

İlginizi çekebilir: İş yerinde kendi kendinizin antagonisti olmayın

Rahatlama anları yaratın

Bu bir kahve molası veya açık havaya çıkıp nefes alma olabilir. İş yerleri çok yoğun ve başını kaldırmadan çalışılan yerler olsa bile 5 dakikalık bir mola bile sizi kendinize getirmeye yetecektir. Kısa kısa ‘ben zamanı’ yaratın. bu işe daha verimli dönmenizi sağlayacaktır.

İş arkadaşınızla yürüyüş molaları verin

Eğer on dakikalık aralar yapabilecek durumdaysanız, çalışma arkadaşlarınızdan biriyle yürüyüş yapın. Açık havaya çıkmak ve hareket etmek kan dolaşımını arttıracak ve sizi rahatlatacaktır. Ayrıca yaratıcılık sürecine de yardımcı olacaktır.

Ofis partileri düzenleyin

Ofis içindeki insanlarla iş dışında diyaloglar kurmak, iş stresinden uzak kimlikleriyle tanışmak ofis ortamındaki arkadaşlık bağını güçlendirecektir. Bu sizi de arkadaşlarınızı da rahatlatarak ertesi haftaya daha güzel başlamanızı sağlayacaktır.

Sonuç olarak ofis içinde kedinizi rahat hissetmeniz ve bunu çevrenizdekilere yaymanız herkesin daha rahat hissetmesini sağlayacaktır. Bu da daha verimli ve mutlu bir çalışma ortamı demektir.

İlginizi çekebilir: Ofiste üretkenliğinizi arttıracak Feng Shui öğretileri

Kaynak:

huffingtonpost.com

inc.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit

Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale