X

“Çalışan kadın kası” diye bir şey var mı?

Var efendim. Anlatacağım size. Hem de aynı vücudumuzdaki diğer kaslarımız gibi kullanılmadıkça köreliyor. Bu kaslar çok nankör. Kurumsal dünyada senelerce çalış, çabala, saçını süpürge et nafile. 1,5 sene işe ara verince resmen doğum izninden dönmüş gibi oluyorsun. Sudan çıkmış balığa dönüyorsun. Sanki hiç çalışmamış gibi.

Çalışan kadının bazı önemli kasları var:
  • Evi, çoluğu, çocuğu, kediyi, köpeği, bakıcıyı çalışırken idare etme kasları: Bunlar çalışan kadının olmazsa olmaz kaslarıdır. Benim evdeki yardımcımı, Excel tablosuyla yönetmeye çalıştığım bir dönem bile oldu. “pazartesi yapılacak işler, salı yapılacak işler” konulu bir tabloydu ama Excel’di resmen. İyi ki kadıncağıza Power Point’te “evi yönetmenin püf noktaları” konulu sunum yapmamışım. Hatta benden performansa dayalı prim sistemi de beklenirdi. Aslında çalışan hanımlar hiçbir şart altında kendilerini bu işte yeterli hissetmezler ama gelin görün ki yeryüzündeki en iyi organizatör onlardır. Çalışırken en iyi çalışan kaslar da bu kaslardır. Ben ara verip tekrar iş hayatına döndüğümde en çok bu kısımda zorlandım. Kaç kere yardımcının parasını bırakmayı unuttum, çocuğun kurslarının saatlerini karıştırdım, okulla ilgili yapmam gereken şeyleri unuttum, hayvanlarının aşı tarihlerini kaçırdım, çocuğu harçlıksız okula yolladım – neyse ki müdür yardımcımız sağ olsun aç kalmamış – ve daha neler neler. Hani yemek yapmak falan hak getire. Buzdolabında fare düşse kafasını kırar. Bir süre çocuk hazır köfte, pizza ve makarnayla beslendi. Kedi ve köpek de aynı mamayı yedi. Mama buldukları zaman tabii. Sulanamayan çiçekler çöpe gitti. Kendime hayret ettim. Nasıl olur dedim ya? Resmen beceriksizim. Organizasyon kaslarım kaybolmuş. Nerede o aynı anda birden fazla işe takla attıran kadın?
  • İşi idare etme kasları: Sadece yaptığınız işi iyi yapmak yetmez. Asla. Zaten konu çoğu zaman iyi çalışıp çalışmamak da değildir. Diğer departmanlarla ilişkiler, üst yönetimle ilişkiler, şahane sunum yapma yetenekleri, etkileme becerileri, politik olarak doğru olma becerileri, müzakere becerileri, kulis yapma becerileri gibi birçok yan yeteneğe de sahip olmanız gerekmektedir. Hani erkek egemen bir iş dünyasında zaten 1-0 başlamaktan bahsetmiyorum bile. Hatta çalıştığım şirketlerden birinde visible (görünür) olma; yani göze görünür olma diye yazılı olmayan bir beceri vardı ki, resmen performans toplantılarında dilimize pelesenk olmuştu. Görünür olmak. Artık içini doldurmayı sizlerin hayal gücüne bırakıyorum. Aslında bu kaslarınız gelişmişse pek unutulmuyor. Bisiklete binmek gibi. Sadece ilk haftalarda biraz bocalıyorsunuz ama ilk yerine gelen kaslar da bunlar oluyor. Test ettim, onayladım.

  • Kendini idare etme kasları: Yazık bütün bunlar olup biterken bir de saçın dip boyası gelir, pilates yapmak isteriz, yoga yapmak isteriz, bakımlı olmak isteriz, ruhumuzu zenginleştirmek isteriz. Bu da ayrı bir kas. Ajandayı hayal etsenize. Yani kadının duş süresiyle erkeğin duş süresi arasında bile fark varken varın geri kalanını siz düşünün. Zaten işe ara verdikten sonra 08:00 – 17:30 – o da şanslıysa- bir düzene geçmiş kadıncağız. Günün büyük çoğunluğu ofiste geçiyor. Çıkışta çocuğunu mu görsün, spora mı gitsin meditasyona mı gitsin, ne yapacağını şaşırmış durumda. Buralarda da hafif bir zorlanma söz konusu oluyor çünkü eskiden gün içinde de yapabildiğin tüm bu aktiviteleri artık iş çıkışı ve hafta sonuna bırakmak zorunda kalıyorsun. Randevu al alabilirsen. Eve geldin, yemek yedin, zaten saat oldu 10. Kitap desen okuyamazsın – benim hafta içi kitap okuma limitim; elime alabilirsem 2,5 sayfa – dizi film falan seyretmek mümkün değil, sürekli uyuyakalıyorum. Devamlı bir plan-program söz konusu. Çocuk kurstayken dur spora gideyim, oradan o arkadaşlarıyla takılırken saçımın dibini boyatayım…vs..vs. E arkadaşlarını da özler bu kadın şimdi. Hiç mi sosyalleşmesin?

Velhasıl kelam kadın olmak zor zanaat. Her daim hayata karşı kaslarını fit tutacaksın. Hele çalışan ve bebeli kadın olmak daha da zor zanaat. Ama bu kadın denen varlık çok acayip. Doğursa da, işe güce ara da verse küllerinden doğuyor. Her seferinde daha da güçlenmiş bir şekilde.  “Cinsdaşlarım” diye demiyorum valla ama Allah özenmiş de yaratmış bizi sağ olsun.

Özlem Sökmen: Koşucu, anne, sokak hayvanı aşığı, eğitmene dönüşmüş ex İnsan Kaynakları insanı. TED Ankara Koleji ve Hacettepe Üniversitesi, İngiliz Dili ve Edebiyatı mezunu. Unilever, Turkcell, Lafarge, BC ve Arçelik gibi birçok çok uluslu şirketin İnsan Kaynakları departmanında 20 yıl boyunca yerel, bölgesel ve global düzeyde yönetsel kadrolarda görev aldı. Kurumsal hayata en büyük hayali olan “iş hayatına yeni atılanlara profesyonel hayatı ‘hack’lemeyi öğretme aşkıyla” veda etti. Personal Best isimli şirketin kurucusu ve aynı isimli eğitimin yaratıcısı. 2016’da 3 adet uluslararası maraton koşmuş olan Özlem, 15 yaşında bir kız ve sokaktan sahiplenilmiş iki kedi ve iki köpek annesi. İşi, kızı ve sevdikleriyle geçirdiği zamandan arta kalan her anını ormanda, koşu pistlerinde geçiriyor ve genel olarak güzel yemekler, güzel şaraplar ve güzel tatiller için yaşıyor.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale