X

Çalışan ebeveynleri sağlıklı bir ev hayatına ulaştıracak pratik öneriler

Çalışan bir anne olarak, zamanınızı doğru ve efektif bir biçimde kullanmak ve birçok işi aynı anda yapmak profesyonel hayatınızda sizi başarıya ulaştıracağı gibi, ev yaşamınızda da size  mutluluğun kapılarını açar. Çalışan çocuklu ebeveynler olarak en önemli kural; hem işte hem de evde işe yarar bir araç bulmaktır. İster akıllı telefonunuzun online takvim özelliği kullanın, isterseniz de geleneksel takvimi kullanıp üzerine küçük notlar alın, önemli toplantıları ve proje teslim tarihlerini hatırlamak için herkesin kullandığı bir yöntem vardır. İş yerinde edindiğiniz organizasyonel yeteneklerinizi eve geldiğiniz zaman çocuklarınızın ödevleri, doktor randevuları, spor antrenmanlarına götürmek konusunda sergilemeye ‘ebeveynlik’ denmektedir. İşte size iş hayatında edindiğiniz yeteneklerinizi evde de sergilemenize yardımcı olacak öneriler:

İletişim ve anlaşma

İş yerinde iyi iletişim içerisinde olmak hedeflere ulaşmak konusunda hayati derecede önem taşımaktadır. İster şirketinize katkıda bulunun (önerilerinizle, fikirlerinizle, görüşlerinizle) veya şirket için bir şey talep edin, mesajınızı doğru ve anlaşılır bir biçimde iletmek yalnızca organizasyona fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda çalışanlar arasında uyum, güven ve dayanışma oluşmasını da sağlar. Evde de aynı durum geçerlidir. Ebeveyn olarak; fikirleri , duyguları, düşünceleri paylaşmak ve sağlıklı bir iletişim içerisinde onların büyümesine yardımcı olmak istersiniz. Çocuklarınızla açık, tutarlı ve onların yaşına uygun bir diyalog kurmak, evinizin içindeki aile olgusunun sağlanmasına yardımcı olur ve çocuklarınızın kendilerini özgür bir birey gibi hissederek konuşmasını sağlar. Ayrıca bu durum çocuk ebeveyn ilişkisine de katkıda bulunur. Çocuklarına erken yaşta diyalog kurmayı öğretmeyi ve gelecekteki sağlıklı ilişkilerinin tohumlarını şimdiden atmayı hangi anne baba istemez ki!

Eğer iş ortamında çalışanlar ortak bir noktada buluşamıyorlarsa, o zaman ortak hedefe ulaşmak için müzakere ve uzlaşma mecburidir. Benzer bir şekilde, ebeveyn ve çocuk, karşılıklı anlayış ile orta noktada buluşabilirler. Müzakere etme ve karşılıklı anlayışla orta noktayı bulma çocuklarınızın büyürken öğrenmesi gereken bir özelliktir.

İlgili yazı: Çalışan anne iş yaşamında ayrımcılığa ve eşitsizliğe maruz kalıyor

Ebeveynler olarak bizler, çocuklarımıza doğruyu öğretmeliyiz ve hayatta her zaman istediklerinin istedikleri anda olamayacağını da. İletişim becerileri sayesinde çocuklarınıza pazarlık sanatını öğreterek yalnızca ailenize değil, ileride yaratmak istediğiniz kişiye de yardım etmiş olursunuz.

İş birliği

Eğer çocuklarınıza her aktivitede aynı amaca hizmet ettiğiniz hissiyatını yaşatırsanız, kendini yalnız hissetmeyecektir.

Birlikte gerçek bir takım gibi çalışmak, aynı hedefleri paylaşmak ve birbirine yardımcı olmak, herkesin birbirini cesaretlendirdiği bir ortam yaratmak… Bunlar bir şirketi güçlendiren ve ileriye götüren davranışlardır. Çalışan ebeveynler olarak, evde de çocuklarınızla birlikte aynı konsepte sahip olmak aileniz açısından size fayda getirecektir. Eğer çocuklarınızla beraber ‘Bu yolda hepimiz beraberiz’ anlayışını oturtursanız, ister ortak amacınız bahar temizliği yapmak olsun ister çok daha önemlisi, bu durum onlara yalnız olmadıklarını hissettirecektir.

Dahası beraber çalışmak, herkesin ortak iyiliğe hizmet etmek adına üzerine düşeni yapması,  her bireyin ortak hedefe akıllıca ve verimlice ilerliyor oluşunu gösterir. Bu, aynı zamanda çocuklarınıza sorumluluk duygusu ve değerlendirme yapma yetisi de öğretir. Her zaman şu söz aklınızda bulunsun: ‘Bütün hep parçalarından daha büyüktür’.

Liderlik ve yönetim becerileri

Liderlik ve yönetim becerilerinizi ev hayatınıza taşıyın.

Liderlik becerilerinizi geliştirmek ve nitelikli mentorluk yapmak, yalnızca iş ortamında sizi başarıya ulaştıracak kariyer hedefleri belirlemenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda diğer insanların da örnek alabileceği bir rol modeli oluşturur. Çocuklarınıza karşı iyi bir rol modeli olmak da aynı etkiyi yaratır. Farkında olun veya olmayın, çocuklarınız sizi rehber olarak algılıyorlar ve belli durumlarda sizin davranışlarınızı, tepkilerinizi örnek alıyorlar. Siz, onlar için bir referans noktasısınız. Siz günlük hayatınızda onlara ve diğer insanlara nasıl davranıyorsanız, onlar da sizi örnek alarak gelecekte benzer şekilde davranacaklardır. Bunu bilerek, iş hayatınızda öğrendiğiniz becerileri onların gelişimi için kullanabilir, onlara iyi bir rol modeli olabilirsiniz.

Kaynak: 

psychologytoday.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale