X

Uplifers ile keyifli yaşam önerileri – I

Caffè Nero ile keyifli yaşam önerileri – I

Güne pozitif başlamak, ne yazık ki her an pozitif olmak için yeterli değildir. Hayatınızda yaşanan olumsuz anlık değişimlerle baş etmenin yolu, yine çok kısa sürede yapabileceğiniz ve sizi anında mutlu ve enerji dolu bir ruh haline sokabilecek küçük değişikliklerle mümkün.

Uplifers olarak sadece birkaç dakikanızı alacak anlık değişikliklerle modunuzu anında yükseltebilir, güne daha enerjik ve pozitif devam edebilirsiniz. İşte keyfinizi hemen yerine getirecek 10 öneri;

1. Güzel bir şeyler koklayın

Caffè Nero ile keyifli yaşam önerileri – I

Güzel kokulu çiçek yağları ya da bitki özlerinden yapılan esansları koklamak stresi azaltır. Özellikle tropik kokular enerjinizin artmasına ve modunuzun yükselmesine oldukça yardımcı olacaktır. Bu konuda kokulu mumlardan ya da farklı aromalardaki oda kokularından yararlanabilirsiniz. Eriyen mumla beraber,  sıkıntılarınız ve stresiniz uçup gidecek; kendinizi daha zinde ve canlanmış hissedeceksiniz.

2. Çikolata tüketin

Lezzetli olmasının yanı sıra, endorfin salgılanmasını tetikleyerek bizi mutlu eden çikolata, modunuzu arttırmak için kullanabileceğiniz en kolay ve bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemlerden biri. Özellikle havaların iyiden iyiye soğuduğu şu günlerde içeceğiniz bir bardak sıcak çikolata keyfinizi yerine getirmek için oldukça iyi bir seçenek.

Caffè Nero ile keyifli yaşam önerileri – I

Caffè Nero sıcak çikolata sevenler için en doğru tercih. İşten çıktığınızda, kendinizi kötü hissettiğinizde, işler istediğiniz gibi gitmediğinde; hemen hemen her yerde bulabileceğiniz bir Caffè Nero şubesine uğrayabilir, dinlendirici atmosferinde bir bardak sıcak çikolatayla kendinizi rahatlatabilirsiniz.

3. Kendinizi iyi hissettiğiniz bir anı hayal edin

Caffè Nero ile keyifli yaşam önerileri – I

Hiçbirimiz her an olmak istediğimiz kişi olamayız. Ancak ulaşmak istediğiniz ideal halinizi hayal etmek, iyi hissetmenize yardımcı olacak ve azminizi arttıracaktır. Sadece hayal etmekle kalmayıp geçmişteki başarılarınızı ve gelecekte bu başarılara ulaşırken izlediğiniz yolları kullanarak yapabileceklerinizi not ederek kendinizi daha mutlu ve iyi hissedebilirsiniz.

4. Neşeli bir şarkı dinleyin

Bu madde kesinlikle en hızlı ve basit çözümlerden biri. İsterseniz sevdiğiniz bir radyo kanalından, isterseniz kendi oluşturduğunuz şarkı listesinden, sizi mutlu edebilecek şarkıları dinleyin. Dakikalar, hatta saniyeler içinde daha mutlu hissettiğinizi fark edeceksiniz. Daha fazlası için, şarkılara eşlik etmeyi deneyin.

5. Sarılın

 Sarılmak harika bir his olmanın yanı sıra; fiziksel temas stresi azaltır, bizi mutlu eder. Sarıldığınız şeyin kim ya da ne olduğu hiç önemli değil. İş arkadaşınız, sokakta rastladığınız bir hayvan, battaniyeniz, peluş ayınız, sevgiliniz… Yalnızca sarılabileceğiniz bir şey bulmanız yeterli olacaktır.

6. Güvenli bölgenizin dışına çıkın

Zaman zaman kendinizi rahat hissettiğiniz alandan çıkın ve yeni deneyimler edinin. Risk almak adrenalin seviyenizi yükseltecek, daha enerjik ve mutlu hissetmenizi sağlayacaktır.

7. Gelen kutunuzu boşaltın

 Gelen kutunuzu gereksiz postalardan ayıklayarak, aradıklarınıza daha kolay ulaşabilirsiniz. Bu, gün içinde işten kaynaklanan stresli durumların ortaya çıkmasını azaltacak, gereksiz işler yüzünden boşa zaman harcamanızı engelleyecektir.

8. Başka biri için iyi bir şey yapın

İyi bir insan olduğumuzu hissetmek kendimizi mutlu etmenin en etkili yollarındandır. Birileri için kapıyı açmak, sevgi dolu bir e-posta göndermek gibi küçük şeyler size bu konuda yardım edebilir. Başkalarına yardım etmek, hem sizi hem de karşınızdaki insanı daha mutlu kılacaktır.

9. Sizi neşelendirecek bir arkadaşınızı arayın

Mutluluk bulaşıcıdır. Eğer keyfinizin yerine gelmesini istiyorsanız, etrafınızda neşeli insanların olması sizin yararınıza olacaktır. Enerjik, sizi mutlu eden, etrafına pozitif enerji yayan arkadaşlarınızla sık sık görüşün. Şu an bunu yapacak zamanınız yoksa endişelenmeyin. Sadece telefonda konuştuktan sonra bile modunuzun nasıl yükseldiğine inanamayacaksınız.

10. Çalıştığınız mekânı değiştirin

Bulunduğunuz ortamı değiştirmek sizi tazeler ve negatif düşünceleri zihninizden uzaklaştırır. Çalışma masanızda yapacağınız kalemliğinizin yerini değiştirmek, bilgisayarınızın tozunu almak, renkli kâğıtlara küçük notlar yazmak gibi ufak değişikliklerle kendinizi çok daha mutlu hissedeceksiniz.

Eğer çalışma ortamınızı düzenlemeniz mümkün değilse, farklı yerlerde çalışmayı deneyin. Öğle arasında taze sıkılmış portakal suyu ve her damak zevkine uygun bagetlerle açlığınızı bastırabilir; Caffè Nero’nun dinlendirici atmosferi ve nefis kahveleri eşliğinde saatlerce sıkılmadan çalışabilirsiniz. Yapacağınız bu ortam değişikliği daha verimli çalışmanızı sağlayabilir. Size en yakın Caffè Nero şubesini buradan öğrenebilirsiniz.

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

‘Evdeki herkes barista’: Bosch VeroBarista ile kahve deneyiminizi zirveye taşıyın

Kahve, şüphesiz ki pek çoğumuz için lezzetli bir içecekten çok daha fazlası; adeta bir tutku, bir ritüel… Sabahın ilk ışıklarında enerji veren, gün içindeki küçük molalarda kendimizi şımartmamızı sağlayan, bazense sohbetlerin tadını ikiye katlayan en keyifli eşlikçi. O yüzden günün farklı anlarını, farklı kahvelerle taçlandırmak gibisi yok; ne de olsa her anın kendine has bir kahvesi var. Güne enerjik bir başlangıç yapmak için yoğun aromalı bir americano ya da gün içinde en sevdiğimiz tatlının yanında yumuşak içimli bir cappuccino en iyi seçim olabilir.



Peki ya bu seçimlerimizi evde barista ustalığıyla hazırlayabilir miyiz? Elbette. Bosch Tam Otomatik Kahve Makinesi VeroBarista ile günün her anına ve her damak tadına uygun lezzetli kahveler hazırlamak mümkün; çünkü VeroBarista ile evdeki herkes barista. Her fincanınızı ustalık eserine dönüştürmeye hazırsanız, işte VeroBarista ile yapabilecekleriniz:

Kahve çekirdeklerini dilediğiniz gibi öğütebilirsiniz

Barista ustalığında lezzetli kahveler hazırlayabilmenin ilk adımı, kahve çekirdeklerini doğru bir şekilde öğütmekten ve tazeliği korumaktan geçiyor. Güzel haber; VeroBarista tüm bunları sizin için yapıyor. CreamDrive, yüksek kaliteli seramik kahve öğütme ünitesi ve özel aroma koruyucu çekirdek haznesi ile günün her saati taze çekilmiş kahve çekirdekleriniz hazır.

Üstelik çekirdek öğütme inceliğini de dilediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz. Arka arkaya iki öğütme ve ısıtma sayesinde ekstra güçlü kahvenizi tadı daha az acı olacak şekilde hazırlayabilirsiniz. AromaDouble Shot Fonksiyonu ile kahve aromasından ödün vermeden ekstra yoğun kahveler hazırlamak da mümkün. E bir barista daha ne ister, öyle değil mi?

Farklı anları, farklı kahve çeşitleriyle taçlandırabilirsiniz

Taze çekilmiş kahve çekirdeklerinin mis kokusunun yanı sıra kahve hazırlamanın en güzel yanlarından biri de hiç şüphesiz her damak zevkine uygun farklı seçenekler yapabilmek. Sert tatları sevenler, yumuşak içim tercih edenler ya da daha eğlenceli köpüklü bir şeyler arayanlar… VeroBarista’da herkes için bir şeyler var. Cappuccino, flat white, latte macchiato, sütlü kahve, OneTouch Function ile hepsini tek tuşla hazırlayabilirsiniz. Dahası, yoğun tatları seviyorsanız americanonuz da VeroBarista ile hazır.

Belirtmekte fayda var ki; bir barista ustalığında kahve hazırlayabilmek için özellikle sütlü kahvelerde doğru lezzeti yakalayabilmenin en önemli sırrı sütün sıcaklığını ve kıvamını doğru ayarlayabilmek. Neyse ki VeroBarista, ideal demleme sıcaklığı konusunda tam bir usta. Sütlü kahvelerde bile mükemmel sıcaklığı yakalıyor, süt köpüğü ve sıcak su hazırlama seçenekleri ile her kahve türünü lezzetten ödün vermeden hazırlıyor. Ayrıca sütlü kahveleriniz için de hortumlu süt adaptörü sayesinde esnek çözümler sunuyor. İster kutudan, ister şişeden, ister kendi termosundan süt alın, VeroBarista ile sonuç hep aynı; hep mükemmel.



Kişisel tercihlerinizi kaydedebilirsiniz

Geçek bir barista kahve hazırlarken mutlaka kişisel dokunuşlarıyla fark yaratır; VeroBarista da evdeki herkesin kendi ‘barista’ dokunuşunu ekleyebilmesi için kişiselleştirilmiş tercihlere göre 4 adede kadar favori kahve kaydedebilme özelliğine sahip. Böylece her yudumda tam da istediğiniz gibi bir lezzete kavuşabilirsiniz. Ayrıca evinizde baristalığı başkasına devretmeniz gereken anlarda da kahvenizin yine tam istediğiniz gibi hazırlanacağından da emin olabilirsiniz 🙂 Sıfır risk, bol lezzet…

En sevdiğiniz kahveyi, en sevdiğiniz fincanda içebilmeniz için de VeroBarista üstüne düşeni yapıyor ve yüksekliği ayarlanabilir kahve çıkışı sayesinde 15 cm yüksekliğe kadar ayarlanabiliyor. En uzun latte macchiato bardaklarınızı bile rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Zamandan ve enerjiden tasarruf edebilirsiniz

Kahve hazırlarken lezzet kadar önemli bir şey daha varsa; o da şüphesiz ki zamandan ve enerjiden tasarruf edebilmek. VeroBarista, minimum ısınma süresiyle 45 saniye gibi çok kısa bir zamanda kahvenizi hazır hale getiriyor. Ayrıca her kahveden sonra autoMilkClean süt temizleme sistemi ile tam otomatik temizlik sunuyor ve kolayca çıkartılabilir damlama tepsisi, kahve posası kabı ve süt ağızlıkları bulaşık makinesinde yıkanabiliyor. Yani kahve keyfiniz bittiğinde sizi temizlikle hiç yormuyor. Ve son olarak ZeroEnergy Auto-off otomatik kapanma özelliği ile belirlenen saatten sonra enerji tasarrufu yapmak için kapanıyor, sizi düşündüğü kadar çevreyi de düşünüyor. Kim hem çok lezzetli kahveler yapan hem de akıllı özellikleriyle kahve hazırlamayı mükemmel bir deneyime dönüştüren böylesi bir yardımcıyı evinde istemez ki?

Siz de evinizin baristası olmaya hazırsanız, en lezzetli kahveleri kendi damak tadınıza göre ayarlamak ve her defasında mükemmel sonuçlar elde etmek için hemen tıklayabilir, VeroBarista ile tanışabilirsiniz.

*Bu yazı Bosch katkılarıyla hazırlanmıştır.





21 Günde Ustalaş: Hayatınızı dönüştürmenin kısa rehberi

Günümüz dünyasında insanlar hızlı ve etkili çözümler ararken, uzun vadeli değişikliklerin ne kadar süre gerektirdiği sorusu akıllarda yer ediyor. Araştırmalar, bir alışkanlık kazanmanın 21 günlük bir süreç olduğunu belirtiyor. Bu gerçek, “21 Günde Ustalaş” serisini şekillendiren temel düşünce. Omega Yayınları’nın yayımladığı ve Marie-Claire Carlyle, Leon Nacson ve David A. Phillips gibi alanında prestijli yazarların katkıda bulunduğu seri, hayatın farklı alanlarında bir dönüşüm yaşamak isteyen okurlara kısa ama derinlemesine bir yolculuk sunuyor. Peki, bu serinin her kitabı, okura nasıl dokunuyor? Gelin, seriye birlikte göz atalım.



Marie-Claire Carlyle-Para Mıknatısı: Zenginliğe Giden Yolda Bir Yol Haritası

Serinin ilk kitabı olan Para Mıknatısı, parayla olan ilişkimize yeni bir perspektif getiriyor. Carlyle, paranın sadece maddi bir unsur olmadığını, aynı zamanda kişisel değerimizin ve başkalarına sunduğumuz katkının bir yansıması olduğunu öne sürüyor. Kitap, okuyucuları “zengin” olmanın ötesine taşıyarak, yaşamlarında gerçekten neye değer verdiklerini sorgulamalarına yardımcı oluyor. Paranın bir enerji olduğu fikri üzerine kurulu bu kitap, hayata daha fazla refah çekmek isteyenler için önemli adımlar sunuyor. Okur, mevcut finansal alışkanlıklarını gözden geçirmeye ve “para mıknatısı” olma yolunda ilerlemeye davet ediliyor. Carlyle’ın dili basit ama etkileyici. Kitap, “Paranın Değeri” ve “Niyet Etmenin Gücü” gibi bölümlerle, paraya olan bakış açınızı tamamen değiştirebilir. Ancak bu kitap, sadece bir kişisel gelişim kitabı değil; alışkanlıkları kökten dönüştürmek isteyen herkes için bir rehber niteliğinde. Para ve refah konusunda mevcut düşünce kalıplarını yıkmak isteyen okurlar için güçlü bir başlangıç noktası sunuyor.

Leon Nacson-Rüyalar: Bilinçaltınızı Keşfetmek İçin Bir Araç

Serinin ikinci kitabı olan Rüyalar, sadece uyku sırasında yaşadığımız olayların ötesinde, bilinçaltımızın derinlerine bir yolculuk yapmamıza yardımcı oluyor. Nacson, rüyaların anlamını çözebilmek için onları hatırlamanın önemini vurgularken, okuyuculara kendi rüya günlüğünü tutmanın faydalarından bahsediyor. Modern yaşamın karmaşasında, rüyalarla ilgili sembollerin ve temaların nasıl çözüleceğine dair pratik bilgiler sunuyor. Kitap, rüya yorumlamada bireysel deneyime önem vererek okuyucunun kendi rüyalarının dilini öğrenmesini sağlıyor. Rüyaların sembolizmi üzerine yoğunlaşan bölümler, okurun bilinçaltına dair ipuçlarını yakalamasını kolaylaştırıyor. “Düşmek, Uçmak ve Kovalanmak” gibi herkesin yaşamış olabileceği rüya temalarına açıklık getirirken, kişinin ruhsal yolculuğunda bir rehber olma niteliği taşıyor. Nacson, rüyaların günlük hayatımızdaki yansımalarına dikkat çekiyor; bu da kitabı okura bilinçaltıyla ilgili derin bir keşif fırsatı sunan önemli bir araç haline getiriyor.

David A. Phillips-Numeroloji: Sayıların Gizemli Dünyası

Üçüncü kitap Numeroloji ise, yaşamın derin sırlarını anlamak için sayıların gücüne odaklanıyor. Phillips, Pisagor’un öğretilerine dayanan bu kadim bilim dalını modern hayata uyarlayarak, insanların kendilerini ve çevrelerindekileri daha iyi anlamalarına yardımcı olmayı hedefliyor. Numeroloji, sadece kişilik analizi değil; aynı zamanda kariyer seçimleri, ilişkiler ve ruhsal gelişim açısından da rehberlik sunuyor. Phillips, kitabında sayılara dair teorik bilgilere ek olarak, gerçek dünyadan ünlü örnekler sunarak konuyu daha somut bir hale getiriyor. “Ruh Sayıları” ve “Adların Gücü” gibi bölümler, okurların kişisel yaşamlarına dair önemli çıkarımlar yapmasına olanak tanıyor. Numerolojiye ilgi duymayanlar bile, bu kitap sayesinde yaşamlarını yeni bir gözle değerlendirmeye başlayabilir.

21 Günlük Yolculuk: Alışkanlıklar ve Dönüşüm

Bu seri, alışkanlıkların nasıl şekillendiğine ve yaşamda yeniye yer açmanın neden önemli olduğuna dair kapsamlı bir rehber niteliğinde. Her kitap, 21 gün boyunca okuru derin bir içsel yolculuğa çıkarıyor ve bir yandan kısa süreli bir rehber gibi görünse de her birinin arkasında büyük bir felsefi altyapı bulunuyor. Para Mıknatısı, finansal refahın anahtarlarını sunarken; Rüyalar bilinçaltımızı çözmemize yardım ediyor ve Numeroloji kişisel potansiyelimizi anlamamıza kapı aralıyor. Bu serinin en büyük gücü, herkesin hayatında bir noktada değişiklik yapma ihtiyacını hissetmesi ve 21 gün boyunca süren bu küçük ama etkili adımların, büyük dönüşümlere yol açma potansiyelinde yatıyor. Her kitap, farklı bir tema etrafında dönse de ortak payda: Bireyin kendi gücünün farkına varmasını sağlamak ve bunu bir alışkanlığa dönüştürmek.



Sonuç olarak, “21 Günde Ustalaş” serisi, hayatta bir adım öne geçmek ve yeni bir başlangıç yapmak isteyenler için ilham verici bir çalışma. Her kitabın derinliği, okurun kendine dair yeni keşifler yapmasına olanak tanıyor. Seriyi okurken hem kişisel gelişiminize katkıda bulunacak hem de alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçireceksiniz. Hayatta yeni bir sayfa açmak için siz de bu 21 günlük yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?

Bu yazı Deniz Poyraz tarafından kaleme alınmıştır.

İlginizi çekebilir: Yaratıcılık bir hayal mi? Yaratıcı olmak mümkün mü? İyi ama nasıl?





İlgili Makale