X

Büyümekle yüzleşmek zamanı: Okul fobisi

Okul fobisi; çocuğun okula gitmeyi yoğun bir şekilde reddetmesi, kendisini gergin ve huzursuz hissetmesidir. Okul fobisi çocuklarda bedensel olarak da gözlenir. Çocuk karın ağrısından, baş ağrısından yakınabilir, ileri durumlarda öfke nöbetleri, ağlama ve saldırganlık da gözlenir.

Okul fobisi neden olur?

Okul fobisinin altında çok çeşitli sebepler yatabilmektedir.

Okul fobisinin ortaya çıkmasının tek bir nedeni yoktur. Çocuğun aile yapısı ve yaklaşımı, çocuğun kendi kişiliği ve okulun yapısı bu fobinin ortaya çıkmasının sebeplerinden olabilir.

  • Anne-çocuk ilişkisinin bağımlılık düzeyinde olması durumunda; okul, çocuk tarafından araya giren kurum olarak algılanır. Bu durumda da çocuk okula gitmeye ciddi bir direnç gösterir. Bu direnç esnasında da yoğun bir kaygı duyar.
  • Anne ya da babanın kaygılı olması. Pek çok anne baba okula yeni başlayan çocuğu ile ilgili endişe duyar. ‘Oraya alışabilecek mi?’, ‘Rahat edecek mi?’, ’Mutlu olacak mı?’ diye düşünürken kendi kaygılarını farkında olmadan çocuğa yansıtabilirler. Bir çocuk annesini kaygılı görme durumunda ‘’Annemi kaygılandıran şey benim için çok korkunç olmalı’’ mesajını alır.
  • Çocuğa hiç sınır koyulmamış, kuralların öğretilmemiş ve hayır denmemiş olması durumunda çocuk için okul ürkütücü olur. Çocuğun karşılaştığı ilk otorite figürü okuldaki öğretmen ise oraya gitmek istemeyecektir.
  • Öğretmenin olumsuz tavrı (katı ve empati kuramayan) ve sınıf arkadaşlarının alaycı olması durumunda da okul fobisi ortaya çıkar.
  • Çocuk yeteneklerinin ve becerilerinin farkında değilse, hiç desteklenmemişse öz güven sorunu yaşar. Öz güven sorunu yaşayan çocuk sosyal ortamlarda uyum sağlamakta zorlanır. Bu nedenle de okuldan kaçınmak isteyebilir.

Okul fobisini yenmek için ne yapmalı?

  • Çocuğa kulak verilmeli. Düşünceleri ve duyguları anlayışla dinlenmelidir. Bu sorunu birlikte aşacakları konusunda cesaretlendirilmedir. Çocuk bu duygusuyla başa çıkmaya çalışırken ailesinin yanında olduğunu hissetmelidir.
  • Kademeli olarak okula alıştırma çalışılmalıdır. İlk birkaç gün okulda çocukla kalınabilir, sonrasında çıkışta karşılanabilir.
  • Kararlılık gösterilmelidir. Her çocuk gibi kendisinin de okula gideceği konusunda net olunduğu anlatılmalıdır.

Okul fobisi evde geçmez! Okul fobisinin yenilmesi için çocuğun okula alışabilmesi adına gerekli çalışmalar yapılmalıdır. Okulla ve öğretmenlerle işbirliği kurulmalıdır. Okul fobisi tedavi edilmezse çocuk hem akademik hayatından geri kalır, hem de sosyal hayatına uyum sağlamakta güçlük çeker.

Uzman Klinik Psikolog Romina Kuyumcuoğlu: Romina Kuyumcuoğlu // Uzman Klinik Psikolog - Haliç Üniversitesi Psikoloji lisans eğitiminin ardından aynı üniversitede Klinik (Uygulamalı) Psikoloji yüksek lisansı yaparak uzmanlık eğitimini tamamladı. Akademik eğitimlerin yanı sıra çeşitli kurum ve enstitülerden mesleki eğitimler aldı. Bunlar arasında Bilişsel Davranışçı Terapi, Aile ve Çift Terapisi eğitimleri bulunmakta. Kuyumcuoğlu, bireysel psikoterapilerin yanı sıra çeşitli grup çalışmalarında yardımcı terapistlik yapmaktadır. Türk Psikologlar Derneği üyesidir. http://www.rominakuyumcuoglu.com/

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale