X

Bugün şimdi burada kendimi seviyorum

Hep diğerleri… Başkaları ne düşünür, bunu yaparsam beni hala severler mi, bunu giyersem beni beğenirler mi, bunu alırsam o düğünde en çok bana bakılır mı, arkadaşlarımın gerisinde kalır mıyım, herkesin olan şeyleri benim de yapmam gerekir mi, bir sevgilim olmaması benim çirkin olduğum anlamına gelir mi, beni kim beğenmeli neden beğenmiyor… Bunun gibi uzayıp giden ve hep ‘’edilgen’’ olduğumuz, başkasının bize olan duygusunu, sevgisini, hoşlanmasını veya beğenmesini beklemek.

Sizce hayat her dakika başkaları ne düşünüyor diye beklemeye değer mi?

Sizce hayat bu kadar uzun mu veya başkaları için her dakika ne düşünür diye beklemeye değer mi? Neden bu kadar acımasız oluyoruz kendimize? Eğer bu yazıyı okuyorsanız şu an gelin birlikte bu inancı değiştirelim. Tüm diğer kişi özneli soruları ‘’ben’’ diye kuralım: Ben beni seviyorum, beğeniyorum, hoşlanıyorum, ben benden memnunum, sadece olduğum gibi, sadece ben olduğum için, bugün ben olarak KENDİMİ seviyorum.

İlgili yazı: Kendinizi sevmeyi başarmanın 6 yolu

Dış dünyaya ait her şey aslında kendimizde başlıyor. Fakat genellikle bunu unutuyoruz, sırf başkası beğensin diye kendimiz olmak çıkıyoruz, isteklerimizden veya tercihlerimizden, yani kendimiz olmaktan feragat ediyoruz. Bakın sevgili Alinka Rutrowska nasıl güzel anlatmış sadece kendimizi sevmekle her şeye başlamayı:

‘’Çocukluğunuzu hatırlıyor musunuz? Sebepsiz yere mutluydunuz. Kusursuz bir şekilde anınızı yaşıyordunuz. Her şeyde bir sihir bulurdunuz. Hayat mutluluktu. Kendinizi yargılamazdınız. Kendiniz olarak kusursuz olduğunuzu düşünürdünüz.

Kendinizi sevmek dilediğiniz gibi yaşamanıza izin vermektir.

Kendinizi sevdiğinizde, kendinizi var oluşunuzdaki herhangi bir anda, her biri sizin farklı nitelikleriniz olan korkularınız, zaaflarınız, arzularınız, inançlarınız ve isteklerinizle, olduğunuz gibi kabul edersiniz. Kendinizi veya eylemlerinizi doğru veya yanlış diye yargılamaz, her anı dersler çıkardığınız, dolayısıyla eylem ve kararlarınızın sonuçlarıyla yüzleştiğiniz tecrübeler olarak kabul edersiniz.’’

Aslında başkalarının hakkımızdaki düşüncelerini elimizde olmadan kendimizinkilerden daha ön plana çıkartırız. Fakat bu hayat başka bir kişinin sevme, beğenme veya yargılamasını düşünerek kendimizi yoramayacağımız kadar kısa.

Gelin bugün hep birlikte sadece kendimizi sevmeye odaklanalım, nasıl mı, sanki bizim için çok değerli olan, canı yandığında bizim de canımız yanacak kadar çok sevdiğimiz, sırf onu mutlu görmek için dağları yerinden oynatabileceğimiz birine davranacağımız gibi davranalım kendimize…

Bugün siz sadece sizi SEVİN. Bugün şimdi burada kendimi seviyorum.

Pınar Özeken (Ulus): 2007 yılında Boğaziçi Üniversitesi Moleküler Biyoloji ve Genetik bölümü ile Kimya bölümlerini bitirdi. Aynı üniversitede Biyomedikal Mühendisliği ve İspanya Pompeu Fabra üniversitesinde master derecelerini aldı. Özellikle 2011’den bu yana moda ile ilgili çalışmalara ağırlık verdi ve hala moda üzerine yazı dizileri, farklı moda kaynaklarında yayınlanmaktadır. Yoga eğitmeni olma yolunda ilerleyen Pınar, bir Arjantin Tango aşığı. Gerçek tutkularından bir diğeri ise seyahat etmek."Dünya üzerinde ayak basılmadık toprak kalmasın" mottosu ile dünyayı dolaşmaya devam ediyor.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale