X

Bu yaz çocuklarınızla birlikte yapabileceğiniz 20 şey

Okulların 3 ay boyunca kapalı olduğu yaz mevsiminde “Ne yapacağım?” diye kara kara düşünmeye başladıysanız, bir ebeveyn olarak algınızı biraz değiştirmenizin zamanı gelmiş demektir. Hızla büyüyen çocuğunuzun bu en güzel zamanlarını fırsat bilip çocuğunuzla geçirdiğiniz her anın tadını çıkarmak ve onunla aranızdaki bağı daha da güçlendirmek için önümüzdeki yaz 20 maddelik bu listeyi mutlaka uygulayın!

Yerel pazarlara gidin. Günümüzde çoğu çocuk süpermarketler dışında başka bir alışveriş yeri bilmiyor. Her yerin taze sebze ve meyvelerle dolduğu yaz mevsiminde çocuğunuzu alıp en yakın semt pazarına götürün ki şimdiden beslenme bilinci kazansın.

Birlikte yemek hazırlayın. Üretkenliğin en tatlı yolu hiç kuşkusuz yemek pişirmektir. Çocuğunuzla birlikte yemek pişirmek, hem onun sorumluluk alması hem de birlikte bir ürün ortaya koymanız anlamına gelir.

Çocuklarınızla mutfağa girmekten çekinmeyin

Günübirlik gezilere çıkın. Çıkacağınız bu geziler mümkünse spontane olsun ki, çocuğunuz sizinle birlikte geçirdiği her dakikanın tadına varabilsin.

Birlikte spor yapın. Çocuklar, siz fark etmesiniz de her hareketinizi ve alışkanlığınızı kopyalarlar. Eğer onu birlikte spor yapmaya teşvik ederseniz, sporu ileride de yaşam tarzına katmasına katkıda bulunabilirsiniz.

Bitki yetiştirin. İster bir saksıda ister kocaman bir bahçede olsun, bir ebeveyn ile çocuğun birlikte en keyif alacağı aktivitelerden biri de bitki yetiştirmektir.

Bir havuza üye olun. Çocuğunuz 3 aylık uzun tatil boyunca enerjisini atmakta zorlanacak. En iyisi bunu baştan kabul edin ve birlikte bir havuza üye olun.

Havuza gitmek, en iyi anne-çocuk aktivitelerinden biridir.

Birlikte resim yapın. Evinizin uygun bir yerine yerleştireceğiniz bir tuval ya da büyük boy çizim defteri ve dilediğiniz renkte boyalarla içinizdeki sanatçıyı ortaya çıkarabilirsiniz. Ayrıca birlikte yaptığınız bu aktiviteden çıkanlar harika birer anı niteliği taşırlar.

Bir dans partisi organize edin. Çocuğunuzun arkadaşlarını eve davet edin ve Let’s Dance tarzı bir dans oyunu ile eğlenceli vakit geçirmelerini sağlayın.

Birlikte eğlenceli gösterilere gidin. Kendiniz için çocuk tiyatroları, kukla gösterileri, animasyon filmler ve benzer aktivitelerden oluşan bir ajanda hazırlayın ve her hafta bir etkinliğe katılın.

Bisiklete binin. Bisiklete binmek hem etrafı keşfetmek hem de egzersiz yapmak için harika bir yoldur.

Doğayla ve hayvanlarla temas kurun. Çocuğunuzun bir yetişkin olduğunda doğaya ve hayvanlara saygılı bir birey olmasını istiyorsanız, onu sık sık botanik bahçelerine ve doğal parklara götürün. Birlikte hayvan barınaklarını ziyaret etmek de iyi bir fikir olabilir.

Ailece piknik yapın. Yine doğa ile bütünleşmenin en güzel yollarından biri olan piknikleri ihmal etmeyin. Tüm aileyi bir araya getiren piknikler genelde en güzel çocukluk anılarını oluşturur.

Arabanızı yıkayın. Neredeyse her çocuk suyla oynamaya bayılır. İşte işle oyunu birbirine karıştırabileceğiniz şahane bir aktivite: Araba yıkama!

Birlikte limonata satın. Çocuğunuzun içinde bir girişimci olup olmadığını anlamanın en iyi yolu birlikte açacağınız bir limonata standında taze limonata satmaktır!

Kamp yapın. İster ormanda, isterseniz evinizin bahçesinde kamp yaparak; evin dışında yaşamanın zorluklarını “gerçek bir ekip” gibi deneyimleyebilirsiniz.

Fotoğraf turlarına çıkın. Gittiğiniz yerlerde gördüklerinizi ayrı ayrı fotoğraflayarak, sonra bu günlere dair anıları ölümsüzleştirmek için fotoğraf albümleri hazırlayın.

Evdeki eşyaları değerlendirin. Evdeki kullanılmayan eşyaları değerlendirmek için yaratıcı yollar bulun ve bunu beraberce uygulamaya dökün. Ortaya çıkan sonuç ikinize de gurur verecek!

Birlikte müzik listesi oluşturun. Birlikte dinlemeyi en çok sevdiğiniz şarkılardan oluşan bir müzik listesi hazırlayın ve hatta birlikte karaoke yapın!

Birbirinize kitaplar okuyun. Kanepeye uzanın ve uykudan önce birbirinize en sevdiğiniz öykülerden bölümler okuyun.

Anlık planlar yapın. Çocukların zihnindeki zaman kavramı biz yetişkinler gibi değildir. Bu yüzden, sürekli planlı hareket etmek yerine listede gördüklerinizi ona spontane olarak teklif ederseniz birlikte anın tadını daha iyi çıkarabilirsiniz.

 

Kaynak:

gethealthyu.com

 

İlginizi çekebilecek diğer içerikler:

Güçlü bireyler yetiştirmek için çocukları kontrol altında mı tutmalı yoksa özgür mü bırakmalı?

Bugünkü çocuklarda 50’li yılların çocuklarına göre daha fazla anksiyete görülüyor

Mindfulness çocukluk travmalarının tedavisinde etkili olabiliyor

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale